决定人的寿命长短的因素，分为客观因素和主观因素两大类。客观因素包括了家族遗传、生活环境等，主观因素包括了性格心态、生活习惯（条件）、工作环境等。实际上，总起来说，如果先天的客观因素是无法改变的话，人的寿命长短因素，最重要的还是来自后天的身心健康状况因素。且看以下健康知识简略分享。

家族遗传因素，是爹妈遗传给后代的生长特征，不仅遗传血脉，还会遗传病史。有的家族母亲寿命长些、父亲寿命短些；有的家族母亲寿命短些、父亲寿命长些；有的家族父母亲的寿命都长；有的家族父母亲的寿命都短。综合性家族的寿命都不会太长但也不会太短；寿命短的家族和寿命长的家族，寿命长短是比较明显的。这是爹妈给的命运，是没办法改变的。

生活环境因素，与生活的地域（地理）环境有关，目前寿命最长寿的是日本人、最短寿的是非洲人，除了生活条件有着天壤之别外，最主要原因是地理位置决定的。日本的四季较分明，日照时间较短，过分晒考的时段不长。而非洲是分不出四季的，一年到头基本上是在日照下生活，病菌很容易与人类共存，疾病也肆虐不间断。还有些国家（包括我们国内一些地区），一年四季都属于湿寒气候，人人都患有各种湿寒疾病，长寿几乎无望。如果一个人生活在水、土、空气等适宜人生存的环境中，没有不适问题和污染问题，这种生活环境是肯定有助于寿命延长的。

以上一组的客观因素，一般来说是不太可能人为改变的，但我们目前研究出的很多人为的、破坏生态环境、自我自杀式生活方式等等，是减少寿命的最主要原因。

比如，性格心态。这是一个人命运的最直接的表象，一个人一生的命运是捆绑在性格上面的，有什么样的性格就有什么样的命运。所说的寿命长短与人的命运是息息相关的，稍微懂点这方面知识的人，给你解释得无非不过就是命长命短而已，比如算命先生等，他们的算命逻辑，基本上是“看相”说话，实际上也就是在研究你这个人的性格。

一个人的性格往往还会决定一个人的精神面貌，若平时为与人为善、积极乐观的人，心态平和，情绪变化不大等这样性格的人，不易生病。相反性格暴躁、固执偏激、喜怒无常等这样的人性格，易引起一些病症发生，长期如此，就会对人身体健造成较大影响，甚至减少寿命。

还比如，生活习惯。很多恶习是自我作践，本来有可能长寿的人，就因为生活习惯中不良恶习太多，而导致引发怪病，突发性死亡。这类案例生活中屡见不鲜。比如饮食方面问题，由于日子好过了，很多人海吃乱喝，或应酬太多，结果吃出一生毛病来，疾病一查出来就是晚期了。有的人直接突然倒在外面，一句话没说就痛快地离开了人间。还有的人“吃喝嫖赌抽”五毒俱全，怎么可能长寿呢？

有的人，并非不良习惯太多，而是生活中戒律没有严格遵守。当今社会生活节奏不断变快，来自各方压力也随着增大，各种不良习惯如，饮食、作息不规律，总偏食、熬夜等，还有缺少运动、太劳累、大量吸烟、饮酒、纵欲过度等。都会令身体产生疾病，长久如此，影响人寿命。此外，经常不吃早饭的人，也容易造成寿命缩短。不吃早饭除了不利人思维能力等，易导致胃炎、胆结石等病症，危害人体健康。

再比如，工作环境问题。有的人并非在职人员，但自我创业（做生意）也可算在工作行列里。有些工作会接触到不利于身体健康的因素，时间久了，有可能导致疾病。这类工作多指有害工种，比如木工就很容易被甲醛侵害，厨师长期不离厨房很容易得肺病，等等。

以上是为大家总结的一些影响人寿命的几大因素，长寿与否是任何人都无法人为决定的，但平时多注意远离影响健康的不良因素，健康地活在世上，就有可能为长寿加分。这是我们每个人都能应该能做到和执行的。

人生老病死，虽然无法避免，但人的寿命长短不一，还是和很多因素有关联的：

1、遗传。子女一般都会或多或少的遗传到父母的一些特征。寿命也是存在遗传的，遗传因素可以说为决定是否长寿的重要因素。一般父母或上面直系亲属长寿，下辈孩子寿命可能也会比较长，但排除外力造成的死亡。

2、环境。这个因素也较重要，一个人生活的地方，水、土、空气等适宜人生存，没有污染，这种生活环境，也可相对有助寿命延长。

3、性格。性格也可说是命运，性格，可以决定人精神面貌，若平时为积极、乐观的人，心态平和，情绪变化小等这样性格的人，不易生病的。相反性格暴躁，固执偏激，喜怒无常等这样的人，易引起一些病症发生，长期如此，就会对人身体健造成较大影响，甚至减少寿命。

4、饮食。病从口入，饮食有问题，直接影响人健康。一些人为了多赚钱，导致食品加卫生不合格，有害人体健康。

5、生活方式。生活节奏不断变快，让人来自各方面压力也随着增大，各种不良习惯如，饮食、作息不规律，总偏食、熬夜等。缺少运动，太劳累，大量吸烟，饮酒，纵欲过度等。都会令身体产生疾病，长久如此，影响人寿命。

经常不吃早饭的人，也会易造成寿命缩短。不吃早饭除了不利人思维能力等，易导致胃炎、胆结石等病症，危害人健康。

6、工作岗位。有些工作会接触到不利于身体健康的东西，时间久了，有可能导致疾病。

以上是为大家总结的一些影响人寿命的因素，长寿与否任何人都无法决定的，但平时注意远离影响健康的一切事物，总归是对身体有益的。

从古至今，长命百岁，一直人类不断的追求，但是能够达到的百岁老人，是屈指可数的。究竟是什么因素影响到人类的寿命?公认的影响到人类寿命的主客观因素主要有五类：

第一个是遗传基因：人类的遗传基因基本相同，随生活条件各医疗水平的提高，人类的生命在逐渐延长，就现在来说，一般寿命在70-85岁之间。但有的家族成员寿命较长，其平均寿命多在85岁以上，有家族的则较短，平均寿命在不超过50岁，当然这些并非固定不变的。随着婚姻关系的不断变换即长寿家族与不长寿家族间婚姻交叉，家族成员寿命是不断变化的，这就是说人和寿命与遗传基因密切相关。它是决定寿命的第一位因素。

第二个是环境因素：居住生活地域的水、土、植被、空气等环境因素是决定寿命的第二位因素。许多长寿村百岁老人居多，就是因为当地生存环境非常宜居。反之，癌症村恶症人数众多，也多是因为环境被污染所致。

第三个是心理因素：由于个性上、工作上、生活上的原因，有的人遇事爱发怒经常生气;有的人遇事过于能忍，不快长时间积压在心;有的人遇事太过敏感好钻牛角尖，郁闷消沉;有的人精神压力过多，不能及时转移或排解;有的人心理承受力过差，恐惧心理过重，等等情况，使自己气郁伤身，而影响寿命。心态决定命运，心态也影响寿命。

第四个就是食品安全：现在有很多人为了一时的经济利益，生产不合格的食物，随意使用工业材料，生产加工不卫生、不安全食品，而伤害到人类健康，而影响到寿命。

第五个是生活方式：我们现在社会工作压力大，节奏也较快。很多人没有养成一个良好的生活和饮食习惯，也影响到身体健康。像饮食习惯不好，饥一顿饱一顿，热一口冷一口，长期偏食等;像有些人营养过剩，缺少运动;像经常过度劳累，长期休息不好;像有病不看医，有疾不用药，有检不查体;像烟酒过度，纵欲过度等。这些不好的生活方式都有碍健康，影响寿命。

如果我们有一个乐观的心态，幸福美满的婚姻，家庭和谐，这些对于延长寿命也是很有帮助的。

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谢邀回答。生活水平的进步和物质丰富，让人对自己有了更高的要求，那就是想要更加长寿，好有更多的时间来享受生活。究竟人的寿命长短由什么因素决定，小编就和大家分享一下自己的观点。

人的寿命长短和很多因素有关，小编认为基因遗传占主要部分，除去意外因素的话，遗传基因主要决定着人的寿命长短。有研究表明，基因与寿命之间的关系密切相关，迄今已发现与衰老有关的基因 61 个。大多数疾病虽然没有遗传性，但其发病概率和基因密不可分。虽然基因在寿命中占主要作用，但基因决定寿命绝不是某一个基因作用的结果，是多个基因综合平衡作用的结果，况且基因表达才能影响寿命，而基因表达又受人体内外多种环境因素的影响。因此生活习惯、疾病、情绪、外界环境、饮食等都会影响基因的表达。除了基因，生活习惯和饮食是影响寿命的最大因素。良好的生活习惯会让身处处于健康的状态，不熬夜、不嗜烟、不酗酒，这样可以减少各种心脑血管疾病的患病率。适当运动，加快身体的血液循环，促进新陈代谢。同时，饮食已成为现代人健康的另一隐患，不健康的高脂、高能量、高糖的饮食成为健康的一大杀手。良好的长寿基因只是给你开了一个好头，决定你是否长寿的有四个同样重要的因素：乐观的生活、规律合理的饮食习惯、适量的运动及定期体检。

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每次在电视上看到“长寿村探秘”这类的节目，总会听到当地的老人说起相似的话：“早饭要好、午饭要饱、晚饭要少”，“多吃蔬菜少吃肉、粗米淡饭能长寿”，“夜饭少一口、能活九十九”，“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安”。到底该怎么吃，才能像他们一样健康长寿呢？

每天8杯白开水，少喝饮料、茶

每天至少要喝8杯白开水（1500ml），水温在30°C左右为宜（这个温度的水不会像冰水那样刺激血管收缩）。起床后喝一杯水，可以补偿夜间水分消耗，预防高血压、脑溢血；三餐前（约1小时前）喝水，可以刺激胃分泌足够的消化液来帮助消化；睡前2~3个小时喝水，能促进血液循环。

含糖饮料每天控制在一杯左右，最多不要超过200ml，如果是有糖尿病或比较胖的老年人，最好不要喝饮料。

喜欢喝茶的老年人最好只喝淡茶水哦，因为茶有提神的作用，容易造成神经系统兴奋，老年人睡眠时间本来就短，再喝浓茶会更容易紧张、失眠。

蛋奶、肉类、豆制品，一个都不能少

老年人对蛋白质的需求并不比成年人低，尤其是在老年人咀嚼能力下降、消化不好、吃得少的情况下，更需要补充优质蛋白质（动物蛋白、豆类蛋白）。一般来说，老年人每天要保证瘦肉和鱼类各50g，低脂牛奶250g，鸡蛋1个，大豆25g。

多吃细软蔬菜、水果拼盘和少量菌类

大多数维生素不能在体内合成，或不能在体内大量储存，必须通过食物提供。由于老年人代谢和免疫功能降低，对各种维生素的需要量相对增加，但是进食量下降又使摄入的维生素减少，因此更要注意多吃点富含维生素的食物，或适量吃一些维生素补充剂。

所以，老人每天要吃细软蔬菜（好咀嚼的蔬菜，如绿叶菜的嫩叶）250~500g、多种水果（200g左右），少量菌藻类（如蘑菇、木耳、海带、紫菜等）。

主食多样：谷物为主，粗细搭配

现代人日常吃的主食，不外乎米、面这种比较精细的谷类，其实也可以用薯类（红薯、马铃薯等）代替主食，因为薯类能提供丰富的能量、蛋白质、膳食纤维、矿物质及B族维生素，而且口感软糯，很适合老人食用。老年人每天应该食用200~250g主食，其中粗粮可以有100g。

做菜少用“煎炸烤腌”，炒菜少放油

脂肪是人体需要的重要营养素之一，但如果摄入过多可能会导致多种心血管疾病，所以脂肪的摄入量，最好控制在每天摄入总能量的20%，并且最好少吃动物脂肪，像是肥肉、动物内脏等。

做菜的时候最好能“蒸、煮、炖、炒”，少用“煎、炸、烤、腌”的烹调方法。炒菜的油也不能忽视哦，每天炒菜用油不要多于20~25g（ 2汤勺），最好几种植物油（葵瓜子油、花生油等）交替使用。

对于患有高血压、糖尿病的老年人，尤其要注意控制盐、糖的用量，尽量避免辛辣刺激的饮食，少饮酒。

三餐定时、适量运动，保持健康体重

老年人体重过高会增加患心血管疾病、胆囊疾病、糖尿病的可能性。但也并不是越瘦越好，在老年时期要保持适宜体重，不要发展为肥胖。

保持健康体重的重要一点，就是要规律饮食，适量运动，最好每天固定吃三餐的时间，如果觉得饿的话，可以在三餐的间隙中加两次点心。