痔疮犯了不用慌，教你1道野菜，清热凉血，身体更轻松

痔疮犯了不用慌，教你1道野菜，清热凉血，身体更轻松！

最近有很多朋友咨询说，有大便干结，便秘，排便困难的症状。其实经常坐在办公室不出去，活动量减少，尽量要多喝开水，多吃蔬菜水果，给自己的肠胃增加一些蠕动。因为长期便秘，排便困难，不及时缓解，会影响到我们的心情，久而久之也会给身体带来一定的伤害。长时间不去缓解，还有可能引起痔疮的发生。今天给大家带来一款缓解便秘的养生菜。

【马齿苋鸡蛋饼】

选择食材：马齿苋1把，鸡蛋4个，食用盐适量备用。

第一：把新鲜的马齿苋从根部给它择一下，清洗干净。锅中放水，水开之后我们放入少许的盐，给马齿苋焯水过凉，然后控干水切成小段。

第二：盆中打入4个鸡蛋，加入2克的食用盐打散。把切好的马齿菜放入鸡蛋中，然后给它拌均匀。

第三：锅烧热，我们放入油，我们倒入一半的鸡蛋，待鸡蛋凝固不要定型，迅速倒出，。另起锅烧热我们放入油，倒入全部的鸡蛋，迅速给他摊平，我们煎至一面金黄给它翻个面儿。现在大家可以看到我们煎的金黄色的看上去特别的漂亮，闻着也非常的香，我们煎至两面金黄盛出，现在我们这款马齿苋鸡蛋饼就做好了，健康又营养。

有需要的朋友不妨在家做一下，非常的简单。在生活中如果发现自己有排便困难，便秘的情况不要大意，一定要多喝开水，适当的运动，以免引起痔疮的可能。今天我们选择的马齿苋它含有大量的维生素可以清热解毒，凉血消肿的效果。

用简单的食材让大家吃得更健康，今天我们的分享就到这了，有需要的朋友可以点击关注转发或者收藏，谢谢大家，我们下期再见。