​昨天，主演过《遇见王沥川》的高以翔在参加综艺节目录制时突发心源性猝死，年仅35岁。35岁对于男人来说正是黄金时期，过早的离世对于家人亲友和粉丝来说都带来了巨大的伤痛。

据相关资料显示，我国每年因心源性猝死而死亡的人数超过55万，即每天至少上万人猝死！而这些发生心源性猝死的，特别是中青年人，生前大多可能有一些基础心脏疾病，像冠心病、遗传性心血管疾病等等，只是大部分可能不知道或者没有重视。有些人可能自以为自己平时也没啥不舒服，身体应该不错，或者是太忙碌，没有时间去做体检，遇到不舒服也是能扛着就先扛着，实际上这些都有可能引发后来的悲剧。

引发心源性猝死的病因

根据临床数据统计，心源性猝死的原因最主要的是冠心病，它占据了心源性猝死病因的80%以上，这个比例真的很高了，可能以前大家说到冠心病，脑海里浮现的估计都是头发发白的老人吧，但是现在不一样了，日子过好了，这种老年病也开始慢慢往年轻群体蔓延，现如今30多40多岁的有冠心病的患者也越来越多了，我甚至还接诊过20多岁的冠心病患者。

高以翔录节目的时间是晚上，而他发生晕厥失去意识的时候差不多是凌晨两点多，从人体养生的角度来说，晚上11点到凌晨这个时间段，是人体肝脏代谢的重要阶段，选择在这个时间段用熬夜的方式来录制节目，很明显就会打乱人体心脑血管生物钟，导致身体内过多的分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，引发了血管收缩，血管收缩之后明显就会使得血管中的血液流动变缓，血液粘稠度增加，这样熬夜突发心血管事件的几率比正常作息的人是要高很多的。另外，当时的天气也不怎么好，冬天的凌晨还下着雨，人体血管弹性会比较差，血压容易突然升高，在这种情况下运动跑步，很容易引发猝死等恶性心血管事件的发生。要知道冬天的猝死发病率远远高于另外三个季节的。

现在城市里的生活节奏都很快，生活压力也是挺大的，车子房子票子，尤其是上有老下有小的中青年群体，更是不敢懈怠，工作加班996是常态，加班熬夜、饮食作息不规律，外加上喝酒抽烟以及“高油、高盐、高糖”的重口味应酬饭局，这些都无形中不可避免的增加了血管的负担，尤其是熬夜时抽烟，会使得血液粘稠度升高数倍，极大加重了心脑血管恶性事件的发生几率。

另外，像心脏离子通道疾病、肥厚性梗阻型的心肌病、动脉夹层、动脉瘤等等也是会导致心源性猝死的比较重要的原因，前面两种类型一般跟遗传、基因突变有一定关系，特别是年轻人群体。假如家族里面曾经有过年轻的心源性猝死患者的话，最好近亲的亲属都要去医院做一些相关的检查，尽早排除也可以提早做干预。

心源性猝死有前兆吗？

从临床上的数据来看，心源性猝死一旦发生，其实能够挽救回来的几率是非常小的。如果想要避免发生猝死的悲剧，还需要留意身体发出的一些信号，做到未雨绸缪。那么猝死都会有哪些前兆呢？

首先，当然是胸痛，这是猝死的一个最重要的征兆，但是这种痛不是针扎般的痛，也不是按一下才痛的痛，而是“闷闷的”痛，且痛感的位置一般发生在胸骨后方，整个痛感的边界不是很明确，你可能没办法很具体的描述到底是哪里疼。

其次，一般猝死者病发前数天乃至数月可能会出现胸闷气促、胸痛肩膀疼、心悸、乏力、疲惫等症状，当然也有些人是毫无症状的，有的人如果活动程度剧烈一点的话会出现心慌气短的现象，甚至有些人会出现恶心、呕吐等消化系统的症状。

心源性猝死发生后该如何急救？

假如猝死的发生无法避免，那么在猝死发生后的急救就更加的宝贵，因为这攸关生死的时间仅仅只有几分钟。

一般猝死发生的时候，胸骨后侧会出现严重的压榨性疼痛，急性呼吸困难、心悸或者眩晕，同时由于心脏骤停，脑部的血流供应会突然急剧减少，很容易造成患者的意识丧失。

• 首先要确认患者是否还有意识，先拨打120急救，如果你没有接受过心肺复苏的相关训练的话，接线调度员会引导你进行后续的急救步骤。
• 抢救猝死患者，应该马上对猝死者的心前区，即左胸前乳头部位的位置，进行有力的拳击，拳击的次数一般为2到3次，然后就是进行心肺复苏的操作：
• 将患者处于平卧的状态，将其两个手臂伸直，施救者左右两个手掌叠放后，手掌跟部置于患者胸骨正中中点处，然后保持手肘伸直，垂直往下压，以每分钟不低于100次的速率，将胸廓下压幅度要大于5厘米左右深度。
• 每按压30次，给予患者人工呼吸2次。
• 反复进行上述抢救动作，直至医务救护人员到来。

日常生活中如何预防心源性猝死？

急救是攸关生死，因此，预防才更加重要，建议每年都要坚持定期体检，平时要多多注意劳逸结合，避免过度劳累，也避免精神紧张，压力过大；同时注意戒烟、控制饮酒，饮食方面要注意营养均衡，体重方面要控制，还要坚持适当的锻炼。已有一些心血管疾病的要注意坚持服药治疗，体检有室性心律失常的，也最好去医院做一个评估，确定一下这个心律失常的类型，是否会有心脏猝死的风险等等。最后还有一个就是感冒高发季的时候，不要轻视感冒，感冒不要拖久了，因为病毒型感冒很容易引发病毒性的心肌炎，而这个病毒性心肌炎引发的心源性猝死也是占了相当大比率的，尤其是年轻人群体。

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