长期吃降压药的人，会有3个后果，4个服药小窍门，保你不吃亏

导语：一旦患上高血压，将需要长期服用降压药物稳定病情，但长期服药或多或少都会给身体带来副作用，轻微的药物副作用是可以忽略的，若想减轻药物的副作用，必须要充分了解高血压治疗药物都有哪些坏处，才能及时对症身体的表现相关联，及时纠正和预防。

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长期吃降压药的人，会有3个后果

1、加重肝肾负担

体内肝脏和肾脏是身体的主要排毒解毒器官，长期服用降压药容易加重肝肾负担，甚至很多高血压患者会因肝肾衰竭导致死亡。

2、血管变薄、失去弹性

我们体内70%都是水分，血管中的水分也比较多，降压药之所以能迅速降压，就是强制利尿降低的血压，会将血管中存有的水分排干血管，也会因干涸让血管失去弹性，变薄变脆，而且能强制使血管扩张。

长期服用降压药的人，血管会变得又脆又硬。

3、尿量增加

部分高血压患者服用的降压药中都含有利尿成分，所谓的利尿就是排尿的意思，长期服用降压药的患者往往会出现排尿次数增多的表现，这就是导致高霞患者排尿频繁的原因。

服药期间建议牢记以下四个小窍门，减小降压药给身体带来的伤害。

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4个服药小窍门，记下来不吃亏

1、调整好心态

情绪可影响血压，大喜大悲、过度紧张、脾气暴躁以及焦虑等都会影响血压状态，降低降压药药效。若想血压更稳定，保持平和心态非常关键。

2、坚持最小剂量

降压药应从最小剂量开始服用，从循序渐进的原则上改善，服用一段时间后，根据血压水平是否稳定来调整用药，如果降压效果并不明显，在逐渐加大剂量。

3、适合的时间服药

药物服用时间需要明确，一天24小时中，部分时间点的血压会格外高，若能在血压高峰期服用降压药，一般都能达到控制血压的目的，这样才不会让血压持续升高，对身体健康造成严重威胁。

找到血压的高峰期，在这个理想阶段服用降压药，这样才能让血压更平稳。

4、记住每种降压药的用药禁忌

若已经怀孕或正在备孕的人，可以先与医生沟通选择最安全的药物，避免对胎宝宝造成影响和副作用。

若正在使用胰岛素治疗糖尿病，应避免服用利尿剂或β-受体阻滞剂；如果你出现干咳、请与医生沟通，某些降压药可能会引起此类问题。

作为一名理智的患者，应该了解正在服用的药物类型以及可能的副作用。

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长期吃降压药，建议平时多补充4类“高钾食物”

1、鱼肉

鱼肉是一种脂肪含量偏低的肉类，其中含有优质蛋白，高血压患者适当吃鱼肉，既能为身体补充能量，又能避免心血管疾病的发生。

常吃鱼肉能为身体补充钾元素，并能维持体内的钾钠平衡，更有助于血压平稳。

2、葡萄干

有相关数据显示，葡萄干中的钾元素含量丰富，是新鲜葡萄的8倍左右，长期服用降压药的人可以通过吃葡萄干避免低钾血症的出现。

3、干蘑菇

干蘑菇也是钾元素含量丰富的食物，是所有补钾食物中钾元素含量最高的一种，同时干蘑菇的营养价值较高，还能被长时间储存。

若想补充钾元素，干蘑菇便是首选，高血压患者适当吃干蘑菇，对于稳定血压很有帮助。

4、香蕉

每100克的香蕉中可能会包含着208毫克的钾，也是公认的含钾丰富的食物之一。

之外，香蕉中的膳食纤维丰富，具有润肠通便的作用，中老年人的肠胃功能偏弱，很容易出现便秘的困扰，生活中可以通过吃香蕉缓解便秘问题，也能及时为身体补充钾元素。

对于高血压患者来说，在长期服用降压药的过程中，掌握合理的服药技巧，合理补充体内钾元素，以平衡体内钠钾平衡，预防并发症的发生。