导语：身体虚弱的概念很广，它可能是癌症发展到晚期的症状，也有可能是因为几天没有进食身体无法获取能量，而不同个体之间是存在差异的，还有一些人天生就身体虚弱，从小到大都需要细心呵护，那么，一个人到底能虚弱到什么程度呢？身体虚弱的人又应该如何调理呢？

正常情况下身体健康的人是阳光活力的，行走、运动、说话散发着朝气，给人一种很精神的感觉，一年到头生病的次数单只手就能数得过来，而身体虚弱的人仿佛一阵风就能把他吹倒，和他说话都不敢大声，浑身上下透露着一股病态，每天大病小病不断。很多人可能不能理解身体虚弱到“极点”到底是什么样的，我们采访了几名网友，或许你会产生共鸣。

@崛起：老婆生完孩子后身体极度虚弱，仿佛变了一个人，以前跳健身操、爬山、逛街，一天下来不知疲倦，现在吃一瓣橘子都说牙疼，更不要说像花生、核桃这样的硬物。

@点墨：从小身体就虚，经常上学上一阵就回家休养，爬楼梯气喘，睡觉时间长了腰疼，一顿饭不吃心里就发慌，不敢轻易受伤、生病，即便是小伤口恢复都很慢，别人一个星期不吃药就好了，自己吃药好生照料着也得一个月。

@璀璨星河：为了减肥一个月没有吃早饭和晚饭，突然有一天觉得头晕、恶心，那个时候正在洗澡，没过几分钟就感觉眼前发黑，赶紧扶着墙喊妈妈，妈妈说当时她看到我整个嘴唇一点血色都没有，还闭着眼睛，魂都要吓飞了。

@天堂的颜色：上中学的时候重度抑郁加厌食，身体虚弱到什么地步呢？蹲下站不起来，躺着坐不起来，最瘦的时候不到六十斤，盖被子嫌热，不盖嫌冷，吹电扇不到半小时就像掉进冰窖，每天恍恍惚惚，脑袋无法思考。

身体虚弱并不是一定发生在生病的人身上，不少平时身体不错的人也会因为某些因素影响出现身体虚弱的表现，临床上还有极度虚弱猝死的案例，所以大家一定要了解身体虚弱的表现，早了解早受益。

身体虚弱的人一般会有哪些表现？

1、身体很累一直想睡觉，但是大脑却睡不着，睡眠质量很差，容易做噩梦，还会在睡梦中被憋醒。睡觉醒来后不会感觉精神十足，相反会觉得异常疲劳，就像走了很多路、干了很多重活，在这种情况下身体会更加疲劳。

2、身体虚弱的人免疫力很差，三天两头就生病，每次一病就得拖很久才恢复，因为他们多数肠胃不太好，不能吸收营养为机体提供能量，各个器官得不到滋养身体就会变得虚弱，形成恶性循环，身体一天不如一天。

3、身体健康的人心情好，而身体虚弱的人精神状态也会受到影响，变得异常低落，做什么都不积极，担心身体扛不住，不敢动作太大，如果患者的精神世界得不到满足，可能会走向极端，有厌世倾向。

4、虚弱到一定程度时，全身无力四肢酸软，走路都费力，就像刚跑完马拉松，可以想象一下一个人饿到极限，身体内的能量所剩无几，连走路、站立都不能支撑。同时还会烦躁心慌、胸闷气短，有一口气提不上来。

除了以上四点，身体虚弱到一定程度还会频繁出汗、注意力下降、呕吐、哮喘、眼前发黑，长期身体虚弱不仅是亚健康那么简单，严重的还会出现器官衰竭发生猝死，如果你的身体已经很虚弱了，一定要及时调理。

身体虚弱应该怎么样调理？

• 经常生病的人应该做检查，身体是否缺少营养元素，然后服药补充，也可以通过饮食调理，不要挑食、偏食，就算没有胃口也要坚持着吃，这样身体才能吸收到营养，免疫力也能慢慢提高。
• 睡好了才有精力，但是身体虚弱的人晚上不容易睡好，这样会形成恶性循环，所以调节睡眠很重要，比如说每天在固定的时间点躺在床上休息，或者是在医生指导下服用营养神经的药物，白天适当进行运动，让身体有轻微疲劳感，也能促进睡眠。
• 身体虚弱的人对外界适应能力差，一点冷热变化都可能让他们大病一场，如果是疾病引起的，要积极治疗，如果是体质原因更要用心调养，坚持下去体质会有所改善，这个过程可能要花很久，但是不能放弃。

结语：身体虚弱的人会表现出无力、情绪差、爱生病、失眠等症状，严重影响生活，一定要重视身体上的异常表现，别拿身体虚弱不当回事，虚弱到一定程度可能会器官衰竭而死，应避免这种情况发生。