“这里！现在！”是解脱唯一的门户，走出痛苦 I  杨定一博士

2020/12/12 第70期

“这里！现在！”是解脱唯一的门户

回答：杨定一博士

摘自：《全部的你》

朗读：Linda（英国书友）

我们每一天的经验，其实是由每一个瞬间所组合起来的。我们的脑自然会希望把这瞬间通过过去的经验，延伸到未来。所以，我们随时都活在别的地方、别的时点。

假如我们把人生的经历，当作一个切面或电影的画面来表达，自然会发现：每一件事情发生，都要通过现在这一刻，这画面才会呈现出来。这是唯一的一个切面，能直接作用、影响到我们的生命。其他的——过去、未来——都还离不开我们思考的范围，是通过思考才获得的。

但是，我们人很可惜，把自己割成两个“体”：一个“体”是真正的体，通过瞬间活出；另外一个“体”，是通过念头的作用而合成的。我们同时都活在念头世界，而以为这个念头体是更真实的。

只要把注意力带回到“这里！现在！”这个瞬间，全部的问题自然就消失了。

因为，在人间，只有“这里！现在！”是真的。也只有“这里！现在！”值得让我们注意。

回到这个瞬间，也就是全部投入“这里！现在！”不管是在吃饭、喝水、讲话、做事、散步、打扫、健身、开会、看一朵花、写一张字条…完全投入这一瞬间，也就是臣服于一切，臣服于这个瞬间带来的所有形相。

完全接受一切，包括随着每一个瞬间而来的变化，自然就失掉所有抵抗。

失掉抵抗，“我”跟这个瞬间不用再产生摩擦。没有对立跟摩擦，自然任何形相，包括“我”、都失去了它的威力。“我”的身份也只是形相，跟这个瞬间带来的任何形相没有对立，“我”也自然消失了。

没有任何抵抗，所有念头自然就消失了。我们也自然与生命合一，而这生命不光包括这小小局限的意识、家庭、世界，自然会包括整体、全面的意识。

懂了这些，我们就发现，整个宇宙是通过我的意识而呈现。我通过这无常的肉体活出来的人生，也只是整体意识所延伸出来的一小部分，不可能跟整体分离。我，也从来没有离开过它。我也很早就回到家了。一直在家。

因为我已经充分知道，我跟这个宇宙分不开，甚至就是宇宙所延伸的一部分。我也不用再计较宇宙通过人生所带给我的一切是好是坏，也不再抵抗任何瞬间所带来的考验、危机或任何其他的形相。

我只是清清楚楚知道，任何形相本身就是萎缩。萎缩就是形相。但是，这个萎缩是在一个很局限的层面造出来的波浪。我完全不抵抗任何形相——我可以容纳一切，一切瞬间所带来的形相。完全容纳这个瞬间，我自然就这间合一。

合一，我自然消失任何区隔，不再区分主体和客体。也就是说，没有人在做，也没有被做的东西。任何客体，跟我再也没有任何分别了，也跟我也无关了。

没有主体、没有客体、没有局限。我也只能从这个人间椰开，轻轻松松落到另外一个更深、更广的层面。这个层面，就是这个最源头的意识，也就是原初的知觉，照明一切。

有趣的是，虽然这个最原初的知觉，是通过我跟我的感官照明出来的，然而，就算没有我，没有我的感官，它本来也就存在。严格说，这个最源头的意识，跟我或任何一物不相关。它本来很早就存在，从来没有不存在。

它是最根本的意识、最根本的状态，也是最轻松、最源头、最不分别的意识。让我可以通过它轻轻松松存在。这个存在，在一口呼吸、一个念头、任何“动”之前，就已经在了。我也只是通过它，才存在。

在这个意识当中，我不用再继续谈什么叫念头甚至不用再追究烦恼、萎缩、种种人生带来的痛苦。

醒觉，也只是轻轻松松地照明，而这个照明一切，是宇宙通过我来照明的。

~end~

感谢书友Linda为我们用心朗读，听音声，让眼睛休息，沉淀心灵❤

作者：杨定一，美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康乃尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，是迄今唯一获得过美国「自由神奖章」的华裔科学家。对整体疗法有独到研究。

与台湾「天下生活」合作出版「全部生命系列」作品。包括《真原医》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《全部的你》《神圣的你》《我是谁》《定》《时间的陷阱》《丰盛》《奇迹》《唯识：新的意识科学》等著作；并与风潮音乐合作出版《等着你》《蜕变·重生》《最终的真相》等音声引导专辑。