这里推荐黑茶！

因为黑茶具有降血压、降血脂、抗血凝、促进纤维蛋白原溶解、防止血小板黏附聚集的功效；此外，黑茶还有助于降血糖，调节脂肪代谢，具有助消化、补充维生素、消炎杀菌等功效。对于血压偏高的人来说，多喝黑茶对于控制血压有一定的作用。

何为黑茶？

按照发酵程度来分，茶叶可以分为绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶以及黑茶六大类。黑茶属于后发酵茶，因成品茶的外观呈黑色，故得此名。黑茶的基本特点是“红汤褐叶，陈香醇厚”。

黑茶原料粗老，加工时堆积发酵时间较长，使叶色呈暗褐色，最后压制成砖，以便于保存。在古代，黑茶主要销往边疆地区，是藏、蒙、维吾尔等兄弟民族不可缺少的日常必需品，也是茶马古道流通的重要商品。

黑茶的主产区有陕西、四川、云南、湖南、湖北、广西等地。黑茶的品种主要有咸阳茯苓砖茶、四川藏茶、云南普洱茶、湖南黑茶、湖北老青砖、广西六堡茶等。

*最后，强调一点，茶终究不是药，茶只能作为辅助性食疗。所以，血压偏高者除了要注意饮食外，还是要依照医生嘱咐吃药治疗。

以上回答希望能够帮助到有需要的朋友。看到最后请给我点个赞，支持一下。谢谢哈~

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如果提到降血脂的茶，下面就给小伙伴们介绍下：

其实降血脂的茶很多，根据各地的风俗习惯而有所不同。其实红茶、绿茶、火麻茶，普洱茶等等都有降血脂作用，其中绿茶为最好。为什么说茶叶可以降血脂呢？因为茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合，从而有效减少人体对胆固醇的吸收，还能抑制人体自身胆固醇的合成，降脂作用明显化了。

一、绿茶

科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

二、火麻茶

火麻茶中有效成份的分子量较少，且酯溶性较强，较易被肠胃吸收。火麻茶对高脂血症中的血清总胆固醇值、血清三酸甘油酯值均有明显的降低作用。同时，火麻茶降血脂的功效并不影响人体对脂类的正常吸收。注意：火麻茶虽好，但有些人会出现如下症状或不适宜以下人群：较多的为肠鸣、腹泻;偶有胃痛，胃口不好，口干、口苦;个别出现气喘或肝痛。脾虚泄泻的人不能服用，有高血压，高血糖，高血压的患者，还是要服用药物控制。

三、普洱茶

最好是饭后喝普洱生茶，生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实践上生茶的主要减肥成分就是丰厚的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用类似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防瘦削都是很有作用的。

四、红茶

红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

五、以上介绍的这几种茶对清理身体毒素垃圾都有很好的效果，其实如果想有健康的身体，还是要保证每天良好的作息时间、规律饮食、经量让自己放松，别有压力或情绪，希望所有的小伙伴们都有一个好的身体。

很荣幸回答这个问题。

关于这个问题，我推荐一款能够改善血液质量的茶——马黛茶。

先给大家科普一个事实：阿根廷国家是世界年人均食肉量最大的国家——平均每人每年食肉量大概在190公斤（平均一天一人吃一斤多肉），而且在他们的饮食习惯中，蔬菜水果所占比例非常小。但是，他们在这种饮食结构下，却拥有世界最优良的血液品质——国民肥胖率极低；罕见糖尿病、中风等疾病；世界心脑血管疾病发病率最低。

这个事实已经引起世界卫生医学组织重视并研究。很多国家最终的研究结果都证实了一点原因：其国家97%的人民，从小到老，终身饮用马黛茶。

马黛茶之所以能全面调节血液品质的原理，在于富含极为丰富的活性物质（多达196种），其中不乏不饱和脂肪酸、芸香甙、多酚物质等等对排毒降脂很好的营养成分，加之持之以恒不间断的摄入和吸收，自然造就了当地居民良好的血液品质。

马黛茶引入我们国内，要想利用它的营养成分，切实为国民身体素质贡献其神奇的力量，建议在选地、选材和工艺方面选择营养含量更高的产品更为划算。因为，毕竟我们不如当地人一样世世代代，基因里都带着马黛茶的营养成分，我们后期接触摄入，为了更快的为身体补充全面的营养，还是选择营养成分含量更高的马黛茶，性价比更高。

所以，马黛茶的不同产地、不同选材和不同工艺，对其营养成分影响很大。这与我们中国的普洱茶的品质受地域环境影响很大一样。只有在富含铁离子的茶山上生长的马黛树，其营养成分才更加优质。除此之外，嫩叶的营养成分也会比其他部位的营养成分多很多。因此，如果是想长期饮用来调理三高问题的朋友，一定要注意甄别选地、选材和工艺。精选产地，采摘嫩叶制造的无梗新茶口感宜人，营养丰富，效果显著，性价比比较高。

首先，大家要了解茶叶中什么营养物质可以帮助人们降低血脂。是茶叶中的茶多酚，茶多酚能降低高血脂症人群的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇含量，并使高密度脂蛋白胆固醇含量有一定程度的升高。

所以，茶叶中茶多酚含量高则降血脂效果好。我给大家按照茶多酚含量由高到低进行排序：白茶>绿茶>红茶（几乎不含茶多酚）。所以，我们更推荐选择白茶和绿茶类的茶叶降低血脂。

白茶：白牡丹、寿眉、贡眉、白毫银针、安吉白茶等；

绿茶：龙井、毛尖、碧螺春等。

那我们喝多少茶叶能达到降血脂的效果呢？

每日摄入500mg的多酚类物质，能达到降血脂的效果。白茶和绿茶茶多酚含量为干中的30%左右。所以，每天喝1-2克的茶叶，能达到降血脂的目的。

如何泡茶，能使茶多酚最大限度的被人体吸收？

建议：先用温度较低的开水泡3分钟（60-70℃）再加入温度较高的开水（85-95℃），即可饮用。

有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。

以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供

首先谢谢邀请我来回答这个问题，我给大家推荐几款能够降血脂的茶，下面我们一起看下。

1、山楂茶：山楂能促进代谢，降低血脂。

2、绿茶：绿茶富含高维生素、微量元素,能够调节血脂代谢,增加人体热能消耗和脂肪氧化,从而可以达到降血脂的效果。

3、菊花茶：菊花茶具有降血脂，软化血管的功效。

4、普洱茶：普洱茶能降低血脂、胆固醇。

5、乌龙茶：乌龙茶含有大量的茶多酚，多种微量元素，维生素等，其中茶多酚能降血脂，增强免疫力。

6、山楂荷叶茶：山楂能活血化瘀，茶叶能扩张血管，山楂荷叶茶对于降低血脂非常有帮助。

茶老大就给大家推荐这6款能降血脂的茶，想要了解更多关于茶的知识，可以关注茶老大哦。

燕麦、大豆、山楂、苹果、花菜、薏仁、大蒜等均有降血脂的功效，所以把这些食物做一下组合，或者加入一些其它的食材，对降压降血脂都是很有好处的。鉴于亲问的是什么茶可以降血脂，而在降血脂的食材中适合用来泡茶的貌似只有燕麦、山楂、苹果和薏仁，所以这里给亲一个我个人比较推荐的山楂桑葚麦仁汤的做法吧，这个类似于甜汤或者养生茶，煮浓一点可以当粥，所以还是比较适合日常食用的养生茶品。

营养与功效：

山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，常食可以消食化滞、健脾开胃、活血化痰。桑葚可防止血管硬化、健脾胃、助消化、乌发美容预防白发、防癌抗癌、治疗贫血，再加上不含胆固醇、富含纤维的麦仁，这一款汤，是对多数高血压高血脂，尤其是对老年人大有裨益的日常保健汤。

山楂桑葚麦仁汤

原料：燕麦仁100克、干桑葚10克、干山楂20克、冰糖30克、水适量

1. 燕麦仁100克；

2. 干桑葚10克；

3. 干山楂20克；

4. 将麦仁、桑葚、山楂过水淘洗干净；

5. 将所有材料倒入汤锅中，加入30克冰糖，再往加入所有食材约10倍的清水；

6. 盖上锅盖，大火煮沸后转小火，炖煮40分钟即可。

操作要点：

麦仁如果提前泡至涨发，煮制的时间可缩短一半。糖尿病患者请去掉配方中冰糖的成份。如少放水或者熬煮至比较浓稠，可当粥品食用。

喝茶降血脂？个人不太确定。还是建议从减少摄入开始，少食脂肪含量高食物，如动物内脏，油炸食物……另外血脂高分好多种类，如甘油三脂高、胆固醇高……根据不同种类高血脂选择相应药物。最后戒酒很多帮助。

经常吃油腻食物，同时伴随着年龄的增加，出现肥胖和高血脂的几率都会大大增加。而高血脂即是心脑血管疾病都是危机生命的疾病。所以老年人注意调节血脂非常重要，但很多人都不及时防范，到严重的时刻通过药物治疗甚至是需要住院，古话说的好是药三分毒茶，能不吃药就不吃，那茶就是作为降血脂的不二之选，茶随着中国的文化流淌千年，据其降脂成效归因于茶中丰厚的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等。

各种茶均有降脂效果，尤以火麻生态茶、乌龙茶、绿茶及普洱茶最为有用，高脂血症患者饮用和乌龙茶，要不一样程度地下降胆固醇、甘油三酯、β脂蛋白和总脂含量，用火麻生态茶医治高血脂总有用率为92%至86%，古文献《本草纲目》则有记载，李时珍曾到亦今世界长寿乡巴马，证明此茶具有明显的降脂效果。

建议喝普洱茶或乌龙茶

普洱茶