生活道认为，这个一定是和饮食关系最大了，不抽烟不喝酒，意思是没有引起胃火的原因，不过呢，有时候引起胃火的原因还是比较多的。

比如这个阶段有点工作生活压力大了，睡眠不太好了，这个时候可能会造成肝火了，肝火也会引起胃火的，有了胃火，可能就会引起口腔溃疡的。

再就是长期吃素，可能营养物质有点缺乏， 或者是营养不均衡吧，也可能会这样子的，注意适当补充点优质蛋白，鸡蛋豆腐等吃点也非常必要的。现代营养学研究表明，口腔溃疡和缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸及维生素B12关系比较大。所以吃点新鲜水果和蔬菜很重要，不偏食。

如果有点严重时候，吃点清胃火的中成药也可以的，也有很不错的效果的。黄连清胃丸等都可以的。不过别吃多了，每天吃一次就好的。

有时候更年期女性，就不要用去火的中药了，用点滋阴去火的中成药如知柏地黄丸等都会有些效果的。

经常性口腔溃疡是一种反复发作的口腔粘膜疾病，灼痛难忍，影响吃饭和说话。

口腔溃疡多发生于春、秋两季季节交换时，免疫力弱的人最易感染。

经常性口腔溃疡由于局部创伤、精神紧张、药物、食物的刺激，微量元素的缺乏，维生素摄取不足，激素水平改变，内火上升所致。

那么，经常性口腔溃疡应如何调理呢？

一、预防

1.心情要舒畅，情绪要稳定，戒急戒躁；

2.注意口腔卫士，避免损伤口黏膜，忌辛辣刺激性食物，减少口腔刺激；

3.生活要有规律，营养要均衡，定时排便，防止便秘；

4.睡眠要充足，不能过度劳累。

二、食疗

1.常吃绿豆、黑豆、黑芝麻、枸杞子、薏米、黑米等，能促进口腔溃疡面愈合；

2.多吃蔬菜和水果，补充微量元素和维生素的不足，同时可以促进宿便的排出，防止便秘上火。

3.食物要多元化，粗细搭配、荤素搭配、果蔬搭配都要合理，不能单一饮食，不能挑食偏食，提高自身的免疫力和低抗力。

口腔溃疡这病相信很多人都得过，这是让人非常烦恼的。

口腔溃疡是指口腔内唇、龈、舌、颊、上腭等处黏膜上脐色或白色小溃疡面，单个或多个不等，呈椭圆形，周围红出现淡部灼痛反复发作，重者影响进食和吞咽，类似阿弗他晕，表面局疾病他口炎等口想照溃疡的原因，多因脾胃素蕴积热热盛化行，熏蒸口舌，口腔不洁，腐蚀肌膜；或虚火上炎，上火循经腔溃疡，上灼口膜而成口腔溃疡。

这种反复的口腔溃疡，是由局部的营养缺乏所引起。局部的营养缺乏会导致局部的免疫力低下，某种会导致溃疡的病毒长期潜伏在口腔粘膜中，粘膜却因为局部营养缺乏导致对其失去抵抗力，溃疡由此产生。由于这种溃疡不是病菌感染引起的炎症，更不是上火，所以直接对溃疡面使用抗生素类消炎药或服用去火的中药，非但效果不理想，往往还会适得其反。

“复发性的口腔溃疡”在口腔溃疡中占有绝大比例，也是长久以来令患者头痛的难题，只要能实现对口腔粘膜直接输送营养，问题自然迎刃而解。事实证明，口腔粘膜直接吸收营养的能力远强于牙龈，通过牙黄金的特殊所用，口腔粘膜局部的营养缺乏很快就会消除，恢复了免疫力，潜伏的病毒就再也没能力袭击健康的口腔粘膜，不驱自走了。

此外，另一些由于上火、内分泌失调，或身体某种特殊病变引起的口腔溃疡，一般发作频率不高，在口腔溃疡患者中所占比例也不高。需要说明的是，对于这部分原因导致的口腔溃疡，牙黄金效果如何，目前还无法定论。

敲打左腿内侧的肝经，一定很痛，每天敲十五分钟，一星期就好了。口腔溃疡是胃火重，但问题在肝，要彻底解决，需要早点睡觉，养血，可以敲打大腿外侧的胆经五分钟。早睡，就彻底解决了

到今天为止，我已经在头条号不间断分享了357篇专门针对口腔溃疡和口腔扁平苔藓疾病的科普文章。每一篇文章都是来源于医学研究，力争以严谨而有用的态度对得起每一个阅读过的”老溃友“。

这就是我为什么要回答这个问题的原初衷——

第一个答案：什么是经常性的口腔溃疡？有什么鲜明的特点？

坊间确实有”口无三日疮“的俗话，事实上也确实如此。

几乎每一个人都有过口腔溃疡病史，因为我们涮个火锅、吃次小龙虾、周末和同事来个冰啤酒+烧烤，甚至你出个差，加个班，熬个夜，哪怕是经历一场非常重要的考试、面试，或者和最亲近的人吵次架，要不就是失一次眠，更简单的抑或由此吃饭不小心咬到两颊...

然后很快就凸起，咬破，有的还感染了，开始红肿。

但是，大多数人，或者说80%以上的人，不过三天，也就是”口无三日疮“，顶多五天，你不管它，它也会不治自愈。

这也是不少读友在我的文章下面怼我的理由，并声称不就是口疮吗，吃几天维生素B、维生素C，或者用蜂蜜，用几天都能好。

说什么根本不用像我文章里分享的那样，还经过四诊三方，历经将近一个月才治好，完全不用那样复杂等等。

我想说，凡是说这话或相信这句话的人，都是幸运的人，他们都属于“口无三日疮”的人，也许，他们发生过一次，以后几年十几年甚至以后的一生都不会再发生。

如果你是经常性的口腔溃疡，治过很多回，口疮还是频繁的光顾你，你一定不要相信“口无三日疮”这样的鬼话，你一定要打心眼里重视起来。

好了，说了这么多，才进入正题——

上面说的“口无三日疮”这句话，正好验证了复发性口腔溃疡的一个特点——自限性，待会我在详细解读自限性是啥意思。

先让我告诉你啥是经常性的口腔溃疡——

严谨地说，现代医学给它的疾病名称叫“复发性口腔溃疡”，还叫做“复发性阿弗他溃疡”，“阿弗他”是一词来源于希腊语，原意就是“灼痛”的意思，从这个角度可以看出来，复发性口腔溃疡的最直观的感受就是“灼烧”、“疼痛”，相信久经口疮苦难的都有着记忆深刻的感受——

我称顽固口疮的痛为“会呼吸的痛”，

说话会痛，

吃饭会痛，

喝水会痛，

站着痛，

坐着痛，

睡觉痛，

上课痛，

工作痛，

反正，就是在你有事没事的时候突然“吱”的一声提醒你，你的口腔内正充满着口疮，一吸一呼之间都会咧嘴的痛！

最让人无语的是，很有可能这里的口疮刚好，其他地方又出现了，形成此起彼伏之势，乃至于口疮还没好，另一个地方又出现了。

白话说完，那究竟该如何理解复发性口腔溃疡呢？

复发性口腔溃疡，指的是口腔黏膜上突然或反复发生的或深或浅的圆形或椭圆形小溃疡，可发生于舌尖、舌体两侧、两颊、牙龈、唇部、前庭沟、软腭等部位均可发生。溃疡面呈圆形或椭圆形，大小不等，附有黄白内凹的薄膜，或有破溃，发作时疼痛明显，部分患者反复发作，严重时可影响日常生活。

复发性口腔溃疡，还有四个鲜明的临床特征，那就是“红、黄、凹、痛”——

红，指的是溃疡面（实火口疮）或溃疡面周围（虚火口疮）的粘膜红肿。

黄，指的是溃疡面经常覆盖一层灰白色或淡黄色的“黄膜”，或“假膜”，别小看这层假膜，你的口腔溃疡总是治不好或经常复发，有可能就是这层假膜导致的，正因为假膜的存在，让口腔溃疡就像覆盖上一层保护罩一样，让局部用药治疗的药物不能直达创面，从而影响药效。也就是说，如果你想通过局部用药来治好口疮，如果你能忍受下面这个动作的痛，那就把这层假膜撕掉或用牙刷刷掉，就能增强疗效，达到快速治愈的目的。

凹，指的是溃疡面中央凹陷（一般在虚火口疮，久治不愈、缠绵难愈的口疮上多见）。

痛，上面分析过的各种会呼吸的痛，主要是口疮给带来的灼烧疼痛。

另外，复发性口腔溃疡还有两个显著特征——

第一个就是复发性，也就是口腔溃疡会经常发生，也就是可以有诱因或无诱因的反复发作，尤其是发生多年口疮，多会有点风吹草动就会复发，而且发作起来还缠绵难愈，严重影响溃友的生活、工作、学习。

第二，就是自限性，意思就是如果你能忍受口疮的疼痛，你不管它，它也会在三五天、长则七八天十来天，也会不治自愈。注意，是不治自愈。

那么，到底是什么原因，导致你的口疮会经常性发作呢？

请接着往下看——

你的口腔溃疡为什么会经常发作？

从西医的角度去解读，应该归集为西医对于口腔溃疡的发病原因尚不确切。

尚不确切，如何理解？那就是西医对于口腔溃疡的真正发病原因还不是特别清楚。

要知道，西医对于致病原因不太清楚的疾病都没有什么特别好的办法。

对于复发性口腔溃疡，正是如此，不管是激素治疗还是免疫制剂，甚或抗生素等，效果都可很一般，尤其是远期疗效更是不好，特别是激素，你要是停用，可能会很快重新发作。

这是这个原因导致你的口疮可以反复发作。

另外一个原因，就是复发性口腔溃疡还是一种多因多路径一果的疾病——

多因，指的是导致口腔溃疡的致病因素有遗传、免疫、营养素匮乏、微生态紊乱、内分泌、系统性疾病、情绪和精神因素、物理刺激、微循环障碍等关系密切，呈现为多因一果的疾病。

也就是说，不管是上述那种原因出现，都可以导致口疮发生，要是再加上几种致病因素都出现了呢？想想都可怕。

更为关键的是，如果这些个原因的治病路径相同还罢了，可是偏偏每个致病因素的治病路径都不一样，各有各的方法和途径，呈现为多路径一果的疾病。

这个多路径的后果，就是给现代医学找到疗效确切的治疗方法带来诸多困难，这又导致口疮可以反复发生。

这次因为这个原因针对其治病路径采取合理方法治好了，但下次是另外一个致病原因又走了一条不同的路径导致你的口疮，你再采用上次的治疗办法，就效果不好或没效果。

这就是你上次治疗口疮的方法效果很好，下次就不灵的原因。

说完了西医反复发作的原因，再来介绍下中医对于复发性口腔溃疡的认知吧——

中医认为的口疮发生五大诱因

简单说，中医对于口疮的解读可以用一机两证五型来解释。

一机，当然指的就是中医对口疮的根本病机为火热内蕴。

口疮火热内蕴根本病机多因外感六淫、饮食不节、情志不畅、素体虚弱、过度劳倦导致火热内蕴，热上炎熏蒸于口舌，发为口疮。

两证：意思就是中医对于口疮火热病机还可以分为实火和虚火两个证型。

实火口疮，多可因为外感六淫、饮食不节和心脾积热导致的，而实火口疮的病机还可以分为外感风热和心脾积热。

虚火口疮，多因为过于劳累或素体虚弱导致的，临床上又分为阴虚火热、脾胃虚弱、虚阳上火三个类型。

简单说，中医对于口疮的治疗，是根据一机二证五型，在临床上，还要首辨虚实，次辩脏腑，再辩阴阳，然后辨证分型而治。

中医对于口疮治疗的复杂性，也常导致口疮反复发作，因为这次是这个原因，下一次可能是另外一个原因。

不同的原因，不同的脏腑要用不同的治法治则和治疗方剂。

看到这里，从中医的角度，你知道自己的口疮为什么也会经常性发作吗？

但总体来说，中药治疗口疮的近期疗效不亚于西医，但远期疗效（避免复发的疗效）要远远好于西医。

这个回答，能消除题主对于经常性口疮的疑虑吗？

感谢邀请。