天气冷，如何避免心脏受寒？

冷飕飕的季节是心肌梗塞发作及死亡高峰期，冷空气会刺激交感神经兴奋，血压上升；低温也会刺激末梢神经收缩，血管阻力变大，也会升高血压，心跳加快，冠状动脉痉挛，并且易使血液凝结，形成血栓，造成心脏病发作。

因此天冷时要做好保暖。在家里不要打赤脚走在冰凉地板，拉上窗帘，必要时开暖气，让室内维持在20℃温度，洗澡时避免接触冰凉冷水，洗完澡要披上大毛巾，减少因为接触冷水、

冷空气造成血压升高。睡前做个温水足浴，穿上袜子驱走寒气，暖暖好入眠。

天冷时如果要外出运动，最好等天亮、气温升高些再出门，因为早晨最容易心脏病发作。

外出时穿得暖和些，就可保护心脏不受寒。戴帽子、围上围巾，采用洋葱穿衣法，一层层衣服，可以隔绝冷空气，身体不容易失温，比穿一件重衣服好。

现在很多特殊材质衣服，如羊毛内衣、羽绒外套的隔热保暖功效也很好。

另外，戴口罩可以隔绝冰冷的空气刺激，外出记得带着口罩。