大家不要恶心,看完了你就恍然大悟,说不定能帮到你。
首先来说便秘,便秘就是排便困难,粪便干硬,开个玩笑,营养都被吸收了,只剩下肥料了,能不干吗,主要是消化不良造成的。
解决的办法:第一:多运动,促进肠道的蠕动。第二:多次粗纤维的蔬菜、和水果。第三:只能是吃药了(包括益生菌)、开塞露。
大便是稀的怎么回事:大便是稀的多数是腹泻导致,导致腹泻主要是与饮食和肠道细菌感染、腹部受凉有关,比如饮食辛辣,油腻、生冷均会导致腹泻。
大便发软属于正常排便,说明你的消化系统运行正常。
那么如何避免便秘和拉稀呢?
第一:多运动,增强免疫力,促进消化系统的蠕动,确保消化系运行正常。
第二:保持卫生,饭前饭后要洗手,勤洗水果蔬菜,因为现在很多水果蔬菜都有农药残留。
第三:多吃粗纤维蔬菜,多吃水果。
注意:少吃辛辣、油腻。
页面更新:2024-03-23
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