小雪节气到了，这个小雪节气，并不是真的会下雪，而是意味着气温急剧下降，天寒地冻的日子要来了。

此时天地的阴气旺盛而阳气隐藏，阴阳不交，万物失去了生机。小雪节气，一定要养阴蓄阳，因为寒生百病，大部分的病的根源是伤寒所致。

久寒必淤，淤久必生瘤，瘤久生癌。所以，寒不但为病之根，还会导致人体抵抗力下降，寒不除，必不断恶化。那么可以抓紧，冬病冬防，艾灸重灸一个穴位可以改变身体寒的问题。他就是著名的肾经原穴，太溪穴，记得看完收藏起来。

太溪穴位置：

双穴，是肾经的原穴，左右对称，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。

太溪穴是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方。太溪穴是足诊三脉“决生死，处百病”三大独特要穴之一，代医家称其为“回阳九穴之一”。

太溪祛寒补阳

太溪穴，它是人体阳气汇聚的一个重要之地。凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内。用艾灸罐如图直接扣在太溪穴上，灸透至少要30分钟，最好艾灸到有灸感，甚至这个穴位，非常的痒，就恭喜你了。经常艾灸太溪的人，阳气足，寿命长。

太溪它是肾经的输穴和原穴，输穴就是本经经气汇聚之地，而原穴也是本经经气较大的“中转站”，太溪穴合二为一。

太溪穴，正如标题所说，养阴蓄阳，什么意思呢，既可以补阳，又可以滋阴不上火，所以这是身体唯一一个阴阳双补的大穴。

所以太溪穴处肾经的经气最旺，肾经的原发力、原动力都在这里，因此中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。

太溪可以养颜

肾是先天之本，肾不好的人提前衰老，经常按揉、艾灸太溪，可以补肾，更可以达到延缓衰老，平衡内分泌，推迟更年期的效果，而且通过艾灸太溪来补肾，没有任何副作用，不花一分钱。

当然有条件的话也可以通过食疗来补肾，达到抗衰的作用，这样内养外调，效果更好。

太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。

温馨提示

1、按揉太溪穴不痛的一定要把它揉痛，痛得要把它揉得不痛。另外，刚房事后，不要立即就揉太溪穴，一般在10分钟以后按揉最好！

2、这个穴位有时间就可以按揉，有条件艾灸，重灸更好，时间超过30分钟。

3、心肾不交引起的睡眠不好问题，一定晚上灸太溪，见效比较快

4、太溪穴，不但补阳，还可以清虚火，改善上热下寒体质。

十二经络养生穴位图解 ￥48 购买