早上起床不刷牙？口腔医生告诉你：是的

我早上起床是不刷牙的！

“你是牙医，为什么早上起床不刷牙呢？”

我不是真的不刷牙，只是吃完早饭再刷，起床时只是漱漱口。

为什么牙医早上的刷牙习惯

和大多数人不一样呢？！

— 食物残渣—

刷牙是借助牙刷、牙膏去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法。

口腔医生一直告诉大家，爱护牙齿要早晚刷牙，每天刷三次，每次三分钟，这是爱牙护齿的基本习惯。但是，大家对早晚刷牙的具体时间可能并没有去仔细研究。

晚上刷牙一般是在睡觉前进行，刷牙后就不再进食饮料或其他食物了。晚上睡觉时，口腔内的唾液分泌减少，对牙面的冲刷作用减弱。如果睡前进食且不刷牙，牙面上和牙缝中会残留食物残渣，口腔内的细菌会分解这些食物产酸，从而导致龋病的形成。所以睡前刷牙很重要。

如果睡前刷了牙，早晨起床时口腔内并没有食物残渣等物质，这时只需漱漱口，将较粘稠的唾液冲洗掉即可。

进食早餐后再刷牙，则可以尽快地清除牙面上或牙缝中的食物残渣，带着清新的口气上班工作，让你更加自信地微笑着面对所有人。

专家名片

姓名：杨健

科室：牙体牙髓科

职称：主任医师、教授、博士生导师。

专长：牙体牙髓病、牙周病的诊断治疗,牙体牙髓疑难根管治疗,根管再治疗,显微根管治疗,显微根尖手术。

专家名片

姓名：郑治国

科室：牙体牙髓科

职称：主任医师、硕士生导师。

专长：疑难根管治疗、根管再治疗、显微根管治疗、显微根尖手术、微创美学修复等。

作者：南昌大学附属口腔医院牙体牙髓科主任医师 郑治国

通讯员：熊晨溪 陈尚文

编辑：黄萌楣

审校：陈师睿

核发：谢涛

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