清理旧物，简化生命，带着感恩与祝福获得丰盛 | 全部生命系列

2020/11/21 第67期

作者：杨定一博士

摘自：《丰盛》

朗读：Linda（英国书友）

清理旧物，简化生命，活出丰盛

岁末年终总是带来一种提醒，让我们将环境做一种全面的更新。古人遇到重大的事，会沐浴更衣，用慎重的心情来面对。现代人透过「除旧布新」的习惯，清理自己和周边，也就是用尊重、爱惜的心情，告别过去的点点滴滴，向全新的可能开放。

当然，现代人忙碌的快步调，占据了我们绝大部分的注意力。许多朋友连照顾自己的时间都挤不出来，自然也将清理视为苦差事，甚至感到无能为力。我们可能都有过类似的经验，看着办公桌堆积如山的文件，家里囤着用不着的物品，明明知道该整理了，但怎么也提不起劲。

连休息的时间都不够，谁会想做这种清理？清理旧物不光费力，可能还会带来心里的挣扎──该不该处理掉？还是留下来？丢了，下次万一要用，会不会懊恼？这个很有纪念意义，丢了就没有了……这种纠结所产生的内耗，不光让我们从潜意识里不想去碰触这些旧物，即使咬牙处理了，事后还会想尽办法找回来。

不只面对身边的旧物是如此，我们这一生有多少割舍不了的感情？明明知道早该放手，却又舍不得。只是留下来了，也只敢往心里深处塞，没有勇气去消化，更别说放手。这种自己带来的左右为难，其实随时为我们带来情绪的萎缩，而让我们随时有顾虑，处处觉得难。

清理，无论是外在具体的物质，或是脑海挥之不去的记忆，是我们每个人恢复生命力最重要的关键。生命，从来没有离开过我们。是我们在身心各层面塞满了早就用不上的过去，才带来了一种表面上的隔阂，让我们好像活不出生命的美、希望和力量。

要清理和简化，其实比你我想象的还简单──只要透过感恩，为自己、为这些「不再需要」的物品、关系、习惯、印象、心情和记忆做一个祝福，让彼此都能重新出发。清理的时候，可以在心里这么表达「谢谢你，我们曾经一起经历人生的点点滴滴，谢谢你带给我许多满足与快乐，尽管我现在不再需要，还是要谢谢你！」

更进一步，我们可以让这种感恩和祝福的心情扩大开来：清理，不是因为不喜欢，只是因为自己不再需要，而愿意放手让需要的人得到它。在送出的那一刻，祝福它「谢谢你陪我走到这里，但愿在别人的手里，你会创造同样美好的能量。」

带着感恩和祝福，清理对我们不再是痛苦和失去，而是一再清爽的重新出发。如果能把这种祝福和感恩的心情落实到生活，甚至就连面对心里累积的顾虑和烦恼，都能随时放过，随时祝福。这种快乐的感受，自然让我们随时清理，甚至是期待清理。

不只是清理旧物，我们投入生活的点点滴滴，如果都能带着感恩和祝福的心情，也就建立起一个全新的正向回路。这样的转变自然渗透到我们的饮食习惯、表达和待人处世。我们不再像以往那么硬邦邦，好像还要守住一种面子或身分。我们会宽以待人，不再讲究表面上的标准。就连面对困难和挑战，也可以保持正向的心态。很有意思的是，用正向的眼光看待问题，灵感自然容易从脑海浮出来。甚至什么都没有做，问题自己解开了。

如果我们很诚恳地面对自己，随时清理，让生活样样都简化、单纯化，自然也会发现真正需要的其实不多，而这些「不多」我们老早就有。这种内心的满足，自然让我们体会到生命的快乐。我们内心是满满的快乐，自然什么都可以放下，都可以简化，明白没有一样东西有绝对的重要性。

透过清理，无论是内在或外在，我们简化生命，反而从内心丰盛起来。我们从一种充满负担和顾虑的状态，好像活出了一个全新的人生。是透过清理，我们跟生命完全接轨，让生命更大的聪明智慧带着我们走。

走向什么？也只是我们随时都有的美，没有离开过的丰盛。

在这里，用两句话表达丰盛。

首先是Abundance is who you are. You are abundance. 丰盛是你的本质。你就是丰盛。本书所谈的生命的丰盛，是在表达我们的整体。是生命的架构，是意识的状态，是我们的全部。

假如认为自己很丰盛，那么，我们就是丰盛，知道自己的确不缺。反过来，假如认为样样都缺，也自然什么都不足。

外在的世界，离不开我们的内在。

接下来，我要介绍下一句话：Abundance starts from within. 丰盛，从内在起步。丰盛是生命内在的成就，自然会反映到外在世界。

倘若我们在人间的点点滴滴，都认为随时是在被祝福，无论是从洒落的阳光、呼吸的一口空气、身边的风景、和人谈话所得到的加持，或反过来祝福身边的人，在其中，我们都看到自己和周遭一切的完美。这本身，就是在肯定外在的丰盛。

这种丰盛，不是物质所能带来的，但也离不开物质。我们只是把生命简化，在每一个物质看到祝福，不是只看到名、只看到利，而是在所有形相都看到神圣。

（鸣谢: 感谢书友Linda为本篇文章提供语音朗诵）

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作者：杨定一，美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康乃尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，是迄今唯一获得过美国「自由神奖章」的华裔科学家。对整体疗法有独到研究。

与台湾「天下生活」合作出版「全部生命系列」作品。包括《真原医》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《全部的你》《神圣的你》《我是谁》《定》《时间的陷阱》《丰盛》《奇迹》《唯识：新的意识科学》等著作；并与风潮音乐合作出版《等着你》《蜕变·重生》《最终的真相》等音声引导专辑。