跟着老中医学，通过简单看面色，身体健康状态一目了然

大家好，我是张医生，今天我们一起来了解一下面色，通过看一个人的面色来判断这个人的身体是否处于健康的状态。

大家去找中医大夫看诊的时候，你一进门的时候大夫就在看你的面色了，看你的面部是红润的还是铁青的又或者是暗黑的，又或者是发黄的，通过简单的面诊就知道你的身体是哪一个脏腑出现了问题。中医讲究看诊讲究望闻问切四种诊断手法，其中望疹是接触你身体的疾病的第一个手段。

面色与脏腑相呼应

中医学认为面色与脏腑相呼应，在人体气血运行的过程中，五脏六腑都受其影响和制约，所以我们可以通过辩面色来知道你的身体是否健康。中医认为人体的面色可以分为青、白、赤、黄、黑五种情况，这五种面色对应着我们的五脏。一个身体健康的面色，应该是由内而外，整体都透发着红润的光泽，红黄隐隐，明润含蓄，浑身都散发着一种健康的状态，那么不健康的面色应该是怎么样呢？下面我们一起来了解一下不同的面色代表哪一个脏腑，又会导致发生哪一些疾病！

一．面色发青

在很多的电视剧或者小说中，我们经常会看到有人说，这个人面色发青，中医认为面色发青多属于肝郁气滞，肝胆不适才会导致面色发青，肝胆主身体内气机的疏泄，面色发青也代表着身体内的气血不太充足了，而且面色发青的人大多伴随着很严重的情绪，比如愤怒，身体中宣泄不出的气机，储存在体内，就会导致面色发青的情况。如果您身体有面色发青的人群，可以教会他适当地舒缓自己的情绪。

二．面色发白

中医认为面色发白，是肺经气血不足的表现，说明近期可能咳嗽的情况比较严重，而且肺部极有可能患有疾病，长期的抽烟也会导致面色出现苍白的情况，另外一种情况导致面色发白就是贫血，可以吃一些红枣、红豆来滋补，肺部导致的面色发白可以吃一些富含维生素的食物，平时也可以吃一些滋阴润燥的水果。

三．面色发赤

面色发赤是心气不足的表现，心气虚则血亏，心气虚弱的患者多半伴有胸闷气短和心悸的症状。心主神明，主血，主血脉，是人体生命活动的根本，全身的血液都需要经过心脏流通在身体内，如果面色持续性发红，如同高原红一般就需要去医院检查一下，是否心脏出现了问题。

四．面色发黄

中医认为面色发黄是因为脾胃虚弱，气血不足的表现，脾胃主运化，脾胃的正常运行和血液的生化功能密切相关，脾胃失和就会导致面色发黄，并且感觉整个人没什么精神，我们可吃一些健脾养胃和理气活血的药物或者是食材，比如山药粥来滋补自己的脾胃，改善自己的面色。

五．面色发黑

面色发黑多与肾脏有关，是肾阴不足，肝阳亢奋的表现，多是因为气血不足或者是体内有淤血导致的发黑，在电视剧中经常看到算命先生说这个人面色发黑，命不久矣，人的身体气血严重的不足的时候，的确会对我们的生命造成损害，平时可以吃一些活血化瘀、养血生肌的食物来改善面色发黑的情况。

大家可以通过简单地看面色来了解自己的身体是否健康，如果患有疾病，请及时到医院检查，避免对身体造成伤害。