让孩子养成运动的好习惯，家长该怎么做？

运动带来的好处太多了，做为家长，怎样才能帮助孩子养成这个习惯呢？

其实宝宝们本质上是爱运动的，从一生下来就开始运动了，宝宝们伸胳膊蹬腿，并且用哭来增强肺活量。后来宝宝们尽早学会抬头、翻身、坐、爬行、站立和行走。宝宝们到底爱不爱运动，爸爸妈妈们可以回想一下宝宝学习走路的时候是多么执着，往往爸爸妈妈都累的直不起腰来了，宝宝们却还是乐此不疲。

动起来是宝宝的天性，为什么如此热爱运动的宝宝，在随着年龄的增长反而有些排斥运动了呢?或许是因为后来运动的时间太短，忘记了自己的这个爱好，又或者是因为手机太好玩儿了吧。要保持孩子爱运动的天性，作为家长我们应该怎么做呢？

父母要跟孩子一起运动

经常选择一些可以一起做的运动，比如拍皮球、踢足球等球类运动，让孩子在运动中找到兴趣点。同时也可以多带孩子去看这些运动类的现场比赛，让孩子感受运动赛场的热情，激发孩子对运动的兴趣。

言传不如身教，父母要以身作则

父母是孩子的第一任老师，孩子身上都会存在父母的影子。作为父母，知道运动对孩子好处大，所以强调让孩子去运动，可是自己呢，却在打游戏、刷抖音、看电视。这样的说教对孩子能起什么作用呢？

运动的种类很多，总有一个喜欢的

有的孩子喜欢跑步，有的孩子喜欢足球，有的孩子喜欢跳绳。在孩子还没有明确表明到底更喜欢什么运动的时候，要让孩子参加各种运动形式，这样可以让孩子的运动能力全方位发展。同时在多种运动形式中找出孩子最感兴趣的运动形式，让孩子运动起来更快乐。

心急吃不了热豆腐，要循序渐进

孩子的运动形式和运动量要跟他们的身体发育过程相匹配，不能让孩子过早或者过多的运动，也不能让孩子一上来就挑战难度高的动作，否则会适得其反。

安全运动是重中之重

运动一定要做好防护措施，运动前一定要做好准备工作。否则孩子一旦在运动中受伤，不能继续运动，耽误运动进程只是表面，更有甚者可能会引起孩子对运动的恐惧心理，得不偿失。

学会赞美

孩子在运动后，，家长要学会赞美和鼓励，肯定孩子付出的努力，这样对孩子的成长非常有益。

家长们需要做的事情还有很多，可是作为家长，除了养育孩子之外还有很多其他的事情，比如工作。家长们的时间和精力是有限的，运动方式也不能做到面面俱到。所以专业的事情就交给专业的人来做吧，悠卡乐体适能训练把家长想到的和没有想到的都做到了，是家长们的好帮手。