55岁后男人到了保养关键期，随着年龄的增长，男性的一些器官逐渐衰退。如眼睛的晶状体开始变硬，开始看到东西不易对焦、模糊，开始出现老花眼症状。

在此期间，人体的免疫功能开始下降，使其更容易受到感染和疾病的侵害。

男性到了55岁后，积极预防4个健康"砍"长寿榜上才有你

1、 前列腺疾病

男性在50岁后，应该积极预防前列腺疾病，比如前列腺炎，以及前列腺增生，前列腺结石。前列腺可以说是男人的生命线，然而，随着年龄的增长，男性的前列腺功就会发生退化，男性在日常可能就会出现排尿困难，尿频，尿痛，早泄等症状。男性患上前列腺疾病的原因与衰老，自身抵抗能力减退，以及劳累，受凉，久坐，饮酒，都有很大的关系，所以男性要想改善前列腺疾病，首先就要改掉坏毛病，调节生活规律，不要憋尿，保持清洁等等。

所以男性朋友在日常中一定要做好预防前列腺的工作

平时多喝水能冲淡尿液，冲洗尿液中的结石。少喝酒，酒精可导致前列腺和膀胱颈充血和水肿，并引起尿潴留。

二、 痛风

痛风是一种终身疾病，病程较长，常反复发作，但大多数患者仍能像正常人一样工作、学习和生活。中老年人、脑力劳动者、肥胖者、暴饮暴食的年轻人、长期酗酒者和有痛风家族史的人易患痛风。有这方面困扰的男性日常饮食一定要坚持三低原则，低嘌呤，低脂肪，低盐为原则，如果体重超重最好能够加强运动，饮食上控制总热量。

三、 脂肪肝

脂肪肝是指肝脏中脂肪含量过高，同时，磷脂和胆固醇也有不同程度的增加。脂肪肝的病因有肥胖、糖尿病、高脂血症、肝炎和频繁饮酒。

引起脂肪肝的原因很多，无外乎平日饮食"大鱼大肉"以及酒不离身。

长期食用大鱼大肉、油炸食品和甜食，就会加重肝脏的负荷，

食物中缺乏核黄素、泛酸和烟酸，或长期过量饮酒、缺乏蛋白质会损害肝功能。以及一些体重超重者也会存在脂肪肝的困扰。

四、 脑梗死

男性55岁后，如果有一些"三高"疾病，一定要预防脑梗死

脑梗死是一种脑血管疾病，脑梗死的主要病因有：超重、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病。脑梗死患者多见于45-70岁的中老年人。大多数脑梗死患者有家族史。脑梗死在发病前会有一些先兆，比如头痛，头昏，半身麻木，说话口齿不清等等，如果出现上述症状，最好能够及时就医。

男性养生日常饮食原则：

随着年龄的增长，血管会发生不同程度的老化，在日常生活中，男性要控制好饮食，防止血管发生老化。

1、 坚持低脂饮食

在饮食上最好能够少摄入脂肪，一些肥甘油腻食物，最好能够少吃，不要暴饮暴食，忌口夜宵。

2、 膳食纤维要摄入

一日三餐必不可少的就是膳食纤维，多吃膳食纤维有助于排便，减少血管垃圾，降低胆固醇。