感知身体的信号

身体也是一个非常精密的仪器，随时发出各种各样的信号，随时感知身体的信号，完美健康是很简单的！

最近我更加能感知身体的各种信号了，似乎变得很敏锐，因为我不知不觉践行《疗愈的饮食与断食》有半个月了，特别轻松，看来我适合这样的吃法，而且我也感觉很好，生活变得更简单轻松了！

我每日一餐一般在早上9点左右，早上醒来喝温开水，有时候锻炼身体，有时候就直接吃了，吃的过程中，每吃一口都能感知我的牙齿很坚实，能把我吃进去的食物充分咀嚼，我能感知到食物原本的味道，然后自然地流进肚子，等到准备饱的时候，我就知道吃够了。

午休的习惯依然还有，有时候感知身体就是想睡觉了，那我躺着很快就睡着了，醒来以后，感觉元气满满，精神抖擞，我就知道，听身体的总是让我感觉很好！

平时口渴了，或者上大小便，身体的反应也是很敏捷的，只要感知到身体的各种信号，并且给予足够的关注，我们每个人就是完美健康的，所以，健康对每个人来说，都是唾手可得的！

身体喜欢运动，喜欢欢笑，喜欢大自然，喜欢在身体里的一切活动，那我们就听身体的，轻轻松松活出自己想要的样子！

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