“大夫，我长了子宫肌瘤，饮食上我应该注意些什么？”

子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，是女性生殖器最常见的良性肿瘤，常见于30～50岁的女性，据调查统计，至少有20％的育龄妇女患有子宫肌瘤。子宫肌瘤是一种雌激素依赖性肿瘤，起始于青春期，迅速生长于生育期，子宫肌瘤给女性朋友带来的危害很大，那在日常生活中子宫肌瘤患者饮食注意事项有哪些呢？

1. 主食清淡：

很多疾病的患者饮食应该以清淡为主,子宫肌瘤也是如此。子宫肌瘤患者忌辛辣，有一部分痛经病人,本来就月经量多,再吃辛辣温热、刺激性强的食品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重,因此子宫肌瘤并有痛经患者应该避免食用辣椒、花椒等刺激食物。辣性食物:辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、榴莲及辛辣调味品等。

2. 注重营养摄入：

比如维生素C和维生素E，对保护子宫健康是有很大的用处的，所以日常的话可以多吃一些。每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，当然了很多食物当中也富含维生素C和维生素E，比如玉米、肉蛋奶、鱼肝油和蔬菜水果中都含有。这可帮助女性大大地减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的几率。

3. 多吃藻类食物：

比如海带、紫菜、裙带菜等。海藻类的食物中含有很多的矿物质，比如钙、铁、钠、镁、磷等，它们可以有效地调节血液酸碱度，避免体内的碱性元素因为酸性中和而被过多的消耗。

4. 食用粗粮：

生活中多吃点五谷杂粮，能保证子宫肌瘤患者摄入的营养更均衡，因为随着子宫肌瘤病情的发展，患者的身体素质会在一定程度上有所下降，五谷杂粮当中的多种营养素能保证机体的健康，也才能有效抑制子宫肌瘤的生长。

5. 少食酸性食物：

酸性食品有固涩收敛作用,使血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,因此子宫肌瘤合并有痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物:醋、酸辣菜、泡菜、青梅、杨梅、酸枣、山楂、杏子、李子、柠檬等

子宫肌瘤是较为常见的妇科良性肿瘤，无症状患者，日常应定期观察随访；服用药物治疗和手术治疗的患者，日常生活中也应注意病情的监测，注意按医嘱服药，均衡饮食等。