01 “ 他人即地狱？”

“人的本质是一切社会关系的总和”。——马克思

现在一提起“他人即地狱”，大部分人都会想到那部同名高分韩剧。其实，这句话最早出自于法国著名的哲学家萨特的哲理剧《禁闭》，三个罪恶的灵魂，被投进地狱。每个灵魂想要看清自己，只能依靠其他人的描述。

很多人都认为，这是萨特在批判他人对“我”的不良影响，但是换个角度看，这其实揭示了人际关系对我们举足轻重的作用。

“他人”，可能是你的同学，同事，恋人，甚至父母。他们无处不在，但是你很少察觉到他们的对你的影响。他们，就是你的人际关系网络，潜移默化你的行为，决定你的选择。换句话说，你的思想“被绑架”了，而你对此一无所知。

人际关系对于我们的重要性，个体心理学的创始人、心理学大师阿德勒曾下过断言：

“一切烦恼，都来自人际关系”。

也许你会不服气，如果我一个人在无人岛上生存，完全可以自给自足，那么这条推断就不成立。

但是深入想想，就算物质丰富可以保证生命的存续，你一个人面对无垠的大海，内心的“孤独”也是无法摆脱的。

而孤独，都是你和他人失去情感联结后，才会产生的感觉。

所以，如果想拥有健康、饱满的人生，只要求个人进步是不够的，还要追寻对自己有益的人际关系——“第四层次关系”。

“第四层次关系”这个概念，最早是由美国心理学博士，领导力专家，亨利·克劳德提出的。他认为，借助他人的力量，构建成长型的人际关系，也就是第四层次的关系，会让我们感受幸福，体会温暖。

基于上述理念，亨利·克劳德撰写了《他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系》，深入浅出阐述了他对人际关系的理解，以及如何在优质关系中成就自己，影响别人。

下面，我就结合国情和本书核心内容，谈一谈第四层次关系吧。

02 关系的四种层次

“获得他人力量支持的人，拥有更强的免疫系统，更少患病，就算患病恢复起来也更快。即便你的饮食不太健康，但只要生活在人际关系密切的环境之下，你也会比在情感孤立，而只吃健康食物的环境下，活得更长久”。——《他人的力量》

人生在世，我们无法摆脱与他人的关系而生活。他人有没有能力，影响我们的生活，对此我们无法左右。但是他人会带给我们何种影响力，我们是可以选择的。这就是“他人的力量”。而如何驾驭这种能力，就会影响我们的最终结果，是成功还是失败。

我们和他人的关系，就可以总结为四个层次：

第一层次：孤立状态

处于关系中的两人，必须要有情感的流动，不论是好是坏。但是如果其中一方缺少反馈，或者只是敷衍的回应，那么另一方只能感觉像“独角戏”一样，无法对对方产生连接。

缺少反馈那一方，就会让他人感到困惑：“他到底怎么想的？”，并渐渐失去其他人和他建立连接的意愿。

第二层次：坏的连接关系

坏的连接关系的共同点，就是会让你感到不舒服。批评、指责、完美主义、贬低行为，都会让你从朝气蓬勃，变得畏畏缩缩。

这种关系会让让你变得不像你自己，为了达到对方的期待，你拼命努力，最终精疲力竭。

很多中国父母，就很擅长用“打击”的方式，来获取对孩子的绝对控制。

有的网友，甚至将父母侮辱、欺压孩子的教养方式，概况为PUA育儿。此前《爸爸去哪儿》第六季中杨硕对6岁儿子的冷嘲热讽，就引起了很多人对父母的控诉，皆可归为此类。

第三层次：蛊惑人心的虚假“良好连接”

处于此类关系的人，可能并不会意识到这也是虚假关系。因为恭维、赞美、无原则的加油打气，这都会让我们感觉信心满满，开心极啦！

可惜，处在第三层次关系的你，耳中充满的都是甜言蜜语，而阻断了你和真实世界的联系。尤其是身居高位的领导，陷入此类关系，会让他们无法认清现实，甚至犯下错误。

如果一段看上去很美的关系，不能给你带来进步与成长，你就要反省下是否属于此种关系了。

可怕的是，很多人会在第一、二、三层次关系中循环：陷入孤独-为了摆脱孤独随便建立关系-被别人打击得疲惫，转而寻找看似美好的关系-感觉虚伪，又切断关系，一个人抵抗孤独......

周而复始，毫无成长。

如何摆脱恶性循环？从此刻开始，寻找第四层次关系吧！

第四层次：真正的连接关系

真正的连接关系，会让我们感到真实，“不复制、不虚伪或模仿”。

能让你成为完整的自我、成为真正的、真实的你，是能调动你的心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系。

这种人际关系中，双方都是毫无保留、互相理解，并且相互扶持的。

需要注意的是，这种关系虽然长期上来看，会带给我们前进的动力。但是并不代表会让你时时感到快乐。有的时候，为了加速我们的成长，第四层次关系中那些“真正的朋友”，会直言不讳指出我们的错误。

03 如何建立第四层次的连接关系？

“未来不是一个目的地，而是一个大方向”。——皮克斯公司创始人艾德·卡特姆

那么，我们该如何建立第四层次的连接关系呢？

第一，如果你是个体，试着接纳自己的需求，寻求他人的帮助。

利亚姆是一位享有盛誉的外科医生，但是他的出轨，让事业和家庭遭受了双重打击。为了走出低谷，利亚姆制定了一些计划，比如阅读心灵读物、健康饮食、和情人切断关系、为妻子做更多的事，来拯救这段婚姻。但是克劳德指出，这些事并不会真正解决利亚姆的问题。

因为利亚姆的工作原因，他承担了太多压力。这些所谓的改良计划，只会让自己压力更大，因为都是对自我产生的要求。所以克劳德建议他寻求他人的帮助。可以参加互助会，与别人分享糟糕的经历；和妻子一起参加婚姻咨询，接受专业人士的建议。

每个人在遭遇问题后，下意识地从自己出发，如果“我怎么样，事情就会解决了”。这个办法不是灵丹妙药，可以解决所有问题。必要的时候，我们可以审视自己的需求，和他人求助，这是建立真正关系的第一步。

第二，如果你是领导者，请带动组织成员学习，交流时打破等级和立场。

出品过《海底总动员》、《怪兽电力公司》等耳熟能详的皮克斯公司，无疑是世界上最富有盛名的动画公司。但是皮克斯刚建立时，“烧钱”制作出来的动画全是烂片，公司也岌岌可危。

为了拯救皮克斯，创始人之一艾德·卡特姆决定打造“生机勃勃”的企业文化，他在后来的畅销书《创新公司：皮克斯的启示》中总结道：

“生机勃勃”的企业文化，就是不必保持完美，也不必永远正确。健康的文化，要为人们营造安全感，也要保证人们不会沉湎享乐。

在团队进行头脑风暴时，卡特姆力求让每个人都保持坦诚，彼此信任，对事不对人。

当别人告诉你不喜欢你的看法时，不要认为是责难或批评，而是将所有反馈都基于想要创造最好的电影。这样就打破了我们面对批评时，常有的防备心理，降低了沟通成本。

“想法没有等级或立场”的理念，让皮克斯的团队的每个人，不必恐惧失败，而是不断挑战自己，孕育未来。

第三，警惕人际关系中的“百慕大三角”

百慕大三角是地球上的一块禁区，轮船、飞机都会在那里无故消失。在人际关系中，也存在类似的百慕大三角，值得我们警惕。

比如，：A与B发生了矛盾，本来应该两人解决，但A却和C吐槽B，希望C支持自己，协助解决问题。

这里的A（受害者）、B（施害者）、C（拯救者）就组成了人际关系的“百慕大三角”。

这种关系没办法建立第四层人际关系，因为无法解决问题，只会让团队、伴侣、朋友圈之间产生不和。

所以，坦诚和信任，对建立真正的人际关系至关重要。

“你的表现有多好，不仅仅取决于你的技能和本领如何，还取决于谁同你一起做或者谁对你做了什么。你相信谁，你不相信谁，你从他人身上收获了什么，以及你如何与他们相处，将会决定一切。”

很多情况下，我们以为自己需要的是一个机会，一个决定，一个行为才能改写人生。而事实上，我们的成长，也需要借助他人的力量，从优质关系中得到滋养，才是最终答案。

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