产后我好像抑郁了

产后我好像抑郁了？

怎么办！

产后抑郁也许正在靠近你，你知道吗？

为母则刚真的是碗毒鸡汤，

谁都不是一下子就能成为完美的妈妈，

首先我们要是个心里健康快乐的女人。

《一胎的时候》-小小

心情很糟，随时想哭

因为我自己

一胎的时候是在十多年前

那个时候还没有抑郁这个概念

大家也都不清楚这个事

由于自己身体上和家庭上的一些原因

我整个月子心情特别不好

经常哭

严重的时候一哭就是一下午

现在再回想起来

当时可能就是有一些产后抑郁了。

后来花了很长的时间

才从这个不好的情绪中走出来。

《二胎的时候》-小小

积极应对，感觉不错

这次我提前做了很多准备

上网看了很多关于产后抑郁的资料

从一开始就了解它

知道它到底是怎么回事

学习如何调节，积极应对

到现在产后三个月了

感觉还不错

总结了一下这次的经验

分享给大家

《做独立的自己》-小小

在一个充满阳光的早晨醒来

即使生完孩子

我们也是一个独立的个体

不要觉得

我要百分百为这个孩子付出

不再有自己的需求

没有任何自己的时间和空间

这样会让你的情绪越来越差

一定要每天抽出一点时间

做做运动，敷敷面膜

哪怕每天只有一点点时间

也会让整个人的精神状态变得不一样

你的心情会变得更好

希望每个宝妈都越来越美

越健康越快乐。

生活很甜 好运连连