1. 生活和事业的打击，明显的压力或者过度疲劳，会加重抑郁，比如失业、离婚等等，会感觉处处不如意，然后愈加深陷在自我怀疑和谴责中

2. 健康出问题，或者长期疾病困扰，比如长期胃疼的人，食欲不振，睡眠欠佳，身体上的不适会加重心理负担，人也逐渐会缺少精气神，有一个健康的体魄是前提

3. 睡眠障碍或睡眠不足，长期熬夜或者失眠的人，第二天必然是精神萎靡不振，而且会影响第二天的工作和情绪，容易情绪低潮、暴躁、易犯错，产生的损害也许不可逆，补觉也没用

4. 社交隔离产生的孤独感，也会有影响，长时间居家不外出的人，会感到空虚或者害怕社交，感到与外面的世界格格不入，担心被世界抛弃，然后加重抑郁

我觉得抑郁症在心情低落，备受打击的情况下，病情会加重。

希望在你的身边有抑郁症的朋友，如果你知道他的情况，一定要避免跟他发生争吵，以免他的病情加重

请你用友善的感觉对待他，你用正常人的眼光来看待他。

让抑郁症的朋友能够感觉到你的善意。

无论哪一条生命都值得我们尊重。

因为生命值得被爱。

无论你是抑郁症朋友还是正常人。

因为你值得

我是治疗抑郁症的精神科医生，我来回答你的问题。其实最简单的一个道理，在医学上认定抑郁障碍（也就是抑郁症）是一种慢性进行性加重的精神疾病，也就是说抑郁症得不到有效的治疗，疾病本身也会向着进行性加重的方向发展，哪怕没有遇到新的难题也依然会如此。所以，等抑郁症自愈，在我看来对自己是极其不负责任的方式。

现实中我的患者们因为什么原因加重抑郁症状

抑郁症是我日常的主要工作对象，也有很多抑郁症患者朋友给我留下了深刻的印象。比如前不久回来找我看病的一名高二学生，实际上在初三的时候就因为流露出明显的消极抑郁情绪，自己主动要求来医院看过病，当时在门诊被诊断中度抑郁症，被建议住院治疗，但小患者的父母并不任何女儿的抑郁症，不但不住院，也没有遵医嘱服药，后来女儿也坚持着上了高中，在一段时间里还表现的很正常，不过好景不长，慢慢的女孩不但觉得很消极悲观，做什么事都疲惫不堪，每天很困很困，记忆力减弱，反应变慢，逐渐的不能胜任学习，也羞于面对老师和同学，甚至一度流露出绝望的情绪，想要跳楼轻生。即使这样，她的妈妈还不愿意承认她的抑郁症，还想要去看中医治疗。

所以女孩原本在两年前只是中度抑郁，经过系统治疗完全可以恢复到正常状态，可两年后已经严重到了无法正常生活的重度抑郁，并出现明显的轻生念头。她的抑郁症状不就是因为延误了治疗机会而在明显的加重吗？

2019 年中国精神卫生调查（ CMHS） 的数据提示，我国抑郁障碍的终生患病率为 6.8%，根据我国的人口基数，我国保守估计有抑郁症患者也在数千万之列。可这其中有80%的抑郁症患者是没有接受正规的医学治疗的，或是在治疗期间自行中断，那么这样的抑郁症患者大多都会表现为逐渐加重的趋势，而且还将失去宝贵的治疗机会，彻底根治抑郁症的宝贵机会。

另外，抑郁症患者在周围人不理解，或是负面评价，指责中也会明显加重，甚至激发出明显的冲动轻生行为，所以周围人对抑郁症患者的评价千万不要过于随意，毕竟，你不是他，不知道他正在经历些什么，盲目去评价自己本不懂的事情，无异于耍流氓。

如果方向不正确，越努力大概率会加重！我曾经陷入重度抑郁恐惧焦虑十多年，就有这样的亲身体验！

当时为了解决痛苦，找遍了各种方法，越是整天关注纠结自己的问题好了没！发现情绪越是不好，害怕担心，反而加重了痛苦！再去怨天尤人，一点用也没有

后来我是明白了问题本质根源，彻底改变自己负面的思维模式，思想观念认知，只朝着正能量方向前进！这样走着走着，情绪好了很多，内心慢慢有了阳光，温暖！渐渐的走出了痛苦的漩涡，身心整个人生都开始蜕变！内心变了以后，再看这个世界的一切，发现都很美好！

方向正确了，付诸努力大家一定都会好起来！朝着阳光前进，必定温暖明亮

抑郁症病人要多和人交流，这对病情很有好处。其实很多病人都是缺乏交流渐渐的得病。

抑郁症病人要远离他不喜欢的人不要让他受刺激。多关爱她和她聊天陪伴让她感受到爱。

不要做压力大的工作以免加重病情。

尽量不要让抑郁症病人一个人生活这样会加重病情。应该让她有一些事情做可以缓解抑郁和焦虑。