艾叶泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳、舒缓身心，对于一些亚健康人群有一定的改善作用，是不是排毒不清楚，但绝对可以增强抵抗力的。

用艾叶泡脚导致大汗淋漓，不是排毒。因为不论中医还是西医，都不会用发汗的方法来“排毒”。“排毒”是一些民间养生机构传出来的叫法，正儿八经的中医没有这种说法，西医也不这么叫。

不信，你看我给你在《中药学》《中内科学》《中医诊断学》搜一下“排毒”的结果：

你看，在中医标准教材中，是搜不到“排毒”这两个字的，所以，排毒根本就不是中医的专业术语。

我们用艾叶泡脚，为什么会大汗淋漓呢？

原因是因为艾叶是温性的药材，有温经散寒的作用。我们一般用来艾灸的艾条，也是艾叶制成，也是取其温经散寒的作用。

艾叶加热水泡脚，加速了全身的血液循环，使身体变暖，脉搏加快，体温升高。当体温升高，正常的人会通过出汗带走热量，达到维持体温恒定的效果。

所以大汗淋漓不是排毒，而是一种因为体内热量增加产生的正常生理反应。

也就是说，一般人用艾叶泡脚，基本上都会出很多汗。因为艾叶有温经散寒的作用，所以用艾叶加热水泡脚，可能比一般的用热水泡脚会产生更多的热量，从而出比平时更多的汗。一般的人群都是正常的，但有4种人，不仅不能用艾叶泡脚，连用热水泡脚都需要谨慎。

哪5种人用艾叶泡脚还大汗淋漓不好？

1、下肢动脉硬化闭塞症

对这类患者来说，热水泡脚会使正常的动脉血管的血流量增加了，但缺血组织却加重缺血。

2、静脉曲张患者

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全。泡脚时，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢加液淤积，使病情加重。

热水泡脚还可能导致这类患者毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。

3、糖尿病患者

糖尿病足是糖尿病常见的并发症，其中神经病变型糖尿病足的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。但是神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。糖尿病人一旦被烫伤，恢复起来极慢，容易发生坏死，甚至面临截肢的风险。

4、一部分心脑血管患者

高水温会使神经受到刺激毛细血管扩张，高温会加速血液流量，短时间内增加心脏血管的负担，有加重病情的危险。

5、阴虚火旺的患者

这类属于中医的辨证范畴，阴虚火旺的人往往体质偏热，生理活动以热、动、燥为主要特征，如果过度用艾灸，或者用艾叶泡脚这类热性的养生、治疗措施，会比常人出更多的汗，造成更多的阴液亏虚。所以这类人也要谨慎地用艾叶泡脚。

总结一下

1、艾叶泡脚大汗淋漓，不是排毒，一般人都是正常现象，但出汗多时要注意补水、补液。如果感到不适，要减少泡脚的时间。

2、有5类人用艾叶泡脚不好，甚至用热水泡脚都要谨慎，即下肢动脉硬化闭塞症、静脉曲张、糖尿病、一部分心脑血管以及阴虚火旺的患者。

艾叶泡脚大汗肯定不好，特别是晚上，我们都知道古人提倡日出而作，日落而息，这里面的道理是天人合一思维，我们体内的阳气运行白天从里走表，晚上从表走里，出汗就是一种阳气出于表的表现。晚上应该阳气潜藏于阴，我们反而大汗，这个是违反身体规律的。而且，泡出汗，神经会兴奋，会影响睡眠。

同时，人体阴之三宝，血津精，汗血同源，晚上出大汗，其实是伤了津血，那些晚上活动出大汗的，时间长会心慌，就是因为气血消耗太过了。

所以，艾叶泡脚可以温经散寒，但是要根据个人体质来，泡到什么成都呢，有温热感即可。

艾叶泡脚过程中可能会出现大汗淋漓的情况，这是因为艾叶能够刺激人体的毛细血管扩张，促进排汗和代谢，但并不一定就代表排毒。关于“排毒”，其实是一个存在争议的话题，目前医学界并未证明艾叶泡脚可以直接去除身体内的毒素。身体内部的毒素主要通过肝脏、肾脏等器官进行代谢和排出，需要长期保持健康的生活方式和饮食习惯，如饮食清淡、多喝水、适量运动等，才能真正做到身体的排毒。

艾叶泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳、舒缓身心，对于一些亚健康人群有一定的改善作用。这种情况下，可能会感到身体轻松舒适，但并不是所有人都适合大汗淋漓，如高血压、中暑、心血管疾病等人群应避免过度泡脚。

艾叶泡脚具体效果因人而异，需要根据自身体质和需求进行判断。但总体来说，艾叶泡脚是一种传统的中医保健方法，可以促进血液循环，缓解疼痛和疲劳，并具有一定的抗炎止痛、杀菌、祛湿等功效。下面为大家介绍使用艾叶泡脚的具体方法：

1、准备艾叶：在泡脚前准备适量的艾叶，将艾叶晾干或稍微烤一下，使其杀菌、去除异味。
2、泡脚水温度控制：泡脚水的温度不宜过高，以避免烫伤皮肤。建议水温在40℃左右，视个人耐受能力而定。
3、艾叶用量：根据自身情况选择适量的艾叶，一般每次使用10-30克为宜。
4、泡脚时间：泡脚时间一般不超过30分钟，老人和儿童应缩短泡脚时间，以免出现不适。
注意事项：泡脚时不宜用力搓揉，应轻柔按摩脚底，以促进血液循环；泡脚后应及时擦干脚部，穿上袜子保暖。

需要注意的是，艾叶泡脚虽然是一种传统的中医保健方法，但并非所有人都适合泡脚，如糖尿病、感冒发热等人群应避免过度泡脚。同时，因为艾叶具有挥发性刺激气味，对于过敏体质的人来说，也需要进行谨慎使用。

用艾叶泡脚是很多人冬天喜欢的家庭生活方式。有的人觉得他通经络去湿，有的人觉得他能暖身体，手脚冰凉，一泡就舒服了。

但到底应该泡多久呢？

一般的情况下泡上10分钟左右就已经全身已经暖和了，驱寒气了。不能泡得太久，泡太久就容易出汗。

那出汗了会造成什么问题呢？

那夏天出汗倒无所谓，但是夏天泡脚的人也少。但是冬天出汗你就需要把身上的汗给擦干了，不然的话就容易着凉。

嗯，或者是换衣服，不然的话呢，你觉得身上有凉凉的感觉湿漉漉的。如果你不处理的话，就很容易受风寒。

所以冬天泡脚以身体发热为主，不能出汗。

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