你知道吗你的情绪是怎样导致身体疾病产生的？怒气产生与消除？

起起伏伏起起伏伏中乃是正常的生命过程，能上能下，走走停停，能屈能伸，能生能发能长能藏，而不是光能一直往向上，不懂得刹车，上不去了啪的掉下来，这样的一个劲一根筋的形态是危险的。

春华春意盎然，春情勃发，身心萌动，属于青色，由枯黄返青了，春天三月怎么养生？春养肝，吃蔬菜最好的季节，肝属木，春生，冬笋滋阴效果显著，冬笋饨猪肉，补肝，肝藏血，酸辣汤，醋，胡椒，辛酸苦辣，蒜放点醋，性味平衡，应季食材，出产什么就吃什么，一定要做顺应自然的事情。春天以使志生，是记忆和志向，知心往哪里去，你的志向和愿望。

夏天三月怎么养生？夏天养心，汗出的多，就要补点盐，比如在西瓜上面撒点盐，菠萝也是放点盐。树木茂盛，天地交合，万物华实，夜卧早起，无厌于日，不要讨厌太阳，夏天应该热，没有夏天的热烈，很多人的生理功能都要受到影响，要热热的散，万物和人也一样都需要光照，身体如果冬暖夏凉就好，心静自然凉，靠肾水平静自己的心火，夏天需要身体肾肺制冷给身体降温，这是身体自带的制冷功能，使志无怒，不生怒，为最高境界，如果已经生了怒，也要找个机会表达出来发泄出去，否则身体在无形中无中生有，以免生成患。

怒是什么意思？上面一个奴，下面是个心。你看这个怒，就是把自己的心压抑在那儿，成为一种奴隶。奴隶是什么？匍匐跪拜在地下站不能站起来的人是怒，所以怒是什么？在春天？我们讲养生之道，不生嗔奎之心，嗔奎之心是怒气的开始，怒气已经形成了以后，但是没爆发，就是当你生气了，气的不行，但是你没爆发，这个状态叫怒，那爆发叫什么叫愤，你看那个喷涌而出那个喷口字边一个奔，愤怒的愤心字边儿一个奔，所以把怒发出来叫愤，我们叫发愤图强，没有说发怒图强，所以这个怒是在那种生下来的那种能量，肝气动了以后，被压抑的那个状态叫怒，发出来了，就叫愤，所以怒比愤对自己伤害大，没错，所以我们经常说怒伤肝，愤伤别人，怒是要伤自己的。制怒是儒家修身的方法。就说要压制自己的怒气，不要他表现出来，流露出来。但是更高的养生是不嗔，第一，你要看得开，人以不生嗔奎之心为最上，以不生怒不怒为最高境界。你怒就是因为你想不开，你的想法就是说，我是以我的这个君子，这种忠诚的标准衡量所有的人，人性是恶还是善，如果前提是说人性恶，那比如他做贪官很正常，那就制定一些制度，什么惩戒来处理，他就完了，这个理性考量就完了，你干嘛生气，所以以不怒为最高级，已经怒了怎么办，就发出来，要找合适的地点、场合把它发出去，绝对不要去制怒压在那儿，这个人，能量是守恒的，生了这口气，既然在那儿了，你要不不把它转化出去的话，它永远在那儿，开始是一口气，气是无形的，慢慢就会变成什么，再结合上其他这个虚邪贼风，痰淤血，就变成了有形的了，慢慢就在那儿就长出块东西，所以就是无中生有，无中生有无不是没有，是你看不见，是一种能量。使志无怒，怎么把自己已经有的那个怒，转化出去，建议就要去找中医或者学习中医的方法，去把自己这个压抑的怒气，给它疏散开，我们中医经常说一句话，叫疏肝解郁，这种很多被压抑的怒气，就好像来了一阵风，我这个树，弯倒，但是弯倒以后，它就留下一种痕迹，就郁了一口气，咽不下这口气，就憋了一口气。建议第一点，生气的时候千万别吃东西，很多人生气以后的习惯就是吃东西，这个肝气我们知道是肝气往上走的，怒发冲冠，吃东西，往下咽，这个足阳明胃经也是从脸往脚上走的，所以，这一个往上顶，一个往下压。这就是一口气加上一口气，是无形的能量，但是加上你吃的这个东西的话，这就变成有形的了，所以很多人就是在生气时候去吃东西，然后就形成了这种很难化解的淤积，就是那句话，叫吃饭不生气，生气不吃饭，另外，怎么去化解自己的这个怒气，就是我们要吃一些疏肝理气的药物，一般这些药物都是有一些腥味发散的药，这些药物，最好去找医生去调理。要辩证。有效的调理以后有一个明显特点，这人开始打嗝，或者放屁。这种屁什么东西，这种打嗝是什么东西～气，就是没咽下的那口气，已经咽下那口气，把它出来了，它又变成一种无形的东西出去了。这些嗝，打出去，屁放出去以后，它那种肝里面儿那种淤结多年的那种淤结就消散了，以后虚邪贼风就没有根据地了。你就免了得那种患，我们讲患心上堵了一串叫患。所以夏天不是个让自己郁闷憋怒、憋屈的这么个季节，尽情的去找合适的场合或者时间去把它表达出去，发泄出去，自己不要活的太压抑。

过多的依赖空调，就是拥抱阴暗，远离太阳，喝太多冰冷的东西，丧失了知觉，理性的思考，无知无觉，不知不觉中被病邪入侵，夏天是火热的季节，心气很高，为红色，爱是有心的，热情奔放，和而应之，养长之道，逆之则伤心。此夏气之应，跟着自然天气的变化去走，所以是保持一致叫应时，没有回应，那就是失去了跟天地的这种共振和节奏，所以春天我们要应它是什么，夏天应什么都是这么走。看很多有教养的家庭，一下班我回来啦，人家说，哎呀你辛苦了，老板叫员工，谁谁谁到，这种员工都是使有眼力劲，使眼色懂得这种自然之道，如果叫了半天，事倒是干了，也没应。让人心里不舒服。然后，夏天要疯狂的生长，我们看到植物要去孕育自己的果实，发现现在人们用这种空调，冰箱冷饮，也使自己的那个果实发育不良，逆之则伤心，为什么抑郁症，躁狂症，这么多心理疾病的表现，包括一些心脏疾病的表现，根从哪种下的，夏天埋下了种子，本来应该热，本来应该无厌于热，你非要逆着它，伤了自己的心气，所以夏天逆了以后就伤害我们有两套心，一个是有形的，叫心包，这是我们实质的那个心脏、肉心，另外，是我们那种形而上的思想、情绪与情感，那叫心神。这都会伤，所以夏天是一个养自己心的很好的季节，逆之者伤心，如果你这么做的话，到了秋天，就会发生一种常见的病，就是一种就是打摆子，疟疾一会儿冷一会儿热，其实就是伏寒在里面儿出不来，就会发这种病。