上周一天夜里，救护车呼啸而至，送来一位不省人事的女性患者。一群人在急诊室呼喊着， “医生，医生，快救救她啊，她没有反应了”

网络配图

患者是56岁的李阿姨，刚退休不到1年，儿子在外地工作，自己退休后就赋闲在家。平时没什么事，感觉生活比较乏味，也不跳广场舞。

半年前，就开始在小区的麻将室里打牌，几乎每天都打牌到凌晨，偶尔还通宵打牌。因为李阿姨患有高血压5年，老伴和儿子都劝她少打牌，尤其是不要熬夜，但收效甚微。她自认为每天都在吃降压药，血压不会高的，所以，一如既往的“坚持打牌”。

网络配图

发病当夜，李阿姨吃完晚饭后就开始了新一轮的牌局，打了2个小时后，人感觉有点头晕，麻将室老板就给她喝了一杯牛奶，她感觉好些了，就继续“战斗”。不料，因为牌桌上“碰牌”的问题，李阿姨非常生气，与一位牌友争执起来了，很快就闹的脸红脖子粗。争吵中，她感觉头晕加重，两眼一抹黑倒在地上，牌友见状赶紧拨打了120呼叫救护车送往医院。

网络配图

患者到达急诊室时，人已经失去意识了，呼之没有反应，四肢也未见活动。测血压180/105mmHg，心率104次/分，立即做了一个头颅CT，医生阅片后诊断“急性大面积脑梗死”，予以告病危。

大面积脑梗死

患者发病才1个多小时，医生建议静脉溶栓治疗，家属签字同意溶栓。经过溶栓治疗后，患者病情没有明显的改善。

1天后复查头颅CT，患者出现了脑疝形成（大面积脑梗死容易出现这种病情恶化），出现浅慢呼吸，呼吸幅度也在减小。给予了积极的脱水，改善循环，降压，吸氧等治疗。发病第3天，患者最终出现心跳停止，宣告死亡。

网络配图

对于患者的离世，医生叹息：这个年纪，本应好好享受退休生活，怎能天天打牌呢。

长期熬夜打牌，生气情绪波动是脑梗死的明确诱因，高血压是危险因素。患者平时有高血压，平时也不注意控制，虽然在吃药，但是自己很少测量过血压，血压是否控制到正常范围都不清楚。而且，长期打牌，久坐，导致血流循环不畅，血流减慢，很容易在血管内形成血栓，结果她一激动，血压飙升，心率加快，导致血流速度加快，对血管壁的冲击力明显增大，导致血管壁的斑块或者血栓脱落，堵塞了大脑血管引发脑梗死。

医生忠告：身体出现5种征兆，或暗示脑梗即将来临，请及早就医

征兆一：流口水

• 流口水是脑梗的常见征兆之一，白天和夜间均可出现，夜间睡觉时更明显，次日可在枕头、床单上发现大量的口水，主要表现为不受控制的流口水，甚至有可能被呛醒，有的人还会伴有口角歪斜、言语不利等。
• 这是因为脑血管出现供血不足或堵塞，导致大脑中枢神经对咽喉肌、舌肌活动的控制力减弱有关，使口腔活动不受控制，因此出现流口水的情况。
• 流口水可能持续数分钟、数秒钟就好了，但又容易反复出现。

征兆二、哈欠连天

• 一般脑梗来临前，多因为高血压、高血脂、熬夜等危险因素导致大脑供血不足，血流减慢，导致大脑缺血缺氧，就会出现连续不断地打哈欠、犯困的征兆。
• 打哈欠是通过肺部扩张，来补充大脑所需的氧气，故而哈欠连天。

征兆三、言语含糊

• 言语含糊，说话不清楚是脑梗的典型征兆之一，是因为大脑的语言中枢区域出现供血不足，引起神经缺损症状，表现为舌根发紧，找词困难，口齿吐词不清晰，严重时会出现失语的情况。

征兆四、手脚麻木

• 手脚麻木也是脑梗患者较为常见的征兆之一，主要表现为一侧手脚出现麻木感，有时可伴有面部、舌头、口唇麻木，这大多数是因为血流减慢，脑供血不足导致的。

征兆五、头晕头痛

• 头晕是生活中较为常见的症状，比如感冒、劳累熬夜、血压波动、血糖升高都有可能引起头晕。
• 但是，头晕也是脑梗的征兆之一，是因为血流减慢，造成大脑短暂性供血不足所致，可伴有头痛，视物模糊，耳鸣等，如果在一段时间频繁的出现头晕头痛，伴有高血压，高血脂，就更应该警惕脑梗。

想要预防脑梗，请做好三件事，养护血管，脑梗不来扰！

一、 多喝水

• 人到中年，水分流失速度加快，容易导致血流减慢，需要及时补充。
• 水是血液最好的稀释剂，多喝水可以帮助身体排除毒素，促进血液循环，减少动脉粥样硬化。
• 多喝水可减轻体重，研究表明，水诱导的生热作用可能会提高24~30%的代谢率，这会燃烧更多的能量，减轻体重，避免罹患高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，最终降低脑梗死的风险。
• 世卫组织建议成人每天喝8杯水，约2000ml为宜。早上空腹喝水是喝水的最佳时间点之一。

二、坚持每天运动半小时

• 坚持每天运动锻炼半小时，如果达不到，就保证每周运动5天，运动可以提高新陈代谢的速度，促进血液循环，加快血流，降低血管内形成斑块和血栓的几率，从而降低脑梗死。
• 研究表明，坚持运动可以提高高密度脂蛋白（好的胆固醇）的水平来抵消低密度脂蛋白（坏的胆固醇）和甘油三酯促进动脉粥样硬化的作用。
• 运动有助于保持健康的体重，建议以以体质指数（BMI）为参考，保持BMI<24。BMI=体重（kg）/身高平方（m2）。举例：成年人体重65公斤（kg），身高1.70米（m），BMI=65/（1.7*1.7）=22.5，属于健康的体重。
• 建议以有氧运动为主，包括慢跑、快走、游泳，骑行、打太极拳等。

三、充足的睡眠

• 《美国心脏病学会》杂志曾发表了一项研究，对3974名健康成年人进行长达十年的随访。研究结果表明，每晚睡眠不足6小时的人，比每晚睡7~9小时的人，动脉粥样硬化斑块形成风险增加27%。
• 2020年在《神经病学》杂志发表了一项我国的研究，对近32000名平均年龄62岁的人进行数年的随访。研究结果表明，每晚睡眠时间>9小时的人比每晚睡眠<8小时的人患脑梗死的风险高23%。
• 医生忠告：保证夜间睡眠时间7~9小时，午睡半小时为宜，睡眠过多或过少都不好。

医生注：饮食方面对预防脑梗死也很重要，在我另外的文章里面有详细的叙述，大家可以去看看，这里就不再赘述了。

结语

虽然脑梗死的死亡率并没有心肌梗死高，但脑梗死的高度致残性更可怕。很多患者曾说过“我不怕死，就怕瘫，吃喝拉撒在床”。

大家其实也不必过于忧虑，因为研究表明，80%的脑梗死是可以预防的。所以，一定要掌握有关脑梗死的相关知识。积极控制危险因素（三高、心脏病、肥胖、吸烟饮酒、打鼾、高同型半胱氨酸血症），多喝水，多运动，多吃蔬果，保证充足的睡眠，情绪稳定，定期体检，合理用药，这样就可以很大程度的降低脑梗死的风险。

作者言：大家好，我是致力于用简洁、易懂的语言科普医学知识的魏医生。码字不易，本文内容是参考权威资料并结合个人从医经验而成，如果本文对大家有所帮助，请帮忙● 点个关注或点个赞● 吧，如果您的家人朋友也有这方面知识的需要，请● 转发●给需要的人。

如果有关脑血管病、高血脂、头晕、失眠等神经内科疾病的问题，可以在● 评论区● 给我留言，我看到后会第一时间回复，您的支持，就是我创作的最大的动力，谢谢了！

（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）