神经官能症的危害是什么？有没有治疗的方法？

神经官能症是一种常见的心理障碍，常见的症状包括焦虑、压力、失眠、胃部不适等。神经官能症的危害主要包括以下方面：1. 影响生活质量：神经官能症会影响患者的日常生活、工作和学习，导致社交能力下降，严重影响生活质量。

2. 影响身体健康：长期处于紧张和焦虑状态，有可能导致免疫力下降，容易患上各种疾病，特别是心血管疾病。

针对神经官能症，有以下几种治疗方法：

1. 心理治疗：通过心理咨询、认知行为治疗、催眠治疗等方式，帮助患者掌握一些应对焦虑、压力等不良情绪的技能。

2. 药物治疗：通过服用抗抑郁药、抗焦虑药等药物，缓解患者的不良症状。

3. 自我行为疗法：通过简单的日常锻炼、良好的饮食规律、放松技巧等，帮助患者缓解紧张的身心状态，减轻焦虑和压力。

需要注意的是，对于神经官能症患者来说，自我调节和心理治疗乃至药物治疗等治疗方式是有一定效果的，但是也应该尽量避免过度的应对方式，要根据自身情况，逐步缓解焦虑、压力等不良症状。

学而不思则罔，思而不学则殆。神经官能症实际上可以用一个字“殆”来理解，就是精神疲殆，其原因正如论语所言—思而不学。就是想的太多，对很多问题自己参悟不透，一知半解陷入困境而不能自拔。

神经官能症属于非器质性病变，就是说检查五脏六腑、血管神经都是正常良好的，但是就是会出现不适症状。就好比一个组装玩具，所有零配件都是正常的，但组装起来就出现故障。属于功能性疾病范畴，医生一般看到没有器质性问题都会松一口气，比如神经官能症常见的心悸、呼吸困难，医生只要排斥心肺疾病就觉得问题不大了。但是对于患者而言，症状还是对身心都造成严重困扰的。而且时间久了，也可以继发器质性病变来，这些应该就是神经官能症的危害。

治疗方法一般都是对症治疗，就像治疗感冒一样，鼻塞用点收缩毛细血管药物减轻水肿，这样鼻子通透了就不塞了，发热用点退热的药物这样也不难受了…那么这些治疗之外，最根本的我觉得还是认知治疗。

通过论语我们知道殆的根源是思而不学，所以改变就是要少思多学—针对殆人群而言的。

思是什么？念头、想法。老和尚携小和尚游方，途遇一条河；见一女子正想过河，却又不敢过。老和尚便主动背该女子趟过了河，然后放下女子，与小和尚继续赶路。小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么了？竟敢背一女子过河？一路走，一路想，最后终于忍不住了，说：师父，你犯戒了？怎么背了女人？老和尚叹道：我早已放下，你却还放不下！

小和尚遇事一路嘀咕就是想的太多，自己又参悟不透陷入困境，让自己很痛苦。我们每个人因为生长环境、经历、阅历都不一样，认识事物的程度参差不齐，难免会出现看什么都不对的情形，这个时候还要坚持自己那点偏见，就会像小和尚一样，其实如果最后能说出来并有老和尚这样的高人解惑就没有事了，但现实中大多数可能是一路心里嘀咕，到死都不说出来，这样心里压力就如同大山一样成型了，而且是冰山的水下面部分，难以察觉，甚至过了很长时间自己都忘记了。

不良的认知就好比上面的故事一样，老和尚背女人过河心里形成一座山，隔壁庙里和尚养了一个私生女形成了一座山，远处和尚吃狗肉喝酒形成了一座山……不知不觉心里面扛上了太多负担，必然不堪重负出现症状。

那么学是什么？就是正确的认知。杞国有个人担忧天会塌地会陷，自己无处藏身，便整天睡不好觉，吃不下饭。又有一个为他的忧愁而担心的人，就去开导他，说："天不过是积聚的气体罢了，没有哪个地方没有空气的。你一举一动，一呼一吸，整天都在天空里活动，怎么还担心天会塌下来呢？"那个人说："天如果是气体，日月星辰不就会坠落下来了吗？"开导他的人说："日月星辰也是空气中发光的东西，即使掉下来，也不会伤害什么。"那个人又说："那地坏了又怎么办呢？"开导他的人说："大地是土块堆积成的罢了，填满了四处，没有什么地方是没有土块的。 你行走跳跃，整天都在地上活动，怎么还担心会陷下去呢？"经过这个人一解释，那个杞国人放下心来，很高兴；开导他的人也放了心，很高兴。

其实每个人都是忧天的杞人，我们不是生来就是天才无所不知的，需要一点一点的学习，一方面学习前人优秀的知识经验，另外就是学会认知世界的正确方法。

神经官能症用通俗易懂的话说就是控制人体各个器官正常运行的神经系统（自主神经系统）运行紊乱，从而导致人体各器官的生理运行产生紊乱，比如心神经官能症，此时会有心动过速、早博等症状，但又查不出什么器质性病变。其它器官也一样，比如肠胃、生殖等等所有器官、所有系统都会紊乱。

具体危害最大的就是心神经官能症，有引起猝死的可能。长时间各器官处于这种紊乱状态也会引起器质性病变。

治疗方法主要吃调节自主神经的药物。

接下来我们就来说怎么调节，法国生物学家拉马克提出“用进废退”的理论，我们也可以用此理论来调节我们的交感神经和副交感神经，也就是不断的去锻炼我们的交感神经和副交感神经。其实就是通过我们意志能控制的事情去不断的刺激我们的自主神经，比如改变我们的呼吸频率，减缓呼吸频率就能让我们的副交感神经兴奋，加快呼吸频率就能让我们的交感神经兴奋；虽然循环系统我们的意志控制不了，但是我们可以通过我们的意志去做一些事情来影响到循环系统，比如跑步就能让我们的心跳加快、血压升高，同时也能让我们的呼吸急促，以下就是各种调节方法及原理。

1、刺激交感神经：人的交感神经兴奋，即在白天，心跳、呼吸频率都比晚上睡着时快，那我们可以通过我们意志能控制行为让它们经常性的达到最快去刺激交感神经。

1.1、间歇性剧烈运动：比如间歇性快跑，也就是可以先散步然后快跑，当心跳加快、呼吸急促时我们又散步，当心率平缓、呼吸也正常了然后再快跑，如些反复多次刺激。此法不限于跑，其它能达到同样效果的动动均可；

2.2、疯：一切能让自已交感神经达到极度兴奋的游戏、活动、运动等都行，不会的话可以去学学孩子是怎么疯的，我这里举一个例子就是唱歌，拼命的吼出来那种，每天都吼一定时间效果也挺好。

2、剌激副交感神经：能刺激副交感神经的方法不多，主要是做深呼吸和听轻音乐，这个可以作为辅助。