当你走入低谷，让心理学给你一些小技巧

首先，陷入低谷期，并不一定是你做错了什么。

即使是自己犯的错，也没必要太自责，人不可能不犯错，只要能够在错误中成长就是好事。比犯错误更可怕的是——担心犯错而什么都不敢做。

不要和别人比惨，更不要陷入「因为我很惨，所以我变成这个样子是理所当然的」这种想法。家家有本难念的经，每个人都有自己的痛苦，生存本身就是件不容易的事情，要正视苦难，有勇气去面对。

如果真的特别难熬，感觉自己挺不住，那就躲在被窝里，痛痛快快的哭一场，不丢人。

假装自己是个演员，现在正在演戏，演一个很痛苦的人，然后你就撕心裂肺的演吧，过一会你告诉自己这场戏演完了，接下来要扮演一个很开心的人，演完之后，就会觉得自己好像没有那么难过了。

没有迈过去的坎，只要保证好自己的良好状态，总能挺过艰难的日子。