早上起床后，先喝水后刷牙和先刷牙后喝水，哪个更科学？

先上厕所排毒最科学

晨起后，讲究一点的话，可以先清涮再喝水。

但不清涮直接就喝水，对身体亦无什么伤害。因为有关专家做过这方面研究，晨起时口腔中虽然会产生一定的细菌，导致有口味，但直接喝水下去，也不至于对身体造成伤害，身体的自身免疫力和抵抗力足以承受。

另外，要注意一点，晨起第一杯饮水，最好是温开水，喝凉开会“浇灭”身体升腾起的“阳气”。

先喝水