养生不养心，终是一场空

养生，绝不是吃吃喝喝，也绝不是早睡早起，更不是减少啪啪！但凡能够活的比较高寿的人，你仔细品，基本都是符合憨山大师《醒世歌》里的内容，

今天，我们敞开了聊聊醒世歌的内容，走近一个活的很通透的憨山大师！

1、养生大师、中医表演艺术家们，就那几个套路！

2、养心、养性，才是真的养生！

3、憨山大师醒世歌！

1、养生大师、中医表演艺术家们，就那几个套路！

所有的电视上、手机上、互联网上、出书的养生大师们、中医表演艺术家们，永远就是那么几个套路！

大家把这些套路学会了，基本上，你就已经是个养生大师、或者中医表演艺术家了，不会差的，放心！

一，吃

A、鼓励大家变成兔子，饮食清淡、粗茶淡饭、五谷杂粮，

这类还算有良心，至少，吃这些，人能活着，

其实，有机会，你偷窥一下这帮人，只要下了节目，只要没有旁观者，一样的抽烟、喝酒、吃肥肉、

人是杂食动物，纯素，并不能带给人类健康，荤素比例大概3：7更合适！

大熊猫，天生是吃荤的，之所以吃竹子，只不过是因为太笨，无法捕捉猎物而已，

原始社会，人也是吃荤为主，狩猎为主，但抓不到动物的时候，只能靠水果、谷物、蔬菜充饥，

所以黄帝内经提到了五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，五畜为益的“益”，被养生专家活生生的给“克扣了”，所以，临床上吃素的患者，相对于杂食的患者，是比较难于治疗的，

B、唱反调的，鼓励大家多吃猪油的、禁止大家喝牛奶、吃水果的，

这类人，已经不是用“坏”可以形容了，他们几乎等于邪教，中医祖先一直视为“清补”珍品的牛奶、五果为“助”的水果，他们居然背弃了中医祖先，还要标榜是“中医”说的不让吃，把“清补”说成是“阴寒”、把酸甘化阴的水果说成是“生痰生湿”，缺了大德了！

不能喝奶、不能吃水果的人，的确有，尽管不多，所以，有本事，你把人家给治疗好，让人家能吃水果、能喝牛奶，那叫本事！

猴子天天吃水果，哪个猴子多痰多湿变成像“养生专家”那样肥头大耳的了？

嘘，别说效哥肥头大耳啊，我是刻意保持体重的，虽然从不打比赛，但，一直喜欢重量级的体重！不信找个体脂秤，我的肌肉含量，不会输给你！

二、鼓励大家早睡早起！

这个，真不现实，谁家没个上学的娃？谁家没个熬夜写作业的娃？

有个这样的娃，早睡早起？

所以，人口出生率的下降，这也是因素之一！

养生专家和中医表演艺术家这种鼓励是没错的，只不过，啥叫“执行力”？

再好的建议，如果前提条件是“不具备可执行性”，那，这个建议就是错误的！

三、不许啪啪！

养生专家们，通常只是嘴上反对......

古代，男人可不是一个媳妇，还有风花雪月的地方，所以，古代中医讲的“节制啪啪”，更多的是有时代背景的，

此时此刻呢，为什么很多男人出去觅食？

有种病，叫做，我只对你阳痿，真实吗？

所以，不用让大家节制，男人也好，女人也罢，这些东西，都是有“定数”的，随意就好，

孔圣说过，饮食男女，啪啪如同吃饭，饿了就会吃，吃饱了就不会饿，细品一下，

四、敲敲打打，秒杀急诊科！

很多养生节目，专家通常有一个必须的环节，就是，“下面我教给大家一个穴位，每天按按揉揉、敲敲打打，大家就会******”

甚至看过很多类似传奇一样的视频和书籍，患者发病，他们对着穴位一顿啪啪，然后，患者好了，大侠负手离去，最后通过***，找到了这位大侠......

或者，专家跑火车的说，谁谁谁学了我的啪啪敲打神功，治好了多少要去急救中心的人，

随意，爱信就信，没有任何权利剥夺你信仰的自由，但，放眼望去，2000多年的中医历史上，有没有一个啪啪啪的敲打大师存在过？

两千多年都没出过一个啪啪大师，这个年代，怎么井喷了？

2、养心、养性，才是真的养生！

所有的90岁以上的老人，我们称之为高寿者吧，你会发现，他们反而爱给你讲段子，

他们中有几个是愁眉苦脸的？

小时候，爷爷家旁边的田校长家的妈，92岁，曾经有一次，一起走路，老太太说，“你没我走得快”，

心态多好！明明没我走得快，却还能开个玩笑！

所有的养生专家们，忽略了中医养生的核心——养心、养性！

人的身体不过是皮囊，“人神”才是购房者，所以，养来养去，如果心态不好，就会形神分离......

所以，你说是练武术的周瑜的身体好，还是坐轮椅的诸葛亮身体好？

身体好的周瑜为什么35岁就挂了？而坐轮椅的诸葛亮可以活稍久？为什么穿了诸葛亮赠送的女装、擦脂抹粉带花的司马懿比诸葛亮又多活了20年？

——心态使然！！！

看完周瑜和诸葛亮，诸位看客，您觉得养心养性更重要？还是空养个皮囊重要？

3、憨山大师醒世歌！

“红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方

到处随缘延岁月，终身安分度时光

休将自己心田昧，莫把他人过失扬

谨慎应酬无懊恼，耐烦作事好商量

从来硬弩弦先断，每见钢刀口易伤

惹祸只因闲口舌，招愆多为狠心肠

是非不必争人我，彼此何须论短长

世事由来多缺陷，幻躯焉得免无常

吃些亏处原无碍，退让三分也不妨

春日才看杨柳绿，秋风又见菊花黄

荣华终是三更梦，富贵还同九月霜

老病死生谁替得，酸甜苦辣自承当

人从巧计夸伶俐，天自从容定主张

谄曲贪嗔堕地狱，公平正直即天堂

麝因香重身先死，蚕为丝多命早亡

一剂养神平胃散，两盅和气二陈汤

生前枉费心千万，死后空留手一双

悲欢离合朝朝闹，寿夭穷通日日忙

休得争强来斗胜，百年浑是戏文场

顷刻一声锣鼓歇，不知何处是家乡”

原计划想白话解读一下憨山大师这篇非常著名的《醒世歌》，几番落笔，发现，自己的才识远远不配去解读这样通透的一位开悟高人的境界，

这首醒世歌，也基本都是大白话，相信诸位看客，大家百分百都读得懂，只不过，会因为每个人的年龄、职业、学识，每个人都会有自己不同的收获！

效哥最喜欢最后一句，多少人，都中枪了，

此外，每天读，也有每天不一样的感受，书读百遍其义自见，喜欢的可以打印出来挂在床头，喜欢书法的也可以自己抄一遍挂在床头，

久久读去，潜移默化，修心养性才会成功，那时，你会发现自己很多事都错了，未来很多事，该怎么做！

活的久不久，相由心生，境随心转！回到中医，医者意也，意至效至，名医用药多以意造！

周瑜、诸葛亮、司马懿，不需要多问，谁的身体更好？一定是周瑜，但，谁的心态最好，一定是司马懿，所以，谁笑到了最后？

马云读过这首诗吗？答案一定是否定的，顷刻一声锣鼓歇，否则，马云还会再有大的成就，