导语：在日常生活中，像朋友聚餐或因为工作生意难免也是会喝上几杯，当然喝醉也是常有事，不过喝酒对身体的伤害的确是非常大的。

相信大家都知道“喝酒伤肝”，此外也会牵连的各项器官，从而导致身体患病几率增加，危害身体健康。

不过，在日常生活中也有一些人迫不得已饮酒，这样的话也会加重对于身体的损伤，因此，在平时不妨常喝一些有助于解酒的食材，或许可以减轻对于身体的伤害。

长期大量饮酒会给身体带来哪些伤害？

1、伤害大脑

2、引发急性胃炎

3、导致身体营养素缺乏

4、威胁生命

5、导致肝病

喝酒后的“解药”，不是牛奶？酒后常吃点，或能够保护肝脏

醉酒以后喝点牛奶，可以大大缓解，相信不少人都这样做过，且效果都不错，这是因为牛奶进入肠胃后可以促进防护膜的生成，有效守护胃黏膜，降低受到的酒精刺激影响。

不过平时除了牛奶以外，还有许多比牛奶解酒效果更好的食材，如以下几种每个家庭基本都有的食物，不妨在解酒时食用。

【西红柿汁】

喝酒以后可适当喝一些西红柿汁，西红柿汁里面含有一种特殊的果糖，这种果糖是可以分解酒精的，一般在酒后饮用300毫升的西红柿汁就可以起到解酒，缓解症状。

酒后呕吐也可以喝西红柿汁，来缓解不适情况，因为西红柿汁里面富含钙、钾、钠等成分，刚好补充了体内流失元素的不足。

【蜂蜜水】

不少人在早上起床后都有喝杯蜂蜜水的习惯，可以起到润肠通便的效果，加速粪便的排出，有效改善便秘问题。

吃饭前喝一杯蜂蜜水，还可以有效减少胃酸的分泌，保护胃壁黏膜，修复受损的胃壁组织，蜂蜜中含有的果糖成分能够加速乙醇的代谢，帮助身体代谢排毒，缓解酒精给身体带来的副作用。

若是醉酒以后喝一杯蜂蜜水的话，可以有效减轻因饮酒导致的头晕头痛症状，帮助肝脏代谢解酒。

【姜汤】

现在正处于冬季，所以天气比较寒冷，而许多人就会选择喝一些姜汤来取暖，其实姜汤不仅可以起到一定的散寒作用，同时，姜汁汤也有很好的解酒作用。

在煮姜汤的过程中加入一些冰糖，饮酒后会产生一种特殊的酶，对缓解酒精、降低人体内酒精浓度起到一定作用。

喝酒时要注意什么？

空腹时不要饮酒。一边饮酒，一边进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

喝酒之后不要运动。由于运动会消耗人体中的水分，造成水分的流失，而酒精同样也会造成人体水分的流失。

所以，若是喝酒以后早进行运动的话，那么就会增加人体脱水的几率，对人体的健康非常不好。

忌边喝酒边抽烟。“酒醉可以烟解”的说法，是不科学的。边喝酒边抽烟，危害更大。

因为酒中的乙醇刺激血液循环系统，加速血管扩张，从而使人对烟中的尼古丁等有害物质吸收量增大，其危害将加倍。

喝酒之后不要洗澡。不少人都存在这样一种习惯，就是喝酒之后喜欢去洗澡，其实这种做法是不对的。

喝酒以后洗热水澡易加重人们的醉酒状态，甚至引起呕吐以及晕厥等现象，而若洗冷水澡，会使血管收缩，甚至可能会发生血管破裂等不良情况。

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