孕妈8个月必须要经历的产检，一定要进行；每天还要注意数胎动，经常听一下胎心率，不要做 激烈运动，如有异常尽快就医。

孕妇肚子越来越大，一定要禁止同房，而且不要频繁抚摸肚子，刺激胸部，以免导致假性宫缩加重，导致胎儿早产。

一定要适量，注意运动强度不要太大，运动时间不要太长，不要太辛苦劳累，尤其不要去人多的地方，避免拥挤磕碰到自己，家务活可以做，但是要量力而为，不要登高，不要长时间或者频繁弯腰。

可以多吃一些优质蛋白质，富含DHA的食物，但是禁止暴饮暴食，建议少食多餐，饮食清淡一些，荤素搭配，营养均衡。

左侧卧为主，右侧卧为辅，可以借助孕妇枕的帮助，缓解睡眠不适；每天定时睡觉，不要熬夜，更不要玩手机看电视，都会影响睡眠。

注意缓解好心情，可以进行短距离旅游，一定要调整好自己，不要太压抑；可以多了解以下分娩事宜，为后期的顺利分娩做准备。

此时胎儿位置基本固定，但是如果发现胎位异常的话，可以通过胸膝卧位来调整；即使调整不过来也没有关系，对胎儿健康是没有影响的，只是分娩方式有变动而已。

也注意身体休息好，孕妇一定自己的身体情况，如有不舒服就及时检查。祝孕妇有个好身体。

怀孕8个月，应该注意什么？

怀孕8个月，属于孕晚期，此时属于胎儿猛涨期，还是胎儿胎动高峰期，妈妈们身心都有很大的变化，具体如下：

孕8个月胎儿发育情况：

孕29周：胎儿长约43cm，重约1.3kg；双顶径约为7.50±0.65cm，腹围约为23.71±1.50cm，股骨长约为5.61±0.44cm。

孕30周：胎儿长约44cm，重约1.5kg；双顶径约为7.83±0.62cm，腹围约为24.88±2.03cm，股骨长约为5.77±0.47cm。

孕31周：胎儿长约45cm，重约1.6kg；双顶径约为8.06±0.60，腹围约为25.78±2.32cm，股骨长约为6.03±0.38cm。

孕32周：胎儿长约45cm，重约2.0kg；双顶径约为8.17±0.65，腹围约为26.20±2.33cm，股骨长约为6.43±0.49cm。

胎儿的内脏器官和脑、神经系统发展到了一定程度，肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液；胎儿皮下脂肪正在快速囤积，胎儿胎动越来越频繁，但是随着孕期增加，受宫内空间限制，胎动幅度、频率会降低。

孕8个月孕妇身心变化

孕妇肚子越来越大，很多孕妇此时出现了各种不适，比如肠胃不适，消化不良，没有胃口，呼吸不畅，尿频，腰酸痛，睡眠不良，有些还会出现假性宫缩，耻骨疼，腿脚浮肿等情况；身体的不适还会影响心情，导致孕妇心情抑郁，着急焦躁等等。

孕8个月需要注意事项

1.孕8个月必须要经历的产检，一定要进行；每天还要注意数胎动，经常听一下胎心率，如有异常尽快就医

2.孕妇肚子越来越大，一定要禁止同房，而且不要频繁抚摸肚子，刺激胸部，以免导致假性宫缩加重，导致胎儿早产；

3.运动上，一定要适量，注意运动强度不要太大，运动时间不要太长，不要太辛苦劳累，尤其不要去人多的地方，避免拥挤磕碰到自己，家务活可以做，但是要量力而为，不要登高，不要长时间或者频繁弯腰；

4.饮食上，可以多吃一些优质蛋白质，富含DHA的食物，但是禁止暴饮暴食，建议少食多餐，饮食清淡一些，荤素搭配，营养均衡；

5.睡眠上，左侧卧为主，右侧卧为辅，可以借助孕妇枕的帮助，缓解睡眠不适；每天定时睡觉，不要熬夜，更不要玩手机看电视，都会影响睡眠；

6.心情上，注意缓解好心情，可以进行短距离旅游，一定要调整好自己，不要太压抑；可以多了解以下分娩事宜，为后期的顺利分娩做准备；

7.此时胎儿位置基本固定，但是如果发现胎位异常的话，可以通过胸膝卧位来调整；即使调整不过来也没有关系，对胎儿健康是没有影响的，只是分娩方式有变动而已；

8.没有准备待产包的朋友，此时需要赶紧准备待产包，准备齐全后还需要清洗消毒，打包保存，注意防潮~

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怀孕8个月，这时候万一胎儿太着急想出生，也可以顺利的存活下来，因为孕8个月相当于32周了，而胎儿的一般有1700克，相当于一个大芋头。8个月后胎儿的体重以每周200克的速度在增加，一个月长700-900克，生长发育的速度可以说是非常快的了。

而胎儿胎儿的生长发育也是非常的快，妈妈的肚子越来越大。

怀孕8个月的时候妈妈要注意以下六点：

1、行动开始不便，不要一个人出去太远的地方

8个月后胎儿已经大了，时不时可以感受到宫缩了，所以出门一个人太累的话会经常感受到宫缩，不建议孕妈妈一个人出门太远。

2、注意休息，却又要运动

到了孕后期，妈妈不用太劳累，但是也不要每天什么都不做，在家里躺着。为了更好的顺产建议要做合适自己的运动，比如说快步走，比如说做瑜珈都是可以的。

3、按时产检

到了8个月之后至少每个月，有些医院是要求每半个月会产检一次，产检时会听胎心，有些还会做胎心监护，可以了解胎儿在妈妈体内的情况，部分医院在孕8个月就进行一次骨盆的测量。

4、胎儿体重的调整

如果胎儿过小，就是多吃一些可以长胎的食物，蛋白质高的食物，如果胎儿过大就要注意控制体重。比如主食类要少吃。

5、做胎教的好时光

一般到了孕8个月可以做各种各样的胎教，让准爸爸给孩子讲故事，做抚摸胎教等等。

特别是让爸爸讲故事这个非常重要，胎儿平进听多了妈妈的声音，对爸爸的声音就有一种莫名的期待，而且爸爸的低音更容易与胎儿听到，而胎儿经常听到爸爸的声音，出生 后也更容易接受爸爸，妈妈以后也不用担心新生儿不跟爸爸了。

6、注意数胎动

监测宝宝的胎动，这个非常非常非常重要，有不少到了8个月甚至9个月都还是因为胎儿缺氧而胎死腹中的胎儿，就是因为妈妈没有注意数胎动，胎儿的胎动可以很好的反应胎儿的在子宫里面的情况。所以每天早中晚安静的数一个小时胎动是必要的。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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恭喜你，整个孕程还差8周就过完了，一路辛苦只有怀了，经历过了，才懂得。

我爱人现在是8个半月，现在行动多有不变，还是在上班，但有一些事，还是千万要注意的。

01

吃饭8分饱，营养均衡，少食多餐

8个月的子宫，已经被胎儿胀大到一定程度，孕妇的内脏器官们，估计都要被挤哭了，眼泪还没地方流，你说难受不难受。

（图片源于网络，侵权即删）

我爱人还是上胎位，就是孩子已经长在胸部以下了，吃饭如果吃饱点，都被顶的胃里不舒服，因为你的胃，现在已经被子宫，欺负到胸腔里了。

所以每餐只吃8分饱，多吃鱼虾牛肉蛋等富含优质蛋白的食物，同时用孕妇干果和应季水果当零食。

02

充足休息，保持作息规律，让孩子在肚子里就早睡早起

平时注意休息，觉要睡好，但并不代表你可以想睡就睡，睡多长时间都可以。为什么？如果你的作息时间不规律，比如晚睡，晚起，抱歉，你的孩子出生后，也会有这样的习惯，到那时你就难受了。

胎儿和妈妈在一起十个月，每天听着妈妈的心脏跳动声，你深睡和不睡时是不一样的。我同事的经验也告诉我，妈妈夜里十一点睡，孩子出生后，很多时候，夜里不爱睡觉。反正我信了，不知道你信不信，不过你有机会试试哦。

作息规律，另一个好处是定时排便，预防便秘。

03

抚膜肚皮，不要转圈摸，胎儿会跟着动

我未见面的孩子，31周做二次四维检查时，有脐带缠颈一周显示，怕他瞎转再缠一圈就麻烦了。

当然了，你的宝宝没这种情况最好，但你也减少转圈摸肚皮的动作，因为孩子会跟着你的手打圈圈，别把胎转蒙圈了。

04

胎位与锻炼问题，不要偷懒

正常是下胎位，头朝下，屁股朝上，你可以加强锻炼，做做深蹲，也可以选择瑜伽动作，最好多散步，选择空气较好的公园，时间在上午9点左右，下午4点以后，避开紫外线强烈的时刻，又晒太阳补钙，又锻炼了身体。

05

平时数胎动、听胎心跳动，对胎儿进行胎教

呆着没事的时候，感受一个肚子里的宝宝动作，很是一件值得玩味的事。如果买了胎心监护仪，可以听听每分钟140-150次强有力的心脏跳动声，那是生命力的体现。

不要忘记进行胎教，都说听音乐好。

我个人觉得，每天宝妈和宝爸亲密交流时间，是最好的胎教。那是爱的声音，孩子能听到，也能感知到。

06

不要一人独处，身边要有人

月份大了，谁也保不准，孩子哪天想出来，当然足月最好，如果有意外，身边有人，好及时就医，保证大人和孩子生命安全。

我不是专业医生，也不是育儿大咖，只是伺候孕妇8个月的硕士奶爸，一路走来，孕妇不容易，希望天下所有的孕妇都能顺利生产，母子平安。

我是杨杨爸，探索育儿之道，我一直在行动。欢迎[关注]我，一起学习育儿知识，交流育儿经验，实现轻松育儿，做有心爸妈。

怀孕8个月就快要卸货了，但这时候也是胎儿的猛涨期，妈妈们还是要留心，而且此时早产的可能性大，孕妈们要多加注意。

怀孕8个月时，应该注意什么问题？

此时胎儿已经趋近成熟，28周以后生产的宝宝存活率在99.7%，但这时候出生的宝宝和足月儿体质还有一定差距。

• 关于怀孕8个月的胎儿
  

孕28周以后胎动比较稳定，孕妈可以每天数胎动了解胎儿的发育情况。其实胎儿也不是一直在运动，吃过饭后、洗过澡后、剧烈运动后胎动比较频繁，孕妈可以在此活动后半小时之后再数胎动。

胎儿进入最后一个猛涨期，此时每周增长体重大约500g，所以孕妈要加强营养补充，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃含锌的食物，可以延长产期，预防早产。

优质蛋白质多的食物：蛋类、奶类、肉类、鱼类等以及大豆蛋白质。

含锌多的食物：牡蛎、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

• 关于怀孕8个月的孕妇
  

怀孕8个月不少孕妇的身体都很笨重了。随之而来的行动不便、失眠，都会困扰孕妈。晚上睡觉时可以在双腿之间夹枕头，或者垫个垫子让双腿更舒服一些，提高睡眠质量。

此时一定要避免吃生冷刺激的食物，可能会诱发子宫收缩，进而引起早产现象。

30~32周的小排畸检查非常重要，孕妈一定要按时做。并且检查自己是否有水肿现象，遵医嘱进行相关检查，在饮食中也可以吃一些利尿的食物，比如红小豆、冬瓜等。

除此之外，此时也该准备好待产包，并且随时检查，最后放在显眼的位置，方便随带随走。到了孕8个月的时候，身边最好不要离人了，即使外出也建议有家人陪同。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！