便秘的人吃什么通便最快？

什么样的生活习惯不便秘呢

自从生完孩子，便有了痔疮，而且有了痔疮后，便秘是常有的事，甚至有时候一上火就便血，简直伤透了心。

后来生活上也不敢吃太辣太重口味，我的一个医生朋友告诉我说，痔疮还是得从好的习惯开始，日常生活习惯必须得注意，不然特别容易反复。

于是在她的指导下，慢慢的开始养成好的生活习惯，后来便秘也就没那么容易犯了。

具体习惯如下:

1.饮食尽量清淡，不要太辣太重口味，荤素搭配，每天尽量要摄入适量的蔬菜，比如萝卜，西蓝花，土豆，玉米等高纤维的食物。

2.水果必不可少，每天吃点水果，比如苹果，梨，香蕉，橙子等……

3.多喝水，尤其可以早上一杯温开水，或者蜂蜜水。

4.如果实在便秘，每天可以喝杯牛奶或者喝酸奶，这个很有效。

5.多运动，运动可以帮助增加肠道肌肉的活动。

6.养成好的上厕所习惯，比如不要抑制便意，而且应避免时间过长，避免注意力不集中，减少外界因素干扰，上厕所的时候控制不要蹲太久，不要玩手机。

7.如果时间充足，可以便后用盐茶水洗肛门，不仅缓解痔疮，对于便秘也有一定的效果。

以上就是我日常的一些生活习惯，要坚持，不能三天打鱼两天晒网，坚持后你会有意想不到的效果，便秘没了，排便也定时了。

生活道认为，便秘是指大便周期延长，或者周期没变，大便干硬，难以便出，或者是有便不尽的感觉等等。

影响便秘的影响因素很多，其中饮食是个重要影响因素。

想要通便，一般就是用泄下作用的药，或者是有理气作用的药，或者是有滋润肠道作用的药，都是可以的。再就是有寒时候驱寒，又热时候清热，按照病因来治疗。

用药就是去医院开点药为好，中医药治疗效果更好些。中医辩证施治效果更好些的。时间很久的便秘，很严重的时候，先用灌肠的方式先通了大便后，再行调理效果更好些。

中药上去热润肠的麻仁丸效果不错的，还算比较温和的中成药。有的着急时候，用点番泻叶泡水也能起到一时之功效的，但通便过后注意调理。

饮食上，可以用点黑芝麻，香油等，都可以起到很好的通便作用的。

自己按揉下腹部也很重要。

适量运动，动起来气才能往下走，才能避免便秘。

便秘患者可以吃多潘立酮片、依托必利、莫沙必利等药物能最快排便，也可以通过饮食来调理，便秘多是由于肠道疾病引起，或者与不良饮食习惯有关，可用药物改善以及饮食调理，具体如下：1、药物改善：便秘与肠道疾病以及消化不良有关，肠道疾病如克罗恩病、肠梗阻等，主要症状可以有便秘、呕吐、恶心等，可根据病因来治疗。消化不良主要是由于饮食不规律或脾胃功能虚弱而导致，主要有上腹疼痛、腹胀、便秘。治疗时可选择复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片、胰酶片、多酶片等药物。2、饮食调理：若患者有暴饮暴食、经常吃生冷、辛辣食物等不良饮食习惯，就会加重肠胃负担，从而导致便秘、肥胖、肠胃疾病等出现，可多吃绿叶蔬菜，和粗粮，如麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦等。

这问题如同许多问题一样，问的太傻。这就是一点儿都不懂中医的悲哀。

辩证施治。在大家看上去同是一个便秘，在医生看来是不同原因造成的。所以得用不同的方法治疗。通便快有什么用，通的了一时，下次还得通，反复通就是等于没治病啊。所以不是图快

因人而异，有的多吃香蕉苹果火龙果等水果，有的是吃啥水果都不管用，要通过其他途径解决，比如坚持慢跑等。