【宜养电台】嗜睡导致体乏、心烦意乱，是怎么回事？（内含语音）

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上期，我们讲到了嗜睡异醒可能是高血压的原因，想要了解听众可以进入安顾宜历史消息进行回顾。

今天我们的话题是：越来越嗜睡导致体乏、心烦意乱，是怎么回事？

人在上了年纪后，身体功能开始逐步走向下坡路，再加上平时锻炼很少，身体开始消沉，经常感觉到很困，越来越嗜睡，这让很多的老年人感觉到体乏，心烦意乱，甚至是腰腿酸软，经常嗜睡究竟是怎么回事呢？

老人嗜睡原因较复杂，要先排查病理原因。应带其到医院接受脑部CT、甲功能五项、肺部X光等检查，如排除疾病原因，则多数由环境、情绪等因素引起。

老人抑郁多是 "焦虑+孤独"的混合状态，由抑郁症引发的嗜睡，除表现为白天多觉，同时伴有食欲不振、头痛、头晕、活动兴趣减低、不明原因的体重下降、晨醒过早等症状。

预防抑郁性嗜睡，最重要的是改善外部环境，家人应多关心、陪伴老人，带老人串串门，并鼓励其参加社区活动及体育锻炼；同时，家人要重视因自尊、感情等原因引发的抑郁症，心理咨询能帮助去除与发病有关的不良因素。其次，饮食也很重要，减少脂肪、胆固醇、糖、盐的摄入量，多吃果蔬，尤其是有助快乐的食物，如香蕉、深海鱼、菠菜等。当然，具体效果因人而异，还需根据自己体质斟酌。

今天的内容就到这里，感谢大家的收听。如果您有什么想知道的内容，请在下方留言处写明，小安将会竭诚为您解答。