你通过什么方式养生？

其实每个人就是自己的保健医生，要想拥有一个健康的身体，除了管住嘴迈开腿，在日常生活中通过以下方式养生，只要坚持就有效果：

1、防癌的：就是快走、慢跑、游泳、太极、瑜伽、球类等适度的各种健身运动。

2、补药的：就是每天用热水泡泡脚，或用双手拍打全身筋络。

3、养胃的：就是每天揉揉肚子，不吃寒凉食物。

4、长寿的：就是心态平和，豁达开朗，开怀大笑。

5、万能水：晨起喝温开水、或蜂蜜水或新鲜果酸水，预防便秘。

6、养肺的：常在空气清新的自然环境中放松，做深呼吸：即深长的鼻吸鼻呼或嘴呼。

7、美容的：就是荤素粗细搭配，不熬夜，饮食、作息规律。

8、补钙的：多吃海产品、蛋类、豆制品等，多进行户外运动。

9、护眼的：经常顺时针、逆时针地转动双眼眼珠。多吃胡萝卜、蔬菜、水果、花椰菜等，少吃甜食。

10、护肝的：就是少生气，不熬夜，忌吃霉变食物，忌大量饮酒，忌吃高脂肪食物。

顺其自然天人合一是最好的养生方式。

所谓顺其自然天人合一，就是要尊重客观规律，适应环境。养生就是要健康，健康不仅是躯体没有疾病而且心理也无疾病更要适应变化的环境，世卫组织提出的健康四大基石是养生方式的具体表现。四大健康基石一是要合理膳食就是要食入能量与消耗的能量相平衡，食入的品种要多，尽量满足人体所需的各种营养素。人所食的主要食物，应根据人处的环境有关，更与遗传有关。南方人与北方人因水土不同食物所含营养素不同，食物产量也不同，人的长相也不同，这叫水土异也。所以，不同人在不同地应适应不同的生活。二是适当运动，生命在于运动，运动要适当，更要根据自己的身体状况去选择自己爱好的运动项目。三是心理平衡，这一条也很关键，愉悦的心情可提高人的免疫力。四是戒烟限酒，其实就是戒掉一切不良生活方。这四方面的基础就是顺其自然天人合一，所以，我认为最好的养生方式就是顺其自然天人合一。

我是通过修道德的方式养生，而且通过实践，实有其效果，以《道德经》《黄帝内经》《周易参同契》《庄子/列子/鬼谷子》等经典为理法指导，为实修依据，

最好的养生方式是“养心”，即情志养生。主要是要始终保持良好心态，凡事淡然处之，不要斤斤计较，把一切看淡，总是去构想美好的未来，不去想过去那些不愉快的事情。还要和亲人、朋友和谐相处，开朗豁达。

你通过什么方式养生养生的方法很多，有食欲养生，多吃蔬菜，少吃肥肉，经常用中药泡酒泡脚经常锻炼身体出出去跑步做体操，做体操，跳广场舞，多喝开水，这都是养生的好方法