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今天和大家分享的这位艺术家叫杨元宁（Lena Young）。
直到现在，她依然常被人以「哈佛才女」「华人之光」这样的头衔来称呼。的确，她的成绩实在太出色太耀眼。
16岁出版了7本画册《大地医生》《活在沉静中：赞颂大地》《记得快乐》《不再恐惧》《大笑老人》《业力：一分耕耘、一分收获》《整体疗法》，获得全球生命文学创作奖。
17岁成为“纽约时尚周”走秀的模特。
18岁以优异成绩进入哈佛大学，修习生物学与东方哲学双学位，并在二年级修完哲学系的应修学分。被《华人之光》栏目特别报道。同时，元宁还取得了美国最高资历瑜珈教练证。
从中学到大学，杨元宁获奖无数，除了因优异的学业成绩获奖，有许多奖项是因为她非常乐于助人，愿意成就他人、协助他人成功而获奖。这一点非常可贵，令人尊敬。
她的家世显赫，外祖父是台湾“经营之神”王永庆先生，母亲是台塑集团副总裁王瑞华，父亲是顶级科学家、“长庚生技”董事长杨定一，但即便出生在这样的家庭，她却没有一丝富家千金的骄矜，反而生活简朴、简单，从小就发愿能够利益到他人。
元宁说，
「我们经常被教育要通过积累更多的财富、权力、名气、学位，甚至更多的社交和朋友，我们才会感觉更加充实，更加完整。但这只会让我们陷入一个永不满足的循环。当我们需要依靠自己的成就来让自己感觉良好、有价值、受到社会的重视时，我们毕生就都是在为别人而活，而不是为自己。当我们为自己而活时，我们的自我价值取决于我们是谁，而不是我们做了什么。」
现在，杨元宁以画家的身份工作、生活。我好喜欢她的画作，色彩丰富饱满，洋溢着生命的热情，充满疗愈能量，似梦境，又像另一个时空。沉浸在她的画作中，会感觉到内心很宁静，很喜悦。每一幅画看上去都是心灵之花的绽放，无不在赞颂生命，赞颂自然。
画作：杨元宁
文字：杨元宁
来自：杨元宁Facebook
《庆祝生活》 “Celebrate Life”
「当我们面对如此多的不确定时，很容易被恐惧的浪潮淹没，并使我们的思想陷入混乱。但是在艰难时期，当黑暗似乎在前方笼罩着我们时，我们可以选择放慢脚步，暂停，并庆祝生活！
睁开眼睛，看看你周围发生的奇迹。生活充满了美丽与奇妙。感恩地度过每一天，让生活带你踏上激动人心的学习和成长之旅吧。」
《为痛苦留出空间》（2020.1.23）
「在过去的一年中，我学会了如何真正为我的痛苦留出空间，以同情和善良，而非批判性的自我判断或谴责来面对它。生活中充满了成长的痛苦，尤其是当旧事被触发、创伤被激活时间。在重大突破之前，在我们的保护壳最终破裂之前，这一点尤其正确。对我而言，漠视或压抑自己的痛苦向来更容易—通过转移注意力或说服自己专注于积极，享受当下，心怀感恩来继续前进。
通过学习以无条件的爱和接纳来满足我自己的情绪...忍受痛苦，不对其作出反应、试图修理它、或积极缓解它，我见证了我对各种情绪的承受能力不断增强。我发现，如果用爱和静止来忍受痛苦，就可以用恩典来治愈它，但是当遇到抵抗或感受到沮丧时，随之而来的便是痛苦。」
《未经审视的完美》“Perfection Uncensored”
「释放你对事物本应如何以及如何不陷入混乱的期待吧。美在其内。拥抱生活的混乱，因为生活本身虽然不完美，却如此令人愉悦！
当你送给自己跌倒、失败、犯错的奢侈时，你就对这个世界的奇迹敞开了心扉。怀着无畏的信念继续前进，没有什么能够阻止你！
活着，笑着，学着，爱着。敞开心扉，完全交出一切。」
《表达自我》“Self-Expression”
「找到表达自我的自由。讲你想说的真话是你与生具来的权利。
别人对你的看法以及他们给你的反馈都无所谓，因为那些都是你无法控制的。有勇气尊重你自己的声音，这才是最重要的。
照亮内心的声音吧！因为你值得！这是你应得的！」
《对自己的爱》“Self-Love”
When we can love and validate ourselves, we can find true happiness.
当我们能够爱自己、认可自己之时，我们就能寻找到真正的幸福。
感激生活
「我每天早上醒来都很开心，因为又可以画一整天了，能够过着我所热爱的生活，一直让我深怀感激。你可记得，距离上一次省思自己热爱的事物，是多久以前的事了呢？」
《醇美灵魂》“Gentle Spirit”
「当我学会如何坦然静观命运加诸于自己的风浪，灵魂就仿佛美酒，越酿越醇。一旦停止与自己的意向、想法互相拉扯，一切淡然于心，就能从容于表。」
《从容渐露》“Emerging Grace”
「以智慧和从容为舵，舍弃试图掌控一切的执念，就能让精彩的人生航程自然开展。」
《释放灵魂之声》“Unleashing Your Voice”
「最近，我在“自尊心”这方面下了很多工夫，才学会去聆听、信任内心深处的声音，而不是脑中喋喋不休的我执絮语。有时我们会难以辨别脑中絮语与真实的灵魂之声。记住，我们的意向通常攀附于恒常、熟悉、安全的事物；而灵魂则渴望成长蜕变，勇于探索陌生未知之境。」
《面对真我》“Facing the Truth”
「人生如镜，映照出我们的存在状态。在生命中遭逢的人、事、时、地、物，都是我们面对自己的契机。困扰、折磨我们的事物，往往反应出埋藏心底、需要关怀的脆弱自我。调整心境、正念觉知，有助于坦然面对真实的自我，让我们得以疗愈心伤，然后满怀勇气和信念继续前行。」
《超脱》“Transcendence”
「“超脱”并不全然是“脱俗绝尘、抛下所有世俗杂务”的心境；对我而言，它意味着突破心灵的局限。只要自我观照内在的想法或情绪，就可以清晰地领会每一个当下的情况并且接受它。别妄加评判、别执着自己所拥有的事物，单纯地让生命自然开展，如此而已。」
《扬升》“Ascension”
「我们的人生历程就如同是一个独一无二的旅程，没有人会相同。有时候，看见别人走得快一些，日子过得比自己更好、更充实，或许会令人感到灰心气馁；然而这也是内省的好机会，让我们得以窥见生命扬升的无限可能，并且领悟它指引我们走上的人生道路。
当我们跌落人生的深渊时，也能以属于自己的方式，使我们的人生轨迹向上扬升。那些看似山穷水尽、彷徨无力的黑暗困境，其实是生命给予我们最好的礼物。因为，正是人生中的这些磨难让我们觉悟，正是这些逆境激励我们迈入崭新的境界，将我们推离舒适圈，击碎自我防卫的铠甲，使我们得以开放的心胸学习成长，进而培养出更成熟的心智。」
《放飞生活》“Letting Life Flow”
「这幅36” x 36” 的绘画作品描述了如何让生活以它自然而本真的节奏展开。我们常常会陷入自己的控制欲中，试图控制我们的关系、职业、成就。我们承受着生活在未来的压力和焦虑—— 应该是怎样，必须要如何。但事实上，我们唯一能够控制的是如何应对当下。生活在当下而不是过去或未来，这样我们才能放飞自我，让生活回归它原本的样子。」
《宽容》“Kindness”
「宽容意味着我们拥有一颗开放的心灵去接受每一时刻，允许在没有判断或控制的情况下，让生命充分发挥、尽情地绽放。
当我们善待自己时，我们会看到生命中充满多彩多姿和意想不到的奇迹发生，并以幽默和宽容来迎接困难与挑战。让我们静下来思考，完全屈服于当下，让生活以它所需要的方式展开。」
《甜蜜的人生之路》“The Sweet, Sweet Path of Life”
「生活以可能挑战我们、给我们惊喜的方式展现。前面的道路可能看起来漫长而艰险，因会引起我们的恐惧和不安而难以导航。
当我们可以放弃对事物应该表现如何或结果如何的期待时，我们就可以体会到人生的甜蜜。无论我们经历了什么，都让我们以开放、渴望从经验中学习的态度来拥抱生活，这样，即使是最烦忧的事情也可能成为引起我们最大突破的奇迹。」
2020年伊始，元宁写下这样一段话：
「今年，我对自己许下一个承诺，为自己而活！这意味着，活出心中所想，不仅仅只是为了履行责任和外界的期望。每一句话、每一个动作都是源自于表达内心美好的心意与感受。
我鼓励你去思考，现在是否过着对你来说很有启发性的生活，当你为自己而活，你可以关注到所拥有的经历是多么丰富与多姿多彩，生活变得更加精彩、更加的愉快。这是新发现的自由与活力！走出你周围世界的阴暗面，活出属于自己的精彩人生！」
也把这段话，送给所有喜欢她画作，愿意活出自在人生的人！
~ end ~
艺术家：杨元宁（Lena Young）
画家、作家，她的创作灵感来自于大自然，喜欢环球旅行。她的热情在于支持人们重新与自己的心灵联结，并实现各自无限的潜力。
个人网站：www.lenayoung.com
FB账户：Lena Young Art
页面更新：2024-05-22
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