晒我家好吃健康的5天晚餐，大人孩子都爱吃，有你爱吃的吗

晒我家好吃健康的5天晚餐，大人孩子都爱吃，有你爱吃的吗？

一周5天晚餐，吃了三次面食，三种做法，爱吃面食的可以借鉴。

孩子爱吃面，这一周的5天晚餐，有三天都是面食，周一是牛肉香菇炒面片，周三是油泼辣子拌面条，周五是牛肉南瓜烩面，家常三种面食的做法，做法简单，味道好吃，常吃不厌，喜欢吃面食的可以借鉴。

第一天的晚餐

牛肉香菇炒面片，脆嫩莲花菜，酸辣苦瓜。

我家吃饭有个特点，就是每顿饭，蔬菜比较多，肉吃得不多，有一点就好，而且口味比较清淡，比较养生。

牛肉香菇炒面片做法：

做面片先和面，面和得柔软偏硬一些，揉光滑饧面的时候，开始炒配菜，这个配菜可以根据自己的喜好来搭配，冰箱里面有冻豆腐，所以今天的炒面片里面放了冻豆腐、牛肉、香菇、土豆，西红柿、青红辣椒。

炖菜的时候，用擀面杖擀面，擀均匀擀薄后，切成小面片，面片煮熟后捞出来，放到炒菜锅里，翻炒均匀就出锅。

第二天的晚餐

牛肉冬瓜汤，家常茄子，米饭。

牛肉冬瓜汤是我们家人都爱吃的一盘菜，先把大块牛肉煮出来，拿一块牛肉切片，放到煮肉的肉汤里面，再放上冬瓜片，把冬瓜片炖透明，撒上葱花香菜就出锅。

煮肉的肉汤里面有调料，所以炖冬瓜汤里面就不用再放调料，味道鲜美清爽好吃。

第三天的晚餐

油泼辣子拌面条，蒜末豆角，酸爽辣椒圈。

今天孩子说想吃油泼辣子面条，做油泼辣子面条最简单了，家里做出来，简单又好吃，再搭配两盘小菜，营养健康。

油泼辣子拌面条做法：

想要面条吃起来筋道有弹性，和面是关键，和面的时候，给面粉里面添加一点碱面，做出来的面条格外筋道好吃。

面条煮出来，放盘子里面，撒上两勺辣椒面，一点葱花，一些莲花菜丝，红辣椒丝，半勺味极鲜，一滴老抽，两勺香醋，小半勺盐，然后浇上热油，搅拌均匀就可以吃了，味道香辣鲜美，喜欢的亲们可以试试。

第四天的晚餐

牛肉木耳烧冬瓜，酸爽苦瓜，米饭。

平时家里总是爱吃土豆烧牛肉，今天做一个冬瓜烧牛肉，再放一点木耳，青红辣椒，味道一级棒。

第五天的晚餐

牛肉南瓜烩面，蒜末黄瓜。

最近天气凉了，晚餐吃一碗热汤面，舒服暖胃，今天的面片是揪面片，和揪面时面团尽量柔软一些，然后把南瓜煮得糊糊的、绵绵的，汤里面都是南瓜汁，最家常好吃的揪面片。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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