长期喝醋可以软化血管，是真的吗？看看医生怎么说

去年体检的时候，56岁的何大爷查出了高血脂，医生提醒他，回去之后要好好控制血脂，避免血管硬化，不然容易引发心脑血管疾病。

因为之前何大爷的邻居就是脑梗去世的，所以何大爷还是很怕的，自从查出高血脂，他就积极寻找各种方法来降血脂，养血管。

后来听说喝醋可以软化血管，何大爷就每天早晚坚持喝一杯，结果过了3个月，何大爷就因为胃痛被送进了医院。

长期喝醋可以软化血管，是真的吗？看看医生怎么说

很多人都和何大爷一样，觉得长期喝醋可以软化血管，在医生看来，其实用喝醋来软化血管是不靠谱的，目前还没有试验证明长期喝醋可以软化血管。

喝醋能不能软化血管先不说，但是长期喝醋一定会刺激肠胃，容易导致胃酸增多，引发胃胀、胃痛、胃炎等情况。如果是本身就患有肠胃疾病的人，一定不能直接喝醋。

吃醋其实对身体还是有一定好处的，可以帮助开胃、助消化，但是平时做菜的时候放一些醋就好了，不要直接喝醋。

医生提醒：不想血管硬化，这6种食物要控制

1、高脂肪食物

很多人的日常饮食都是高脂肪的，特别是那些只喜欢吃肉，不喜欢吃菜的人。如果经常摄入五花肉、奶油、油脂食物等，很容易升高血脂，影响血管健康。

2、无鳞的鱼类

胆固醇升高也是导致血管硬化的重要因素。为什么不建议多吃鱿鱼、鳗鱼、墨鱼等无鳞的鱼类，主要是因为它们的胆固醇含量相对比较高。

3、动物内脏

动物内脏也是高脂肪、高胆固醇的食物，而且动物内脏一般含有很多重金属、有毒物质，经常吃，对健康无力。

4、含糖量高的食物

不管是糖类调味品，还是蛋糕、糖果、奶茶、可乐等高糖食物，都不建议多吃，特别是高血脂人群，因为过多的糖分最后也会转化成血脂，导致血管硬化。

5、多盐的食物

如果不想血压异常、血管硬化，平时建议清淡饮食，少吃一些多盐的食物，比如咸菜、泡菜、腊肉等，这些都是血管健康的“杀手”。

6、各种酒类

不管是果酒、红酒，还是啤酒、白酒，一切含有酒精的饮料都不建议高血脂人群饮用，酒精不仅会直接损伤血管，而且还会降低肝脏功能，导致脂肪更不容易被代谢，血脂也会越来越高。