胃寒，胃痛不舒服，记住1款汤，暖胃驱寒，促进消化

胃寒，胃痛不舒服，记住1款汤，暖胃驱寒，促进消化！

最近有很多朋友咨询我，说这段时间由于长期待在家里，不常运动，总感觉有胃胀，胃痛，胃寒以及胃部不舒服的症状。胃不舒服给我们平常的饮食习惯，不规律有关。特别是晚上一定不要吃不易消化的食物，不要吃太饱。饭后要适当的运动。这样有助于消化，平时可以选择有助于养胃护胃的食物，来适当的调节。今天给大家分享一款养胃汤，大家给我一起来看看吧。

【白胡椒猴头菇鸡汤】

选择食材：焯过水的鸡肉600克，核桃仁30克，猴头菇2个，白胡椒50粒，姜3片，食用盐适量备用。

1. 把猴头菇撕成小朵，泡一下。

2. 砂锅中准备4斤水，把焯过水的鸡肉倒入砂锅中，加入猴头菇，核桃仁，白胡椒和姜片。大火烧开改小火煲一个小时20分钟。

3.1个小时20分钟后打开锅看一下，白胡椒的味道闻着非常的舒服，猴头菇的颜色看上去很有食欲我们现在根据自己的口味加入适量的食用盐，这个时候我们就可以盛出来喝了。

这款汤做起来不会麻烦，有需要的朋友不妨在家做一下，特别是立秋之后，天气转凉，很容易胃寒，胃痛，我们加了生姜它可以驱寒暖胃，和胃的作用，白胡椒性温可以温中散寒，暖胃，猴头菇含有氨基酸和多糖类，能健脾开胃，促进消化，帮助修复胃粘膜的效果。这款汤适合中午喝。

用简单的食材，让大家吃得更健康，今天的分享就到这了，大家可以点击关注收藏或转发，谢谢大家，我们下期再见。