如果你是六十岁的人，你怎样过好每一天？

我和丈夫同岁，明年就到了60岁，如果余生身体健康良好，能再活30年，还有一万多天的光阴，但是80岁后，身体健康状况不好说，断崖式下降的生活质量差（主要是因身体素质的下降造成的），晚年生活的腥风血雨是没人能躲的过去的。

我们做好物质和心理上的准备是必须的。

物质方面的有3个部分：

第一部分：尽可能让自己吃好，睡好，休息好。定期体验，确保身体器官正常工作。

第二部分：经济独立，在60岁之前，除了必须的开支外，尽可能地开源节流，做好储备。有自己能支配的经济。

第三部分：充实快乐的过好每一天，

余生很贵，即不能混吃等死，寂寞，无聊，空虚。也不能再去争胜好强，严重透支身体。前半生尽了毕生的努力为家庭，为子女奉献了所有，剩余的时间该为自己考虑了。

a，保持终身学习的理念，让自己不落伍，不与社会脱节，能与时代同步，心灵永远年轻。

b，做自己想做的事。钱是挣不完的，够花就行，不能因为挣钱透支身体，病魔缠身，后悔已晚。要把年轻时因为没有时间想学的，想看的，想玩的，统统捡起来，做起来。

c，忘记过去，重新来过。余生尽量活得淡定从容。忘记过去耿耿于怀的事，不惧未来，活好当下。腾空塞满仇恨的胸腔，把美好的心灵释放出来，迎接幸福的生活。

年龄只是一个数字，让每一天的精神有所托，做好心理上的准备：

面对现实，平和心态，享受孤独。

生老病死是自然规律，不论做得再好，也会与它们相逢。

也不要将希望寄托在子女身上，子女有自己的家庭，自己的事情。

做一个有趣的人，时尚生活，知识渊博，与时俱进。心态年轻阳光，衣着大气知性。身体心理健康，充实快乐保障。

2o2o年9月15日我们卖掉了省城居住的大房子，在农村城镇购置了一套带暖气，带下水，带3分土地的3室一厅二库的房屋。开启了我们的新生活。

我们的理想在这片土地上放飞了。目标是让生活有滋有味，不取悦他人，只取悦自己。

丈夫喜欢追剧，钓鱼，喂鸡，种菜。我刚喜欢码字，拍摄，做生意。

住房是现交房，只购置简单的家俱就入住了

我们开始自己购砖头，沙土，木料，测量，规划，干累了休息。想干了接着来，饿了吃，累了睡，有追求，有目标，忙碌之中满足感，存在感充盈于心。看着小院里盖成的鸡窝，狗圈，饲料房，果树，蔬菜，喜悦的心情溢于言表。

最让我得意的做法是把车库改成茶室，办了营业执照，足不出户，能与千家万户联系，能与人间社会相通，身居陋室，知晓天下，方寸之地，怡养天年。

现在我们的目标是过好每一天，感恩每一年，在平凡生活中获取力量，在简单重复中获得快乐。

生活的规律基本如下：

[玫瑰]早上8点起床去洗漱后去市场做核酸，返回后我去厨房做早餐，丈夫去开小店，做好早餐端上饭桌。早饭一般为一个人2个土鸡蛋，南瓜粥，豆浆，胡辣汤，包子，牛奶，一盘醋皮芽子，一盘炸花生米，一盘自制盐菜，调味酱或卤鸡腿，加一份各样干果，或水果。鸡蛋顿顿有，其它以不重样或自做或市场做核酸时买回来。小店和厨房一墙之隔，无阻碍穿梭。吃饭时交流交流。

[玫瑰]早餐后我洗完碗筷，拿上手机去小店，先是打扫小店卫生，后坐下码字，编辑拍摄好的日常，有顾客来，就做生意。因为不掏租金，人工费，只需付点水电钱，期望值不高，能赚个本钱，水电钱就很高兴了。即使像现在疫情期间，店门不开，电费照付，的情况下，也能赔得起。只要每天有事做，生活充实就很高兴了。丈夫先去喂鸡，收拾院子里的瓜果蔬菜，不想干了，就回房屋看电视追剧。

[玫瑰]中午一点做午饭，我因健康原因需要降体重，中午不吃饭，丈夫每顿必吃，中午只吃削面和他种的蔬菜。他肚子一饿就会来店里换我，他看店，我去做饭。

[玫瑰]我因为喜欢码字，中午必睡半小时。丈夫晚上唾得早，中午他不睡。边看电视边守庐。

[玫瑰]晚饭7点开始准备，一般一荤一素一汤，牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，海鲜，米饭，馒头，饼子，轮换着做。蔬菜是院子里他种的各种应季蔬菜。数量以吃好，吃饱为主，一顿一清，一盘一空，不吃剩菜。肉食蔬菜以家养家种为主，其余外购。

[玫瑰]晚饭时间长一点，聊聊当日趣闻，也有发发牢骚，10点关门，洗漱，刷手机，11点半睡觉，我们的睡眠质量都特别好，属于那种头一接枕头5分钟就能睡觉的人，我每晚起夜一次，丈夫基本是一觉睡到自然醒（现在每天8点做核酸，必须起床

小店自开业，刚开始经营油盐酱醋茶，日用百货，什么都卖，到现在以找到规律，将来只经营烟酒茶三类，烟有供应保障，酒茶无保质期，做好IP，轻资产运营。

因疫情，不能外出钓鱼，游玩，我们自制了烤炉，每周在院子里烤肉，烤鱼。卤鸡。

[玫瑰]现在，丈夫每年养40～6o只鸡，母鸡15只右右，其余公鸡乌鸡，麻鸡，等，

每天收10个左右的土鸡蛋，一星期宰只鸡，是稀疏平常的样子，各种水果，新鲜的吃不完，做成了果辅。

新鲜的时令蔬菜满足供应，除自用，盐渍，晒干后，全部供应鸡饲料，一年的鸡粪送到菜地做有机肥，常年使用，不用农药驱虫，是真正的无公害农作物。

等疫情结束后，每年一次外出考察，时间长短不限，以茶为主题，将十大名茶逐一探访，从，质量，价格，运输等方面总结出一个对本地人适合的茶品和价格，在小店出售。

胸有格局，福气自来，6o岁，才是人生的开始，过什么样的生活，适合自己的就是最好的，没有对与错，只要心态平和，轻松惬意，余生的夕阳，依然灿烂。

请老年朋友们记住：把快乐装进心里，永远保持快乐的情绪，才是健康长寿的根本保证！

我今年62岁，我是这样过好每一天的：

一，早上3点50分准时起床，站在窗前，凝视夜空10分钟。有月亮看月亮，没有月亮看星星，没有星星看夜幕，主要是为了让大脑也起床。

二，4点至4点半，做三组俯卧撑，三组深蹲，每组12次。主要是让肢体也起床。

三，4点半至6点半玩手机，主要是筛选悟空问答中的提问，见到合适的就答一题。

四，6点半至7点半，在园区内溜弯顺便吃早饭。7点半至8点在办公室做上班前的准备工作。

五，8点钟上班后，先组织检验员们开晨会，按排当天检验工作，然后到车间生产现场指导产品检验。

六，中午11点吃饭，吃过午饭休息一个半小时。下午在办公室自由活动，有工艺做工艺，出现技术难题，解决技术难题，从实际情况看，大部分时间都在玩手机，每天至少要在悟空问答上回答两个问题。

七，晚上5点钟吃饭，吃过饭洗澡洗衣服。我是南方人，一年四季春夏秋冬必须天天洗澡换袜子内衣。

八，晚上6点至7点在园区内甩手阔步走。7点多刷牙洗脸，做睡前准备。我是布谷鸟型的人，天生与文学无缘，有文学天赋的人，都是夜猫子型的人，能熬夜，晚上能出活。我除了白天能划弄几个破字，其它时间写不进去。

九，晚上7点半准时上床，等待老伴视频查岗，老伴在7点半至8点之间，每天定时训话。跟老伴视频完毕，8点钟左右关灯睡觉。

十，每天几乎都是这样，往复循环，唯一不同的就是，每天在头条上平均涨40个粉丝，平均挣5块钱，悟空问答咱也没白玩。

我已经是六十五岁的人了，我给大家介绍一下，退休后我是怎样过好每一天的。

人，好不容易能够活到60岁领着养老金过着“吃饭挣钱”的生活！

在我十多岁时，见到60岁左右的人如果还能赶集上街，必将引起路人包括我的羡慕——“高寿”。

我辛辛苦苦工作几十年，儿子成家立业了，我也终于熬到退休，安全着陆，全身而退了，内心感到特别的高兴！

退了休，如何过好退休后的生活，我给自己制定了几条铁律：第一、捂紧自己的腰包，断绝社会上的不必要的交往；第二、儿子的事业及家庭内心“关注”，外表“不关心”；第三、摆正位置，戴上“退休老头”的帽子。

我的母亲比我年长22岁，她在农村一个撤了乡的场镇上住着130平米的商品套房，哪儿也不去，我就住在那儿陪她，过上了逍遥的退休生活：平时端个茶杯，早饭后到茶馆与熟人聊天，有打小牌的玩纸牌，输赢十几元。吃了中午饭后午睡十多分钟或半小时，然后上网，晚餐后外出散步。一月或两月与几位要好的同事、朋友、旅游伙伴到城内聚会一次，餐馆搞点“腐败”，喝点小酒。一年自制旅游路线或跟团，国外游1次，国内游远的2到3次，近的1天2天的一有机会就去玩。玩完回来整理照片，QQ上上传照片，QQ空间写游记。也就是每次旅游后，至少忙2到3天，为的是不能走动时打开QQ回忆我的旅游生活。

5年中，有人看得起我，请我去帮公司一次，建筑管理一次。我能够胜任，而且别人也给了我期望值的报酬，谁又愿与钱过不去呢。我去了，也尽了力。后来也有人邀请我去，但远了，不能常回家照看母亲，我拒绝了。

5年中，儿媳生二胎时，我也随爱人自觉自愿去帮助了儿子近两月，为我家续了香火嘛，该尽力。

如今，仍住在农村，按计划继续着我的退休生活，并打算在我能走动时，仍坚持国内国外、远近旅游，多揽祖国大好河山……

我和老伴都60多岁了，我们每天的生活大致是这样的：

1、早上睡到自然醒，一般是在6.30-7.00之间，谁醒得早就先倒两杯水，等另一个人起床后喝杯温水，然后去附近公园散步。大约40分钟左右往回返，顺路在早市买点当天吃的蔬菜水果。

2、8.00左右到家开始做早餐，早餐基本是粥、豆浆、包子、花卷、饺子、馄饨，一盘小菜、几片酱牛肉或卤鸡腿或火腿，加一份应季水果。各种杂粮粥都是前一天晚上电饭煲预约，包子饺子等都是周末做好冻上，肉制品也是周末做好的，早餐很省事就做好了。

3、早餐后我们就分头行动了，老伴喜欢看新闻关心国家大事，什么中美关系、台海局势、俄乌战争，每天早餐后必看一遍，然后就吹他的电子管；我要洗碗擦地收拾房间，简单地洗洗涮涮，然后打开电脑看看股票行情，涨得好有收益就卖，小套的就留着，以时间换空间，期望值不高赚个买菜钱