大家好，我是Ada。美国正面管教协会家长、学校双讲师，台湾SI儿童发展师，国际认证催眠师，教育部认证家庭教育指导师，婚姻家庭咨询师，专注力训练师等。这里是16期家庭成长经典系列课程，《孩子是你最大的财富》。对父母而言，看见财富，并把它最大化，是毕生所愿。

父母忧心的孩子三大问题：情绪，学习，习惯。

小龙是个脾气比较急的孩子，家庭里的亲子关系、夫妻关系不太稳定，家庭成员之间经常吵架、龃龉、一点火就着。一天小龙妈妈来找我：“老师啊，我这孩子习惯太不好了，怎么教都不管用，你快帮我看看。”我观察了母子两个的互动。妈妈陪孩子写作业，孩子要求先写语文，妈妈说“你写字那么慢，先写语文得写到什么时候去？先写数学，趁我有时间辅导你，你们老师说，最近你的数学成绩下滑了。”小龙撇着嘴打开数学作业，很不情愿的样子。

妈妈辅导的过程中，小龙表现出明显的不专心，当妈妈也感受到孩子走神时，在桌子上拍了拍：“每回学习都这样，能学好吗？行啦，先把数学放下，换换脑子，看英语。”小龙很随意的把数学书往旁边一丢，很懒散的拿起英语书。妈妈把数学书又放回小龙面前：“看看你，这么大孩子了，书本还乱丢，不能摆放整齐了啊？”小龙也不动。妈妈似乎想起来了什么，深呼吸一下，挤出点微笑：“来，小龙，你看要把书像妈妈这样，轻轻的和原来的书罗在一起，再把需要用的书抽出来，然后整理一下剩下的书，免得倒了。”小龙斜着眼睛，看起来依然是走神的状态。妈妈很明显的压着火：“来，像我刚才一样，你自己做一遍。”小龙把数学书狠狠的往书堆里一丢，再狠狠的抽出中间的一本，把整摞书都带倒了。妈妈终于忍不住暴发了。

和我谈的时候，妈妈强忍的眼泪流下来了。我能看到她的委屈和无能为力，看起来是责怪孩子，却也少不了各种的自责。她问我：“老师啊，我本来想骂他，可是我一想起你说的要和孩子正面沟通，我就忍住了，可是没有用啊，他还是不听话啊？”没错，小龙妈妈是在尝试着使用正面沟通的方法，但是她只用了行为上的正面，忽视了心理和情绪上的正面，或者说，她在心理和情绪上，并没有与孩子产生真正的连接。

这个案例，很好的把情绪、学习和习惯连接起来。

情绪力影响学习力。小龙的情绪是波动的、负面的， 因此他根本无心听取妈妈的指导，甚至有些隐约的对抗行为。当他没能良好的启动自身的学习机制，加深学习时，他摆书、放书的行为习惯就没有机会通过反复的正确姿势，来最终形成自动化模块。妈妈也同样。她是压着火气去进行亲子沟通的，此时负面的情绪严重影响了她的思考力和判断力，她只能机械的考虑到，有外人在，而且我毕竟是个参加过学习的妈妈，我不能发火，可这只是行为上的沟通，她没有办法有效的启动心理上和情绪上的沟通力，也或者说，她没有机会反复的通过正向情绪调用全身心的正向沟通模式，进而将这种模式形成自动化，其实她与孩子沟通的方法也没有形成良好习惯，一有风吹草动，就打回原型。

孩子日常的各类行为习惯，思考和行动模式，都受到“情绪——学习——习惯”关系链的直接影响。进一步延伸，当人没能在某一方面养成良好的习惯，他在这个部分的生活、工作、学习就处于混乱状态，没有规律、时间效率不高、自身容易收到非期待性结果、也易收到不良反馈，如此一来，又进入到新的情绪影响学习影响习惯的关系路径中，周而复始，恶性循环。

反过来，当习惯不良时，一个人就难以高效的完成学习，因为学习需要建立在有条不紊之上的。如果小龙不能将书本摆放整齐，那么桌上的杂乱就会影响他的学习，比如找不到笔、花时间找本子，如此一来，他的情绪也不会太好，着急、烦乱、气恼……如果整齐的桌面他能专注40分钟作业，那么杂乱的桌面，他可能就只做了20分钟就烦躁起来。

并非“重复就能建立好习惯”

很多人简单的认为，只要反复重复，就能建立好习惯。现在很多人每天在忙活“21天”、“打卡”，不就是在做一件重复的事情嘛。应用在孩子身上，妈妈自打想让孩子练好刷牙习惯起，就每天陪着笑脸，把孩子塞进洗手间，笑着不好使，就改成严厉，再不行就强制一下。看起来是养成习惯了，过个节，发现打回原型，21天，也没起多大作用啊。

写作业也是，放学后就催着孩子写作业；要不一回家就问，今天考的怎么样？考不好还不赶紧复习去。满心想着要给孩子养成良好的学习习惯，所以孩子说妈妈我要喝水，“不行，写完再喝。”孩子说我想玩一会再写，“不行，写完你再玩。”如此坚持21天，以为自己终于可以轻松了，有一天回来晚，发现孩子已经在家里玩疯了，完全没有把作业放在心上。

重复，确实是习惯养成的一个重要环节。但如果不能配合其它关键点，我们依然没有办法实现对孩子良好习惯培养的期待。另两个关键点，就是“情绪”、“学习”。这里的学习，指的是孩子的学习力，包括心态、能力、动力等。前面我们已经提到，情绪、学习和习惯三者的相互影响，因此在孩子习惯养成的过程中，父母们需要重视正向情绪的调动，和高学习力的挖掘。而重复，不是压迫，只是监督提醒。

Ada老师接受电视台采访

比如小龙整理书的问题。首先小龙是否处在一种积极的情绪状态下。倘若他此刻很累了，心烦意乱，再怎么把他按在课桌上，他也无法高效发挥学习状态。今天的一个咨询，小拉妈妈说到的故事，就是一个很好的案例。

假期刚过，小拉妈妈考虑孩子放了这么长时间假，很多学习都落下了，人也松散了，要赶紧给他补上，不如把课业安排的紧一点吧。于是工作日第一天，妈妈就把孩子一周七天所有的兴趣班都恢复了。当然，妈妈其实也在试着尊重孩子的意见，出门前问小拉，今天的课你要不要去。因为兴趣班都是小拉喜欢的，所以每每都说要去上。可是第三天，问题出现了。小拉在上乐高课的时候，无精打彩的样子，老师问你怎么了，看起来没精神，小拉说老师我累了。老师说你去休息会吧，小拉说不，老师我要上课，不上课我妈妈会生气的。可是课程不到半程，小拉就和同学起了争执，原因只是两个小朋友同一时间拿了同一个乐高块，两个人吵的不相上下，当老师过来劝架时，小拉还指着老师，很没有礼貌的说“你讨厌”。

这个过程里边，小拉看起来是主动学习，但因为身心的疲惫造成情绪不佳，即使是他主动要参加的学习，事实上也是特别低的学习力。就像打游戏，你带着满管的血去PK，信心满满。可是你带着见底儿的血去PK，你的精力、能力、持续力都是截然不同的，即便你跟着大部队一起，尽可能躲着不去消耗，但你会发现，紧张的心情和四处躲藏的折腾，也让你消耗的所剩无几，而你真正想要的装备、经验、干掉大BOSS的结果，却几乎都没能实现。

何苦呢？花着钱吃自己最不喜欢的食物，耗着精神做着最低效的事情，浪费不说，还容易给自己整出阴影，这个功课没意思，烦，以后不要学了。

所以你看，当你帮助孩子建立各种习惯时，有没有注意到他的情绪是什么样子的？有没有试着帮他先把情绪调整好，再进入到习惯的学习与培养过程中？

学习也很重要。Ada说的学习，关键点在于是否是适合孩子的步调的学习。比如刷牙，父母们经常教一两遍，然后丢给孩子：“你快去刷吧，都已经会了，别磨叽我了。”孩子学习的只是刷牙的基本技能，没有学习到当不自在来临时，如何去面对和突破那个点。如果此时，妈妈也拿着牙刷进来，一边放音乐一边说：“刷牙挺烦，不过跟着音乐刷既有趣又能保持牙齿清洁，有没有人和我一起快乐刷牙？”那么结果会不会有很大的不同？

坏习惯不是“先破再立”，而是“先立再破”

坏习惯是块难啃的骨头。我们常常在发现孩子坏习惯后，不断的想要打掉他，用各种方法阻止。最常见的，就是跟孩子说“不许”，经常还附带着条件，“你要是再怎样，我就怎样怎样”。有趣的是，太多的父母已经给出了经验和结果，不好用！即使是最开始孩子因为害怕或者想获得期待的结果而执行，却也不是长久的作用效果。

坏习惯“破”是对的，不破怎么有机会立。但我们要试着倒过来，按常理出牌，不一定结果是自己期待的。什么是“先立再破”？简单的说，就是你先造好让孩子建立新习惯的路径，然后再把人家的老路堵住。

孩子咬笔头。你告诉他“不许咬了，你什么时候不咬笔了，什么时候可以吃棒棒糖。”可是效果不大。如果你，在他写作业前，把棒棒糖给他：“把糖含在嘴里写作业，让它慢慢的化开，作业写完，糖才吃完。”孩子嘴巴里有了东西，他还哪有机会再去咬笔。

我遇到过一个小学三年级的孩子，很要强，但就是有撕手咬手的习惯。妈妈很头痛，我见到孩子的时候，她很懂事的跟我说：“阿姨，你说我咬手的坏习惯怎么办？一写作业的时候我就忍不住，可是这样不好。”很多学龄段的孩子，已经有很强的意识，什么好什么不好，只是坏习惯想要打破，对他们来说也是一个挑战。后来我给了她一个建议：在本子的塑料外皮上粘一个宽松的皮筋，每次写作业时把左手套进去，这样手一抬起来，就会带动本子，影响右手写字，很容易将孩子不经意的行为，转变成意识上的自我调整。一个月后，孩子妈妈反馈说，孩子的变化很明显。

遇到不好的事情，我们第一个想到的是不要或者阻止，这反而将所有的通路都堵住了。像大禹治水，如果只堵住，水越积越多，终究解决不了水患。想堵，就要先打通一个引流的渠道，让水有路径可去，然后再堵住原来的通路，就事半功倍了。

总之，好习惯养成不易，因为它要对抗惰性；坏习惯养成很快，因为它配合了惰性。惰性的克服，与人是否愿意改变现状的勇气相关，而勇气，需要在积极情绪和较强的学习力下，才能完美的突破。所以，任何习惯的养成，请综合考虑情绪、学习和重复三个关键点，这样父母们在子女教育问题上，就又精进了一大步，轻松了一大截。

父母忧心三大难

情绪学习和习惯

习惯养成并不易

单纯重复不顶事

积极情绪学习力

配合重复成习惯

陋习打破先开渠

先立后破效果好

亲爱的家长朋友们，感谢收听，明天我们的课程主题与夫妻有关。我们知道，夫妻关系，直接影响孩子的成长，孩子对人际关系的看法、对婚姻的认识、以及其在人际交往中以何种形式完成沟通，树立关系，都离不开从父母关系中的学习。因此夫妻关系如何和谐非常重要。明天主题：《【吵架】没有不吵架的家庭，只有不会恢复关系的夫妻》。感谢收听，别忘了分享给更多父母，让孩子的朋友们，也有一个正面的家庭环境，为我们孩子营造一个正面管教的同龄世界吧。