经常“放屁”是肝不好吗？医生提醒：放屁多，或与这3个原因有关

放屁是每个人都有的一种生理活动，因为肠道在消化食物时肠道不断蠕动，这个时候便会使气体排出，这就是放屁。

相关数据研究表明，人们想放屁时，憋得越用力，放屁的声音就越大。因此，当你想放屁的时候，你可以随心所欲地放屁。不要长时间憋着，以避免不必要的尴尬。

一般情况下，成年人每天会放8~15次屁，而且味道也不会太刺激，但是如果在一段时间内突然出现了放屁过多过少或过臭的现象，就要提高警惕了，很有可能是身体的某个方面出现了异常。

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经常“放屁”是肝不好吗？

肝脏是人体重要器官，主要是排毒解毒，有一部分食物也需要肝脏参与代谢，比如通过肝脏分泌胆汁，促进消化体内的脂肪，肝脏也能起到调节血液，储存血液的作用。

经常放屁通常说明患者代谢不好或者排气增多，肝脏是人体较为重要的代谢器官，如果肝不好，可能会引起肝功能异常，常出现乏力、食欲减退、排气增多等症状，因此，经常放屁可能是肝不好引起的。

当然放屁多并不是肝不好的唯一认证，期间还伴随着诸多症状，比如：

1、情绪暴躁；

2、脸色暗淡，爱长痘；

3、总是凌晨1～3点醒来；

4、两鬓变白，出现大量白发；

5、口干，口臭；

6、食欲减退，有时伴有恶心、呕吐；

7、指甲有竖纹；

8、眼晴干涩、红肿，发黄；

9、刷牙时频繁出血；

10、头发爱出油，爱掉发。

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医生提醒：放屁多，或与这3个原因有关

1.消化不良

如果存在消化不良的情况，会导致胃动力降低，影响食物消化及分解能力导致食物在肠道内停留的时间过久，也容易产生过多气体，造成放屁多的症状。

同时还可伴有腹部胀满、疼痛、嗳气、打嗝等，可以适当的吃一些促进消化的药物来改善，比如健胃消食片、多潘立酮片等。

2.食物摄入不当

如果你经常吃会产生气体的食物，你可能会分泌更多，比如红薯、洋葱和大豆。这种食物含有淀粉。如果你吃得更多，你放屁的次数就会增加。

食物中的胃酸和气化酶会与肠道菌群发生反应，从而产生二氧化碳。二氧化碳将通过肛门和直肠排出，疾病的数量自然会增加。

3.吃饭速度太快

由于现代人的压力比较大，很多人为了赶时间，会对自己的用餐时间进行压缩，这部分朋友在进餐时，速度往往很快，这种方式虽然节省了时间，但却会对肠道健康造成一定的影响。

这是因为在进餐的过程当中，一些气体会跟随食物一同进入肠胃，若是进餐的速度过快，则会使进入人体的气体增多，久而久之，就会使人频繁放屁。

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如何缓解频繁放屁的现象？

1.保暖防寒

胃作为人体最重要的消化和吸收器官，也是非常脆弱和脆弱的，在日常生活中，也会怕冷，所以在生活中要注意保暖，避免因腹寒引起肠胃胀气、胃肠功能受损和消化不良。

2.腹部健身操

每天睡觉前和清晨起床前，给腹部来一组健身操，有助于消化系统的保健，不仅排便顺利，而且消化吸收功能大幅提升，身体也会显得体态轻盈，连大脑也神清气爽，思维也会更加敏捷。

3.注意饮食

少吃不易消化的食物，特别是油炸和烧烤的肉类，多吃素，用豆制品、鸡蛋、鱼虾代替肉；避免吃冷饮、冰镇啤酒等，吃饭要细嚼慢咽，防止吞气太多，每口要嚼28下，吃饭要定时定量，避免过饱，不能暴饮暴食。

4.饭后1小时喝酸奶

为了防止放屁量增加，饭后1小时可以喝酸奶，促进肠道菌落平衡。肠道有益菌的数量增加，可以提高身体的消化能力，促进食物的消化，避免食物长时间滞留在肠胃，气体的生成量增加。喝酸奶也是养肠的方法，这样肠道中有益菌增加，消化功能也会提高。

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把屁憋回去，对身体有害吗？

你有没有遇到过这样的场景：在严肃安静的会议室内，突然一阵屁意来袭，你一个不小心没忍住，场面一下子尴尬了。

当这种情况发生时，你有没有懊悔过呢？责备自己怎么就没忍住呢？为什么不夹紧憋回去呢？可是你还有没有想过，憋回去的屁，到底又去了哪里呢？

屁憋回去后，这些气体通常都会返回到大肠内，等待下一次的释放。如果长时间的憋屁，大量的气体堆积在肠道内，就会通过肠粘膜重新进入血液。

长此以往，对于身体会造成严重的损伤：

1.肠胃细菌感染

屁很有非常多有害的气体，包括二氧化碳，甲烷，氢气，而且含有比较多的肠胃细菌，如果没有及时排出，导致体内还有大量的有害气体，容易导致肠胃感染。

2.导致腹部胀痛

是否能正常放屁是判断肠道功能正常与否的一个指征，这也是进行腹部手术后病人一定要在放屁后才能进食的原因。如果肠道功能异常不能正常蠕动，人不能正常放屁，气体也就会在肠道内大量积聚，从而产生腹胀的问题。

3.加重便秘

很多人本身有便秘的表现，长时间便秘之后肠道的气体产生量也会增多。如果感觉到想要排出气体的时候依然有憋屁行为，可能会导致便秘症状更加严重。如果想要防止肠道健康受损，平时切不可经常憋屁。

正常人一天排出9-15个屁。强行憋回的屁可能有两个结果，一个是再次通过肛门排出，另一个是被重吸收后流经肝、肺，再通过口腔排出。

长期反复憋屁会导致腹痛、腹泻、便秘以及肠病和肝病的发生率增加，所以建议大家尽量避免憋屁，尽量做到有屁就放。如果发现一天之内反复放屁，放屁的味道非常臭，最好到医院做个检查，以防肠道疾病发生。