一日三餐中，你认为哪顿饭不吃对人体伤害最大，哪顿不吃伤害最小？

一日三餐中，早饭不吃对人体伤害最大，经过一昼夜，近十几个小时，腸胃空空，对身体有一定伤害，早上起来要尽快补充食物，增加营养。中饭和晚饭不可不吃，中饭要少酒，晚饭要少食！

感谢头条邀请！

一日三餐中，我认为早餐不吃对身体伤害最大，晚餐不吃伤害最小。因为经过一夜的睡眠，身体中的新陈代谢把胃掏空了，如果再不吃早饭，很容易会引起胃病。俗话说肥打口来，如果胃口不好，那健康何来呀？你说对吗？

一日三餐，也有讲究。俗语“早餐好，中餐饱。”“早餐像皇帝“精”，中餐如财主“饱”，晚饭像“乞丐”要“少”。

一日三餐，最好都吃，少一顿都不太好。

但相比之下，晚上不吃饭，少用点水果，即可。不饿，还能够“减肥”呢！

感谢邀答，对于你这个问题，那得看你是长期还是偶尔一顿，如果说偶尔一顿，那顿饭不吃对身体的伤害都不大，比如，你午餐吃多了，晚餐时不想吃，无所谓，晚餐吃多了，第二天早餐不饿，少吃一顿早餐也没事，就算是你太忙，忙得午餐没顾得上吃，偶尔一次问题也不大。

但如果你长期不吃，不管是早餐还是午餐，亦或者是晚餐对身体都不好，因为，这一顿你不吃就意味着下一顿就会很饿，人在很饿的时候会出现暴饮暴食，这样对身体的伤害也是会很大的

其实只要让你因为不吃饭而产生饥饿感，那么哪顿不吃都是对身体有伤害。平常大家都认为早餐不吃对人体伤害较大，理由是经过一晚上的代谢，前一天晚餐摄入的能量等营养成分消耗得差不多了，所以应当及时补充。相反，如果是晚餐不吃或者少吃，似乎对人体影响没那么大，反而会避免能量过剩堆积。但是如果你午餐不吃或者少吃，晚餐时有了强烈的饥饿感，你也不吃晚餐吗？所以，不吃或者少吃哪顿饭，没有固定的选择。而是取决于你的实际生活作息时间和规律。当然，在正常情况下，我们还是提倡一日三餐都要吃。即便是为了减肥和调理慢性疾病而需要控制饮食，我们也是建议三餐平均降低摄入量，而不是省去一餐。