糖尿病的发生对患者的正常生活影响很大，在生活中要多加注意，这样才能更好的选择疾病的康复。下面，我就给大家推荐一些冬季养生的方法，希望能知道糖尿病患者该吃什么。

冬季饮食原则冬季宜热食，但燥热之物不可过食，勿多食葱，以免使内伏的阳气郁而化热。冬季切忌吃较硬和生冷的食物，此类食物多属阴，易伤脾胃之阳，如肾阳虚者，常易造成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。

注意冬季的饮食比例，通常主食和副食的比例是4: 6。也不要暴饮暴食。任何过量的食物都是有害的。说多吃补药、治病、强身无病是不科学的。进补过多会加重脾胃肝的负担，甚至引起消化不良。

1.膳食纤维必不可少。

随着人们生活水平的不断提高，食品加工越来越精细，大量有益健康的膳食纤维，尤其是水溶性纤维素白白流失。纤维素在肠道遇到水时体积会膨胀30-100倍，可以带走消化道内的废物，增加大便量，促进排便，有益健康。

2.确保你需要谨慎食用高“胆汁”

胆固醇是人体合成各种类固醇激素的原料，也是许多神经细胞膜的重要成分。合理摄入很重要。然而，高胆固醇是动脉粥样硬化的促进因素之一，也是导致患者心肌梗死、脑卒中和下肢动脉闭塞的重要原因。

3.不吸烟，限酒，少盐。

糖尿病患者必须戒烟戒酒。盐的摄入也要严格控制，对于糖尿病合并心脑血管疾病、肾病、高血压的患者更为重要。

4.考虑到年龄的精确测量

每个糖尿病患者随着年龄的不同，活动的不同，消耗的能量也不同。年龄越大，消耗的能量越少，运动越多，消耗的能量越多。多吃可以多吃，少吃应该少吃。如果你少吃多喝，会导致你的血糖升高，体重增加，甚至加重病情。这是糖友间流传的一句健康格言:“与其伸开双腿，不如闭上嘴”。

5.吃多样均衡的营养。

糖尿病人吃的杂七杂八的食物越多越好，因为每种食物含有的营养成分都不一样。只有尽可能使食物多样化，才能保证各种营养物质相辅相成。建议每位患者每天至少吃5种蔬菜、3种谷物、3种水果、3种乳制品或肉类，多吃粗粮，少吃精米和面条。

不适合糖尿病的食物

1、容易迅速升高血糖的食物

白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、太妃糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包和糖蛋糕等。

2、容易升高血脂的食物

黄油、羊油、猪油、黄油、牛油、脂肪、富含胆固醇的食物都要特别注意，并且不宜使用或少用，以预防动脉粥样硬化性心脏病的发生。

3、不要喝酒。

因为酒中所含的酒精不含其他营养物质，它只提供热能，每克酒精大约产生7千卡(294焦耳)的热量。长期饮酒对肝脏不好，容易引起血清甘油三酯升高。少数服用磺脲类降糖药的患者饮酒后易出现心悸、气短、两颊红干等反应。注意，胰岛素患者空腹饮酒很可能会引起低血糖，为了患者的安全，最好不要饮酒。