孕期呕吐食疗膳方

指受孕2-3月之间、反复出现恶心、呕吐、厌食或入食却吐、早期孕妇以清淡、易消化为主、多吃新鲜蔬菜水果。

下面推荐减轻止呕吐的饮食方法:

鲜麦门冬汁

材料:鲜麦门冬汁、鲜生地汁各50克、生姜10克、薏苡仁10克、大米80克、

做法: 1.薏苡仁浸泡1小时、生姜去皮、切碎、大米等洗干净

2.砂锅火上、下薏苡仁、大米、生姜注水适量、大火煮开后转小火熬煮成九成熟、在倒入鲜麦门冬汁和鲜生地汁、继续煮至粥黏稠即可。

食法;空腹食用、每日2次。

功能;养阴清胃热、止呕吐。

关注我！一起学习健康小知识。

祝你快乐、祝你健康！