提高受孕几率，真的有窍门？赶紧学起来

健康的饮食规律、全面营养吸收、改善营养平衡。

1.女性可以经常喝清茶。研究表明：怀孕的几率会提升7倍。同时增加锻炼，告别节食，穿宽松舒适的内外衣裤，计算排卵期，避免熬夜和过于频繁热闹的夜生活。

2.储备更多的孕育知识，多与有经验的人士交流，尽量避免有电磁污染和噪声污染的环境，少看

电视，少听音响、电脑、手机、微波炉等设奋，远离过于吵闹的街道和商场。

3.定时定量进餐，保证饮食的健康和营养。

4.另外，大多数男性体内锌缺失会导致睾丸激素分泌过低、减少精子数量、所以男性应该多食用含锌的食物，例如：猪肉、牛肉、羊肉、鸡、海鲜及所有的谷类。

5.禁：烟酒、安眠药、壮阳药、缴素药、抗高血压药、胃肠解痉药、抗生素，这些都会导致胎儿畸形、所以尽量避免。

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祝你健康，祝你好运！