五驾马车，并驾齐驱，控制糖尿病。

随着生活水平逐步提高，患糖尿病的人越来越多，糖尿病成了危害人们身体健康的主要疾病之一。

如果血糖控制不好，可能会导致多器官、组织损害，出现一系列并发症。

因此，如何控制血糖，治疗糖尿病，就成了人们关注的热门话题。

想了解这个问题，首先要知道什么是糖尿病?

糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足，和（或）胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病。以高血糖为主要标志。

糖尿病的典型症状为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降；

除了典型的症状，通过化验检查，还能发现，血糖升高、尿液中含有葡萄糖等。

血糖持续升高，会引起多种并发症。比如：糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病周围血管病变、糖尿病肾病等。

可导致肢体、眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭。

久治不愈的糖尿病，可以导致肾功能衰竭、心力衰竭、肢体坏疽、截肢、失明、死亡等严重后果。

随着经济发展，生活水平提高，全世界范围内，糖尿病人逐年增加。

国际糖尿病联盟（IDF）的统计数据显示：2017年，全球糖尿病患者约有4.25亿。

男性略多于女性，男女患病率分别约为9.1%和8.4%。

2017年，我国糖尿病患者有1.144亿，居世界首位。

由于，糖尿病是营养过剩引起的“富贵病”。这个第一名，虽然不是什么好事，却也间接的证明了，我国经济的高速发展，和人民生活水平的巨大提高。

糖尿病分为以下几个类型：

1型糖尿病少见，常在幼年和青少年阶段发病，在我国，仅占糖尿病患者的1%以下。

发病机制，主要是胰岛β细胞被破坏，导致胰岛素绝对缺乏或显著减少。

2型糖尿病比较常见，在我国，占糖尿病患者的95%以上。

病因包括胰岛素抵抗、胰岛素进行性分泌不足或两者兼有。

除了以上两个类型 ，还有几种特殊类型的糖尿病。比如：

胰岛β细胞功能遗传性缺陷所致糖尿病；胰腺外分泌疾病所致糖尿病；其他内分泌疾病所致糖尿病；药物引起的糖尿病；继发于感染的糖尿病；免疫介导性糖尿病；妊娠期糖尿病等。

诊断糖尿病，除了典型的“三多一少”症状，还必须结合血糖的数值，才能确诊。

糖尿病的诊断标准有以下两点：

1、空腹血糖值>7.0mmol/L，具有糖尿病的典型症状，可以诊断为糖尿病；

2、口服葡萄糖耐量试验或者餐后2小时血糖>11.1mmol/L，具有糖尿病的典型症状，也可以诊断为糖尿病。

那么，如果得了糖尿病怎么办?

糖尿病的治疗，主要包括饮食控制、运动疗法、药物治疗、教育及心理治疗、自我监测等五个方面，被形象的称为“五驾马车”：

1、饮食控制：

首先需要控制好总热卡，可以根据患者的标准体重，及每天的劳动输出量计算；其次根据热卡，进行食物种类及量的分配。

采取以谷类食物为主，高膳食纤维摄入，低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食方案。

烹调注意少油、少盐，注意限制酱油、鸡精、味精、咸菜等含盐量高的调味品或食物。

不饮酒，尤其不要空腹饮酒。少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类产品。

2、运动疗法：

糖尿病运动处方，应该是个性化、科学的，有氧运动和抗阻运动。

如果没有禁忌，成年糖尿病患者，每周至少应该做五次中等强度的有氧运动，及两次抗阻运动。

每次运动应超过30分钟，每周运动时间，应该＞150分钟。

有氧运动包括：骑自行车、游泳、慢跑、快走、广场舞、跳绳等，可以根据患者的喜好选择。

年轻的糖尿病患者，可选择跳绳、慢跑等；年龄较大的糖尿病患者，可选择快走、广场舞等。

实行运动方案，应从低强度、短时间开始，根据每日的运动效果，逐渐增加强度和时间。

3、药物治疗：

治疗糖尿病的药物很多，主要有：双胍类、波糖类、列汀类、磺脲类降糖药、列净类、列酮类及胰岛素。

糖尿病人，应在医生指导下，根据血糖水平及基础病的情况，选择合适的口服降糖药物，及正确使用胰岛素。

4、教育及心理治疗：

建议定期接受糖尿病科普教育，了解糖尿病的相关知识，及注意事项。

糖尿病健康指导内容有很多，包括饮食、运动、用药、预防并发症、心理疏导等多个方面。

5、自我监测：

在生活干预及药物治疗后，需要监测血糖水平，通过血糖水平可以了解目前血糖控制情况，及时作出调整。

糖尿病患者自我监测，可以采取便携式指尖血糖仪，在家里进行自我血糖检测。

通常，每天测1次空腹血糖，1次饭后2小时血糖，每周至少要监测2-3次。

患者到医院就诊时，可以把自我监测的结果，提供给医生。

医生根据结果，对患者饮食以及治疗做出指导，非常有利于糖尿病患者血糖的控制。

糖尿病虽然可怕，但是，得了糖尿病，也不必过于担心。因为，治疗糖尿病的办法很多，而且很有效。

通过正规治疗，绝大多数患者的病情，都能得到很好的控制。

（文中图片来自网络，如有侵权，立即删除）。

怎样才能控制糖尿病？这是咱们很多普通老百姓最为朴实的想法。今天张大夫就来用咱们老百姓的话给大家说一说这个话题。

糖尿病，顾名思义，是一组以慢性葡萄糖水平增高为特征的代谢类疾病。糖尿病这个疾病的高血糖多是由于胰岛素分泌缺陷和胰岛素作用缺陷带来的。长期糖尿病不加以控制，可能会损伤很多系统，尤其是心、脑、肾、眼等重要脏器可能因此受损。所以，我们对于糖尿病可以说是又恨又怕，所以一定要好好控制住它。

而说到糖尿病的控制，我们现在各级医疗机构一般说来通常是把预防和治疗工作分为3级。一级预防指的是对于那些没有发生糖尿病的患者，注意预防糖尿病的发生。二级预防指的是尽早检出并治疗糖尿病。三级治疗就是指要注意延缓糖尿病并发症的发生。做到这几点一般提倡大家不吸烟，少饮酒，少吃糖、盐、油，要注意增加运动，控制体重合理。而在这些改善生活方式之外的治疗，对于很多人首选二甲双胍，近年来越来越多的好的降糖药，比如说达格列净、恩格列净、卡格列净、利拉鲁肽等药物也是很不错的选择。但是，降糖药的使用一定要在专业医生指导下进行，别自行调整降糖药，以免发生意外。

总而言之，对于广大的糖尿病患者来说，不管怎样一定要控制血糖达标，别让血糖居高不下，别让血糖巨大波动，血糖平稳了，心脑肾等重要脏器危害就小了。您说呢？

首先说什么是糖尿病。糖尿病是体内胰岛素分泌相对不足，或者绝对不足，引起的血糖升高的情况。主要是血糖的升高，有的表现为糖尿病的典型症状，三多（多饮、多尿、多食）和一少（体重减轻）等症状。现在发现的糖尿病患者，很多都不明显。

糖尿病控制现在讲究5个方面。1.糖尿病病人的教育。使病人认识到糖尿病的危害，知道怎么样通过饮食治疗，知道怎么样运动，可不可以运动。知道糖尿病药物的服用方法，或者胰岛素的应用方法，快速血糖仪的使用方法等，一系列糖尿病防治有关的知识。患者运动要通过从医生这里学到的知识，来指导饮食和药物的服用。

2.饮食治疗。糖尿病患者要知道怎么样饮食，最好通过医生知道，制定饮食方案，按照方案，进行饮食治疗。3.运动治疗。咨询一下医生能不能进行运动治疗，如果可以，医生制定一个运动方案，进行运动治疗。4.糖尿病药物的治疗。根据以上的诊断，医生根据患者的情况，开出药物，进行治疗，患者要按时服药。5.血糖的检查。服用药物一定要检查血糖的情况，根据以上的要求，定期检查血糖的情况。

通过饮食5个方面，就可以控制糖尿病的进展，防止并发症的发生。

一句话：过＂苦＂日子。病从口入，馋东西只吃一囗，多清淡。久坐不动，血糖血脂血压高，想一个每天都适合你的运动方式，持之以恒。戒烟少酒少盐少油，每晚不散步就做半小时家务。

做到以上一点也不难，不仅可控糖尿，其它

病也不会找上你。梨开疾病，健康一生。

糖尿病的控制不仅仅依赖于药物治疗，同时还要依靠饮食调控。除此之外还包括运动调节、糖尿病的教育和管理、自我血糖监测。今天我们就来说一下糖尿病的药物治疗和饮食治疗。

一、药物治疗

1、西药处方药 ：

(1）磺脲类：主要作用为刺激胰岛β细胞分泌胰岛素 。①格列本脲：作用强、价廉，目前应用仍较广泛，但容易引起低血糖，老年人及肝肾心脑功能不好者慎用；②格列齐特，格列吡嗪作用温和，适用于老年人。

(2)格列奈类：是一类快速作用的胰岛素促分泌剂，降糖作用快而短，主要用于控制餐后血糖。常用两种制判：瑞格列奈，那格列奈。

(3)双胍类：抑制肝葡萄糖输出，也可改善外周组织对胰岛素的敏感性、增加对葡萄糖的摄取和利用。目前广泛应用的是二甲双胍，对于肥胖的2型糖尿病患者为首选药。

(4)噻唑烷二酮类(格列酮类）：被称为胰岛素增敏剂，明显减轻胰岛素抵抗。常用两种制剂：罗格列酮，吡格列酮。

(5)α葡萄糖苷酶抑制剂：可延迟碳水化合物吸收，降低餐后高血糖。常用两种制剂：阿卡波糖，伏格列波糖。

(6)胰岛素：按起效快慢和维持时间，可分为短(速)效、中效和长 (慢)效三类 。

2、中药处方药

降糖宁胶囊，药物组成：人参、山药、石膏、知母、黄芪、天花粉、茯苓、麦冬、 地黄、地骨皮、玉米须、山茱萸、甘草。药理作用：主要有降低血糖的作用。功能主治：益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。临床应用：用于气阴两虚所致的糖尿病。

二、糖尿病饮食治疗10大黄金法则

1.控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重。

2.平衡膳食。

3.食物选择多样化,谷类是基础。

4.限制脂肪摄入量。

5.适量选择优质蛋白质。

6.忌食用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品(各种糖果、甜糕点饼干、冰淇淋、含糖饮料等)。

7.高纤维膳食，提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根、粗谷物、含糖成分低的水果等。

8.减少食盐摄入，小于10g/日。

9.坚持少量多餐、定时、定量、定餐。

10.多饮水,限制饮酒。

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