医生：血管有问题？5种美食要忌口，管住嘴就赢了

血管是身体健康的基本保障，一旦血管有问题，身体的各个部位都要遭殃，因为血液的运输离不开血管，而且血液循环是保证身体各个部位正常运转的重要因素，血管出问题，就意味着血液循环出问题。

60岁的老李是一个饮食没有节制的人，经常吃一些高血脂的食物，而且还不喜欢运动，最后导致血脂升高，血管堵塞。所以老李平时经常出现手脚麻木、头晕头痛的情况，都是血管出问题导致的。

医生：血管有问题？5种美食要忌口，管住嘴就赢了

1、红烧肉

对于肉食爱好者来说，红烧肉是不能错过的美味，但是如果血管有问题，一定要少吃红烧肉，因为它富含油脂，容易升高血脂。

2、剁椒

剁椒鱼头虽然美味，但是血管不好的人建议少吃，因为如果吃得太辣，会让血管“雪上加霜”，导致血管异常痉挛。

3、咸菜

咸菜是下饭最好的小菜之一，但是如果血管有问题，一定要减少咸菜的食用，因为容易导致钠离子摄入过量，进一步加深血管的损伤。

4、甜品

高糖食物也是血管的“死对头”，如果经常吃太多甜品，容易让过剩的糖分转化成脂肪，同样不利于血管的健康。

5、猪肝

猪肝之类的动物内脏，大部分都是高胆固醇食物，胆固醇也是血脂的一部分，同样会影响血脂，导致血脂不断上升。

医生：血管有问题？坚持2个方法，或许能有所改善

1、坚持运动

虽然年纪越大，血管就越老化，但是如果可以坚持运动，养成长期运动的习惯，就能减慢血管老化的速度，让血管年龄比实际年龄更年轻。

很多疾病都是懒造成的，日常生活中动起来，减少久坐，增加每天的活动量和运动量，提高血管的抵抗力。

2、不熬夜

很多心脑血管疾病的发病时间都是在熬夜之后，经常熬夜会加速血管的损伤，导致血压急速飙升，最后酿成不可挽回的悲剧。

无论男女老少，为了血管的健康，最好都不要熬夜，养成早睡早起的习惯。睡觉前远离手机，这样可以更好地入睡。