在小学里，有这样一群孩子，或性格温和柔弱，或身材矮小纤瘦，这些孩子，有个共同的特点：从不惹事。

但他们也往往也有一个让家长们焦虑的共同点：从不敢和人起争执，吃亏了就忍着。

有个小女孩的妈妈愁眉苦脸地说，女儿从小瘦弱胆小。上小学后，班里的孩子比较皮，经常戏弄她，不是喝水时候撞她一下让她呛着；就是突然在她耳边大吼，把她吓着；再或者就是，因为她不小心碰着同桌，被狠狠地打回来。

妈妈知道后心疼不已，所以，不得不经常找老师给女儿主持公道，或是换同桌。

开始的时候，老师还出面解决，但后来，老师说“孩子们都比较活跃，在一起难免有些磕碰或者闹着玩，如果孩子真的不喜欢，或许让她直接拒绝和反抗对她更好。”

妈妈听完心里很不是滋味，可老师说的也不无道理，到底该如何解决呢？

有两种孩子最容易被欺负？

在生活中，有两种孩子，很容易被“欺负”

1、自我认同感低的孩子，更容易被欺负

在学校里，有一类孩子，他们看着乖巧，但实际非常让人心疼，他们对同学们所谓的“闹着玩”忍了又忍，直到这些闹已经完全突破了“玩”的界限，成为了“校园欺凌”。

从这些孩子的眼里，总能看到一种忧恐的眼神，做事小心谨慎，对人不敢吭声。为了让自己不再深陷困扰，他们往往选择逃避。

可欺凌却是个怪圈，你越是逃避，就越容易被它圈住，成为被欺负的对象。

2、行为格格不入的孩子，更容易被欺负

还有一类孩子，看上去就和其他孩子不一样。这些不一样，不同于第一种孩子的自卑与低能量，他们或者行事不懂规则、或者出手没有轻重、再或看起来不太合群。

这种时候，有孩子会对他产生浓厚的兴趣，并为了让他和大家一样，采取各种形式的“靠近”，而当普通的刺激不能引起他注意的时候，那些过激的行为，就随之产生了。

为什么这些孩子总是被欺负？

1、自我认同感低的孩子

“为什么不欺负别人，总是欺负你呢？”有一个家长恨铁不成钢地问又被欺负哭的孩子。

是呀，为什么呢？如果，孩子深陷这个怪圈，不妨对照下有无以下的情况：

• 孩子小时候，出点小差错，会被碎碎念甚至是严肃批评。
• 孩子受委屈时，安抚还没来，质问就来了——为什么是你？
• 孩子成长的环境里，吵架、打架很常见。
• 孩子对不喜欢的人或事表现出拒绝时，身边有人说要懂礼貌、要大方。

孩子的力量，来自于自我的认同感和价值感。如果生活中，做事得到的不是认可而是否定，遇到难题得到的不是支持而是指责或质疑，那么孩子的内在力量会越来越低。

自我力量低的孩子，从眼神、外在表现，都是可以一眼看出来的。这时候，就会成为那些习惯于欺负弱者的孩子瞄准的对象。

记得以前，回答过一个同类型的问题。孩子的水杯被其他孩子放进去了彩色的碎纸，而她在不知情的情况下，把水都喝了。

这时候，就不是孩子自己能处理的了，而是要靠父母的全力支持。

所以，对于自我能量低的孩子。他总被欺负的原因，就在于，当自己因为“弱”被欺负了一次时。最亲近的人进一步对他的能量进行了打压，以至于他被压在五行山下，不得翻身。

2、行为格格不入的孩子

这些孩子，不管内心是不是真的想融入大家，在行为上都会表现的“特立独行”。

孩子们都是充满好奇心，也是充满征服欲的。

所以，有一部分行动力强的孩子，就会过来招安这些与众不同的孩子。

而这些孩子呢，不是不想融入，而是本来的行为、习惯甚至是认知，都和大家不太一样。所以，双方很难契合。

但这一类孩子，未必都是真正被欺负到的一方。有时候，结果很可能是大家轮流坐庄。

如何让孩子强大起来？

1、最核心的一点：有港湾的孩子，才有力量。

“无论遇到什么，有爸爸在，我就是你永远的港湾。”

曾经有一位爸爸，在女儿受欺负时，这样说到。为了让孩子相信和被鼓舞，爸爸还手写了一封承诺书，愿意永远当女儿的坚强后盾。

后来，这个女孩仍然还会有受欺负的时候，但每次难受，都会告诉爸爸，爸爸也会给他讲如何让自己强大，比如男孩子欺负你很多是为了看你哭，他们喜欢这样做，那我们就不要顺他们的意。

慢慢的，女孩找到了自己的力量，敢于对不好的行为说不。而那些爱欺负她的孩子，也觉得没意思而转移战线了。

2、进行一些身体素质的训练

有人曾经做过一个统计，校园霸凌最高发的，是那些身材弱小、内心自卑的孩子。

家长的守护，可以解决内在的问题。而外在的问题，则需要通过强身健体来解决。

试想一下，如果有一天，孩子能挺胸抬头的站在欺负他的人面前，在对方出手时，抢先一步扼住对方的手。孩子得是多么的有力量，而对方还敢不敢再来欺负他了？

3、多和孩子进行拒绝练习

有些孩子，小时候被要求分享，长大了被要求友好和接纳，可孩子要面对的对象他是否喜欢和接纳，却是不少父母都忽视了的。

越来越多的孩子，开始为了外界忽视自己的内心需求，以至于危急情况下需要他表达“不要”时，他却迟迟张不老口。

比如，我们可以和孩子进行角色扮演。他演欺负人者，我们演孩子。

这时候，你看到的孩子，就是那些欺负孩子的孩子，在日常的表现。

那作为陪练和引导者，我们要给孩子传递一些明确的拒绝表达方式：

• 大声的喊：不要这样对我！我很生气！
• 两臂在胸前交叉成“❌”，直勾勾的盯着对方，说“No，不可以！”
• 用扼腕、抵挡等防守的拳法，让孩子在身体接触时，不处于下风。

安全第一，不要逼孩子进行反抗

每个孩子，面对压力和危险，都有自己的避险方式。

当我们交给孩子如何反抗时，或许，他仍然会选择回避。

这时候，不论我们的初衷如何，始终要注意，接纳孩子对欺凌的回应。

这时候，给孩子心里的抚慰和支持，比让孩子学会反击或保护，更重要。