我能告诉你。

只要人到了生死关头，你想要命的时侯，什么名和利都抛得干干净净。怨和仇都到了九霄云外，别说是戒酒戒烟，辛苦一辈子买的房子和车子，赚的钱都没用了，连老婆都会成为别人的人，看你是会选择要命，还是戒烟。

我是个抽烟戒了烟的人。抽过30多年的烟，也戒了十几次烟。抽烟和戒烟的体会，对我来说，要多深有多深了。

我抽得最多的一天不少于四盒烟。

男人真有些怪，没有老婆想找个老婆，想结婚成个家，一但结了婚成了家，好象被老婆，被家拴起来了一样，没有了自由，又羡慕单身汉的自由了。

一个大男人结婚前吃食堂，不要买菜做饭，不要接送小孩洗衣服，只要有人一约一喊，抬脚就走起，没有人扯脚没人管，多自由自在。

结婚以后清早起来做早餐，送儿女上幼儿园，买菜，急急忙忙上班，还怕上班迟到，我们过去那年代，一个星期天还得去给岳母娘家做蜂火煤球，结了婚被家、老婆、孩子拴得象条狗，累得象头牛，现在终于明白了，为什么有那么多人不想结婚了。

我只想轻松一天两天，自由一天两天，哪怕是一天也行！

机会终于来了，妻子要出差，要出去学习一星期。我说把女儿送到外婆家里，她答应了。

妻子出差是单位安排的，单位的同事知道我是个“妻管严”，都不敢喊我去打牌，知道妻子要出差，我不去找他们玩，他们一定会找我。

我们三个人约好了，晚上到同事的办公室打牌。

办公室晚上没有人，有茶有水有暖气。到车间的食堂有饭吃，难得好好轻松一天。

我在代销店买一条烟，那个晚上，我们打牌打到了天亮，三个人硬是把一条烟抽完了。

我的烟瘾都比他们两个要大，打牌的时侯，手指头不挟着支烟心里就发痒，好象不会打牌似的。一个晚上，左手的食指与中指，不是戴的是金戒指了，而是成了金手指头了。

我戒过十几次烟。记得第一次戒烟，也是我第一次谈爱的时侯。

那时侯我的烟瘾还不是算很大，大约是三天两盒烟。

第一次戒了三个月，除了上班，大部分时间呆在家里，年轻人第一次谈爱，牌也不打了。不打牌烟瘾还能忍得住。

后来我的工作调动，到厂业务科上班了。

业务科上班，身边打交道的人都是些客户，只要你一见面就会递给你一支烟。你说不抽，他说“一支没关系。”

“不会上瘾的。”

那怕我不抽，见他们抽烟，我心里就发痒，很难受。

心里总是想烟的味道，要是抽了一支，肯定会更想抽了。

在旁边看他们抽烟，会想起过去那种香烟味，什么牌子的烟味，都会分得清清楚楚，脑壳里，心里，好象一个个烟圈还在转，越想越想抽，如果有人递给你一支过去抽过的好烟烟，我也许不会再拒绝了。

就这样，我又一次抽起烟来了。而且烟瘾比以前更大了。比以前抽得更多了。

还有几次戒烟是我老婆怀孕期间，陪她去医院去检查，女医生说我抽烟对小孩子的身体有影响；后来老婆生小孩又戒烟；再后来女儿长大了关心爸爸身体戒烟；病了戒烟……

总之，戒了又抽，抽了又戒。

最后一次戒烟是到了60岁，那是2012年农历12月24过小年的那天晚上，我们公司80多人集体会餐过小年，坐上桌子还没吃饭感觉心里不舒服，连饭都不想吃了，随便喝了汤，只想早点回家睡觉休息，还不到晚上九点离开了酒店，回家躺在床上睡觉，谁知睡在床上越来越不行了，胸口又胀又闷，连呼吸都很困难，在床上好不容易熬到凌晨三点钟，只想等到天亮再去医院，可实在坚持不下去了，只好打120急救。

这一次是多年的肺气肿复发了，以前也经历过几次，但没有这么严重。医生说再迟来几个小时，说不定命也没了。

肺肿了，没有了弹力，气进不去，也出不来，呼吸更难，那能不死久呢？

这次虽然抢救过来了，也经历了半死不活的折磨，在医院住了20多天。

这次真的戒烟了。

一但危及到人的生命，戒烟就不会是件很难的事情了。虽然还有忘记烟的味道，一想起在医院病床上的抢救过程，人啊！一生一世，再也没有比生命更重要的了。

我来告诉你哈，我戒烟三年了。戒烟呢最难的是前5天。总想吸烟。然后第5天以后就很好控制这个烟的感觉了。丹丹，我的前5天呢，是有一个好条件的，你不见得有。你如果意志力强大的话，你说不抽就不抽。这样可以。如果说这条你做不到的话，还有下面一条轻松一点。你呢？先开始练单车。骑单车这个方法呢，有点消耗肌肉。看过那些跑马拉松的没有？一身的小肌肉。如果你不介意的话就开始练单车，练到骑两个小时像没事的一样。或者缩小一点，一个半小时一个小时。这个呢，不着急，慢慢的练。记住有氧运动，守着第1条运动是开心的，所以说你不要把自己练得很累很累。在大喘气的时候觉得还舒服就练，不舒服就不练停止。或者买个好一点的山地车。可以变速，你把它速度变得很轻松就可以了。然后你每次都可以骑个两个小时。再等到周末休息的时候，你能连续两个小时休息20分钟，再两个小时。能连续，这样就很轻松了。然后就开始留个10天的时间。开始骑两个小时车休息20分钟，那时候你会喝水去的，多带点零食。这个时候不讲究饮食的健康，只要好吃。休息好了，然后再骑两个小时，在你骑车子的时候，在你休息的时候是不想抽烟的。特别是在休息的时候有水喝啊，有好吃的东西，你估计也不会想抽烟。就这样骑大概10小时吧。然后找个旅店。这个路线你自己可以设计风景优美一点等等等等。就这样度过是最好的。等你回来以后跟你的同事啊，朋友啊，亲戚啊，都打好招呼说你戒烟了，不要给你递烟。这是我跟你说的方法。你在骑自行车的时候身体会产生多巴胺，会让你兴奋开心，所以你不会抽烟。在你吃东西的时候啊，喝甜一点的东西，吃零食的时候也会很高兴兴奋。在你累了一天了，你还干什么呢？可能澡都不想洗就睡了。是13还有一个办法，那是给特别的人，他戒烟戒到一半，他又抽几根，抽完了再戒。事实上，这种方法也行。也有科学性。他保持一段时间不抽烟，他身体的对尼古丁的需求性就小了一点。V他再抽个一两根，然后再戒烟，然后一段时间又少了一点。这是看大家适合什么。第3个办法了就适合交道了，哎呀，我抽烟那怎么办呢？我戒不了烟那怎么办呢？不要紧，抽完了以后再继续，戒是可以成功的。完毕。

将我身边几个老友成功把烟戒了的几个方式告诉你，已经经过实用，都成功了：

首要条件：

自己有控制力，如果没有控制力就不用往下看了！

进一次医院看看自己的肺：

波哥今年45岁，已经成了医院的VIP，住院住多了，自然而然就是VIP，原因是住院部的那8层楼都住了一遍，每次住进去就会从各个楼层倒，骨科这层楼几天，涉尿科那边住几天，这一次出来后，我们神奇的发现，一向烟不离手的他，竟然戒烟了！问他是怎么戒的，他告诉我说，你看过自己洗肺了，洗出来的水，只要你见过就不会抽了！！那我们问他那你忍得住么，他说，只要一想起自己那黑黑的洗肺水，自然而然地就会恶心，因此就顺其自然的戒了！

结婚和生子

老烟枪，一天两包烟的那种，他老婆劝不住，最终出手的是他的女儿，熬到他女儿懂事后，就每天在耳朵念叨，并且，只要发现他在家里抽烟，就会赶他出阳台，并且，如发现他吸烟，她就会跑去跟她妈睡，叫她爸睡厅，慢慢地，他每天回家，就会自觉的不抽烟，久而久之，竟然戒掉烟了！

暴力戒烟法

正浩的戒烟，是最暴力的，年底回了老家，那是一个可以随便放烟花爆竹的地方，家里的孩子调皮，去街上买了一些我们称之为雷管的爆竹回来玩，就是那种小小个，但威力奇大的那种，用火柴头一划，就点着一会崩的一声！！不知谁干的好事，反正没人敢认了，将他放桌面的大中华，抽了一根里面塞了一根雷管，然后他不知道，嘴里叼着烟打着了火，完后他就戒烟了，无它，整整上下嘴唇肿了一个多月，喝粥都成问题，哪还抽得成烟？嘴好后，烟也神奇地戒掉了！！他说只要一叼烟，就想起那一啰嗦！！

我的戒烟方法：

百试百灵的一个方法，方式如图：

我曾经劝一位朋友戒烟，这位朋友是这么回答我的：戒烟？进了四块长的、两块短的里面就戒了（棺材），戒什么戒，人死卵朝天，不死也过年，操他过老鬼，酒后一支烟赛过活神仙！

天有不测风云，人有旦夕祸福。我劝这位朋友戒烟还到一个月，便得了慢肺阻搞得他死去活来，自然就把烟戒了。

因此抽烟上瘾的人是无法戒烟的，只有患病之后，医生劝他戒烟多活几年，那么不管是谁烟瘾再大，都会乖乖的把烟戒了！

我是看了那本书，《这书能让你戒烟》。看完之后自然的戒了，真的很神奇。现在已经3年没抽烟了，以前抽烟的时候，一年总要咳嗽3-4次，每次持续一个星期左右，太难受了，戒了之后，这三年基本没有咳嗽。你也可以试试看。加油