幸福的婚姻和家庭无一不是以爱为纽带,以爱为基础的。爱是婚姻的前奏,更是婚姻的主旋律,这一点对于中年人来说更是如此。

中年以后，夫妻之间的关系已经成为亲人的状态，相守几十年后，对双方各自的习惯和喜好都有了很深的了解，此时，夫妻生活也到了一个"尴尬期"，大多数女性"风韵犹存"， 男性却正好相反，显得"兴致缺缺"。

人到中年，"性"不从趣

家庭的压力和不和谐的夫妻生活，都导致男性容易患病，尤其是心理疾病。

的确，性功能的兴衰，几乎牵动着每一个家庭，它能给一个家庭洒满明媚的阳光，也能给一个家庭笼罩上阴暗的黑云。

青年时期，令人向往留恋，这个时期人的头脑清晰敏捷、肢体灵活矫健、性功能旺盛。

而年过40的中年男性,身体机能逐渐下降，他们中大部分都不再像过去年轻时候，能够在性生活中感受到幸福和欢愉，另一半带来的压力和自身的生理功能降低使得他们倍感压力，最终会产生心理障碍，严重影响工作生活。

很多人认为更年期只是女性的事,与男性无关。其实并非如此。

男性与女性一样,也有更年期,也会出现各种更年期变化和症状。只是男性发生更年期变化的年龄要比女性稍晚一些,大约在50~55岁进入更年期,然后过渡到老年期。

男性更年期有一个重要的生理衰老过程性腺功能减退,这是对更年期心理健康影响很大的一个不可忽视的问题。

更年期的出现,会使男性生殖系统出现一系列的变化,主要变化就是下丘脑―垂体一睾丸轴功能的改变。睾丸的内分泌功能与生精功能从鼎盛时期开始逐渐衰退。

而且由于性激素水平的降低,还会诱发性功能的一系列变化,主要表现为以下5个方面:

· 激发性欲的速度减慢

40岁以后,尤其是进入55岁的男性,一般都需要较长时间的性刺激,才能使阴茎勃起,且勃起硬度比青壮年时要差。

· 阴茎勃起的硬度减弱

中年男性的阴茎勃起不如年轻人,但是并不影响顺利入阴道完成性交

· 性交时间延长

中年人性交持续时间延长,这是中年人性生活的优势,更易与女方同时达到性高潮

· 射精方式发生变化

年轻时,射精之前一般会有少量黏稠液体从阴茎内流出,而随着年龄的增长,这种现象会逐渐消失。

青壮年时期的射精过程可分为两个阶段,即短暂而激烈的射精预兆和接踵而来的实际射精。

进入中年后的男性,这两个阶段已经合二为一了,而且射精的力量与速度也会发生改变,射出的精液量也越来越少。

勃起消退速度加快

进入更年期的男性射精后,勃起的阴茎会很快消退,速度要比青壮年快,即使再次性刺激也无济于事。而且随着年龄的增长,再次勃起所需的时间也会越来越长。

这些变化无疑会给男性带来许多心理压力,而这种心理压力有可能反过来影响性能力。

事实上,性能力的下降并不仅仅是上了年纪或睾酮减少的缘故,很大程度上是由于心理因素的作用。

因此,处于更年期过渡阶段的男性最好不要对自己的性能力过分担忧,不要背包袱,也不要勉强自已,应该顺其自然,接受自己更年期的性功能变化情况保持良好的精神状态,从而顺利度过更年期。

中年男性防止性衰老的10条秘诀

(1)要坚信自己的性机能是正常的、强健的。在精神上、思想上要立于不败之地,这一点对中老年人来说,最为重要。

(2)要注意自己的外表的年轻化。人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,若在精神上做了衰老的俘虏,则很快就会跌入未老先衰的境地。

(3)要经常参加体育锻炼。特别是慢跑、游泳、竞走和步行,着重锻炼下肢。因为性机能兴衰的"要点"就在腰部、腿部和足部。

(4)要注意营养。多进食一些海味,因为海味食品含锌多,而锌被称为"夫妻性生活和谐营养素"。

(5)要保持强烈的事业心。如满足于抱孙子,其性衰老是必然的。

(6)在忠贞不渝爱妻子的前提下,要保持对异性的敬爱。这样,能刺激性激素的分泌,保持正常的性机能。

(7)在生活上要注意幽默一些。幽默是保持青春不老的最大秘诀。

(8)性格要开朗,心情要欢乐。精神抑郁,就会导致阳痿。

(9)要戒烟戒酒,睡眠充足。

(10)每天服维生素E一片,有助于防止身体与性机能的衰老。

医学生理学和心理学认为,中年人有规律的性生活,能够使中年人精力充沛,朝气蓬勃,所谓有规律的性生活是建立在性保健的基础之上的,只有夫妻双方懂得和运用有关性保健的理论和方法,其家庭才会美满和幸福。

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