一，坚持服药，一定要坚持服药，遵循医嘱增加或减少药量，好比你吃两片奥氮平，要减到一片，那就应该一片半吃一周或半个月，再减半片至一片，加药也是这样。

二，尝试着结交两个朋友，把生活中的烦恼跟他们聊一聊，尤其是使你不顺心的事，跟他们倾诉。

三，坚持运动，这也是个循序渐进的过程，可以先从跑步练起，门槛低，对心情不好的疗效快。

四，最好能有一份轻松的工作，不在乎能赚多少钱，钱不重要，重要的是对你社会功能的恢复有好处

精神分裂症出院后怎么恢复？

很高兴能回答这个问题。

我是有15年精神分裂症病史，这15年来住过很多次医院，对于这个问题，很复杂。

第一，需要坚持服药，一般来说医院的药量是最大的量，回来以后可根据医生的嘱托减药，但这也主要看恢复的情况。

第二，也需要给患者营造一个和谐的环境。患者的心情，情绪很影响病情，所以希望家里的环境也要温馨。

第三，患者的营养也要跟上，身体也要好。

这些是一些基本要求。

另外，如果想要恢复的好也需要患者

1.做适量的体力劳动

2.患者饮食要规律

3.睡眠要规律

这是我的一些建议。

大部分反反复复，都恢复得不怎么样。有一年来住院几次的，也有2~3年住院1次，更有长期住院的。

非常重要的一点：不认为自己有精神问题，住院期间被迫服药，出院后就不再继续服药了。现在接触的好多患者就是明着跟工作人员讲，出院就不会服药了。

一些慢性病，如高血压、糖尿病，患者会寻求专业帮助，并坚持长期服药，但对精神障碍患者来说，往往相反，苦口婆心的劝说，反尔会认为你有什么不良目的。而精神障碍拒服药，到最后常会引发一些不良社会后果。

所以精神障碍患者出院后想恢复很理想状态，坚持服药，并随诊。其他一些辅助治疗，如运动，培养兴趣爱好等等，只能是辅助手段。

关注@鸣文1，了解更多精神科及精神障碍相关知识。

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！

精神分裂症恢复有两种情况，一个是症状的恢复，比如幻觉、妄想、行为、思维的改变得到恢复，就是恢复至病前的状态；第二个是真正的社会功能的恢复，就是患者能走向社会，所谓走向社会就是能组建完整的家庭，能得到有偿的工作，能得到自我价值的体现，这样的恢复才是真正意义上的恢复。所以作为家属，除了关注患者的临床症状的痊愈之外，更要关注其社会功能的恢复。专业人士为患者进行治疗以后，要考虑其社会功能的恢复能跟得上，比如为其提供更多的支持、更多的关爱，尽可能帮助其寻找合适的工作，组建满意的家庭。作为家属要给患者更多的支持，要提供和谐的一个家庭环境，这样有利于患者社会功能各方面的恢复。所以恢复是一个大的概念，需要专业人士、家庭和社会的共同努力，这样才能真正意义上的让患者走向社会，恢复功能。

精神分裂症的恢复方法，可以理解为在精神分裂症的慢性期或者恢复期，进行的心理社会康复措施。目前我国进行的这些康复措施还不完善，主要是在精神分裂症患者住院期间，度过了急性期之后，参加有组织的文娱活动或者工作活动，比如做一些手工，参加绘画、唱歌活动等，可以锻炼患者的社交能力以及日常生活能力。研究发现这些活动可以增加患者的神经突触以及神经发育，从而有可能会改善患者的认知损害，防止精神衰退，可以使患者更好、更快的回归社会。

我是一个精神科医生，希望我的回答能给你一些帮助。

精神分裂症如何康复，我总结了几点的建议供参考

1. 寻求精神科医生的帮助，建立良好的医患关系，共同制定康复治疗目标和流程，及时的调整药物治疗，最大程度的避免不良反应，为之后的治疗树立信心。
2. 药物的规律服用，虽然医生给开具了处方，但后期能不能坚持服药是需要看个人的毅力，工作忙，忘记服药，或者说认为一两顿不吃并不重要，这些错误的想法都是康复路上极大的阻碍。
3. 回归社会，不要因为病的原因远离社会，保持与他人和社会的交流，有助于保持你的认知水平，稳定情绪。
4. 坦然的接受你的疾病，相信你和医生一起可以战胜它，保持规律的生活更加有助于疾病的康复。
5. 寻找你的乐趣所在，培养自己的兴趣爱好，例如锻炼，音乐，下棋等等。
6. 良好的家庭支持也有助于疾病康复，所以不要拒绝家人的关心与帮助。

明确精神分裂症的治疗目标

过去人们关注在于精神分裂症症状的缓解，而对于后期的康复并不会过多的关注，社会的歧视，疾病的进展，患者对于疾病的负性认知，使得疾病对于个人，家庭和社会都带来极大的负担。

而如今，越来越多的人开始关注到了康复治疗，医院的治疗属于急性期的治疗，康复治疗才是后期预后的关键，生活质量，工作，家庭，这些都需要考虑。

因此，打好精神分裂症维持治疗的持久战是重中之重。

希望我的话能给你帮助，加油！

患者个人需要做到以下几点，才能有效的保证治疗效果，并防止复发。

坚持服药是最有效的措施之一

这一点，说起来容易做起来却很难，部分患者出院后经过一段时间的药物巩固，自认为恢复到较好的水平了，于是自行减药甚至停药，导致病情复发。还有的患者担心长期服药带来的药物不良反应，尤其是女性患者怕变胖等，偷偷地藏药、扔药，不规律服药导致复发。

定期复查

定期复查可以使医生了解患者的康复状态，并根据患者的病情变化做药量调整，另外通过复查也可以及时解决患者在康复过程中的心理困扰和担忧。

定期复查血常规、心电图、肝功能

一旦发现有脏器损害，医生可以及时采取措施，将药物带给患者的不良反应降到最低。

在日常护理方面，家属也有很多需要注意的点。

做好日常照顾和护理

精神疾病的日常护理和其他疾病有很大不同，很多患者不承认自己有病，扔药、藏药时有发生。家属对待这类患者，首先要将药物妥善保管，其次在服药时一定要认真检查，嘱咐患者伸手及张口检查，防止患者将药片夹在指缝间或藏在舌头下，患者服药后也要稍等几分钟再走，即使患者没有咽下去，也要确保药物在口腔内有足够时间溶解。最后在保证患者有足够的营养和水分摄入的同时要注意观察患者大小便情况，患者在12小时内无尿（指尿量每天小于100毫升）应诱导患者排尿，3天无大便可给予通便灵或者果导片等，如果仍不解大便，立刻带患者到医院给予挂肠通便。

患者出现复发先兆时要及时处理

家属在日常照顾中要密切注意观察患者的行为及情绪变化，只要及时发现并调整药物和剂量，一般可以防止复发。如果患者出现了情绪不稳、无故乱发脾气、生活懒散、孤僻少语、睡眠不好、说话离谱、言语行动使人难以理解、无故发呆发愣、敏感多疑、认为大家都和自己过不去、对过去的发病情况予以否认，拒绝服药、发病期出现过的症状再度出现或明显化，都要考虑是疾病复发的征兆，家属应及时带患者到医院就诊处理。

多和患者沟通，鼓励其参与相应的社会活动

在康复过程中，家属要充分认识到精神分裂症患者病后精神状态的脆弱性，协助患者安排好日常的工作、学习和生活，经常与患者谈心，鼓励其正确认识疾病，帮助患者提高心理承受能力，增强患者的康复信心。

在药物治疗和家庭护理之外，患者也要注意个人的心理调适。

刚出院后避免剧烈的体力和脑力劳动

有的患者觉得自己住院治疗耽误了不少时间，家务、工作落下不少，出院之后立刻投入到紧张的生活和工作中，甚至想把以前落下的家务、工作全部补上，过度劳累反而适得其反，不利于病情恢复。

主动与人交往，适度参加社会活动

不少精神分裂症患者得病后有很强的病耻感，即使在康复期，也闷在家里很少与人交往，使社会功能下降更快。患者可以培养自己的兴趣爱好，进行适度的体育锻炼，对康复大有好处。

出院后家属监督病人按时吃药，不给病人过大压力。但要监督病人坚持梳洗打扮。自己的个人卫生要搞好。同时让病人克服懒散的毛病，多出门和人交往，找一份力所能及的事来做，哪怕是帮母亲店里招呼客人，发传单，都行，要让他树立自己和普通人并没有大的区别，努力而自信的活着，并不是当官发财才叫有所作为。

精神分裂症患者出院后，家属一定要遵照医嘱按时监督患者定时定量服药，确定患者服药情况良好。遵医嘱定时定量服药是恢复的前提;其次是观察患者的日常情绪，细微变化及时好跟医生沟通，勤去医院复查;还有最重要的一点是:一定不能用一些不当言语去刺激患者,与患者多沟通，多些爱护和关心，另外家属去医保部门，民政部门，残联等这些机关部门寻求帮肋，让患者体验到所有人都对他(她)好，都在帮助他(她)，树立他(她)对生活的美好向往，积极康复。好了，我的回答完毕，希望对你有所帮助。

这病是比较难治疗的。出院时必须问清注意事项，此病千万不能刺激，打，骂，要保持欢乐，生活自理，与人相处能力，’动手能力，思想正常。自我调节，调理得好少犯或不犯。

坚持服药，规律作息，饮食清淡，避免情绪大起大落，避开刺激。保持身心愉悦。